Чем сильнее воздействие негативных факторов, тем более выраженными будут последствия стресса, поскольку нервная система, не выдерживая запредельной нагрузки, дает сбой в своей работе. И одной из первых под удар попадает репродуктивная система женщины. Менструальный цикл регулируется гормонами, выработка которых происходит в структурах головного мозга: гипофизе и гипоталамусе. В результате стресса нарушается гормональный фон, сбивается работа яичников и, следовательно, происходит задержка месячных (аменорея).
Психогенная аменорея – форма аменореи, для которой характерно прекращение менструаций, связанное с серьезным психоэмоциональным перенапряжением. Это возможно как в случае единичного травмирующего события (сильный испуг, трагическое событие), так и в результате длительного воздействия негативных факторов.
Какая задержка не считается патологией
Стресс – это не только физические или эмоциональные перегрузки. В медицинской практике существует такое понятие как «физиологический стресс», к которому относят переохлаждение, увлечение диетами, изменение климата и т.д.
Сбой менструального цикла и длительность задержки индивидуальны для каждой женщины. Обычно стрессовая аменорея не превышает 5-7 дней. В тяжелых случаях, требующих помощи гинеколога и психотерапевтической коррекции, задержка может длиться несколько месяцев.
В норме срок восстановления работы нервной системы и менструального цикла должен быть не больше 1 месяца.
Достаточно часто задержка месячных на фоне стресса встречается у девушек-подростков, чей менструальный цикл еще нестабилен. Длительность задержки зависит не от силы стрессовой ситуации, а от состояния нервной системы и эмоциональной сферы женщины.
В некоторых случаях при стрессовой аменорее женщине может потребоваться не только консультация гинеколога, но и помощь психотерапевта.
Как справиться со стрессовой аменореей
С любой возникающей стрессовой ситуацией можно и нужно бороться. Попробуйте взять ситуацию под контроль.
- Постарайтесь решить проблему, вызвавшую стресс.
- Научитесь правильно чередовать режим активности и отдыха.
- Наладьте ночной сон.
- Выберите доступную и посильную для себя физическую нагрузку.
- Придерживайтесь рационального режима питания, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами.
- Найдите себе хобби или любое занятие, которое приносит удовольствие.
- В случае необходимости смените обстановку и круг общения.
При устранении причины стресса не стоит надеяться на скорое восстановление менструального цикла. На нормализацию работы репродуктивной системы может уйти несколько недель или месяцев.
Чем опасна стрессовая аменорея
Прекращение менструаций, связанное с психоэмоциональным перенапряжением, может иметь следующие последствия:
- невозможность планирования беременности;
- болезненность при половых контактах (из-за снижения количества вагинальной смазки и, следовательно, сухости влагалища);
- риск развития остеопороза.
Существует взаимосвязь между уровнем половых гормонов и крепостью костей. Низкая концентрация эстрогенов приводит к преждевременной деминерализации костей и возрастанию риска переломов.
Всем нам приходится делать выбор: стать успешным, сделать карьеру, преуспеть в бизнесе или сохранить свое здоровье и стать счастливой мамой. Выбор, который вы делаете сегодня, определяет жизнь, которой вы будете жить завтра. Поэтому решать только вам. Все зависит исключительно от ваших приоритетов и целей.
Видео
Список литературы
- Гинекология : учебник / Б. И. Баисова и другие / под редакцией Г. М. Савельевой, В. Г. Бреусенко. Москва, 2012. — 432 с.
- Психология стресса: теория и практика, сайт.
- Ахвердова О.А. Психология стресса. Учебное пособие. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2007. – 374 с.
Фото: Depositphotos
