Еда

Укроп для похудения: полезные свойства и рецепты

333
0
1
Укроп – полезное растение, традиционно используемое в сфере кулинарии для придания блюдам насыщенного пряного аромата. Помимо указанных качеств, входящие в состав растения витамины и микроэлементы обеспечивают ему жиросжигающие свойства и помогают избавиться от лишних килограмм. Укроп для похудения можно употреблять различными способами: в свежем виде, добавлять в пищу семена и высушенную зелень.
укроп для похудения
Укроп для похудения поможет избавиться от лишнего веса и вывести из организма вредные вещества

Полезные свойства

 

Диетолог-консультант

Состав укропа обогащен эфирными маслами, аминокислотами, минералами, витаминами. Полезные свойства скромного растения уникальны:

  1. Укроп обладает желчегонными свойствами, способствуя выведению желчи и предупреждая ее застой.
  2. Растение часто используется в качестве средства для выведения жидкости, устранения отеков и предупреждения их появления в последующем.
  3. Нормализует процессы пищеварения, из-за чего исчезают такие симптомы, как метеоризм, вздутие, нерегулярный стул.
  4. Замедляет процессы усвоения организмом жиров, поступающих с пищей.
  5. Активизирует обменные процессы.

 

Зелень и семена укропа улучшают работу сердечной мышцы и сосудистой системы, выводят токсины и шлаки, помогают полностью очистить организм.

 

Для устранения незначительного лишнего веса следует ежедневно употреблять небольшой пучок укропа. Есть зелень можно отдельно или добавлять в пищу.

Рецепты для похудения

 

В "копилке" народной медицины есть различные рецепты, которые помогут уменьшить аппетит, вывести из организма вредные вещества и запустить процессы похудения. Наибольшей эффективностью обладают:

  1. Кефир с укропом. Несколько веточек свежей зелени и небольшой огурец натереть на терке, перемешать со стаканом обезжиренного кефира. Употреблять напиток можно в любое время суток.
  2. Солодка и укроп. Корневище солодки и семена укропа в пропорции 4:1 измельчить, заварить столовую ложку смеси стаканом кипятка. Употреблять по трети стакана перед каждым приемом пищи.
  3. Настой из семян укропа. Зерна в количестве столовой ложки запарить стаканом кипятка, выдержать два часа, после чего процедить. Употреблять напиток между основными приемами пищи.
  4. Настой. Перед тем, как заваривать настой стаканом кипятка, свежую зелень в количестве трех столовых ложек измельчить. Выдержать час, процедить и употреблять лечебный чай через полтора-два часа после еды. Рекомендуется выпивать пол стакана напитка на ночь.

Также желательно регулярно добавлять свежую зелень в блюда, однако нужно соблюдать дозировку – не более семи столовых ложек в сутки.

 

В сочетании с укропом особенно полезна петрушка, также способствующая сжиганию жиров и налаживанию обменных процессов. Добавлять сочетание зелени можно в любые блюда или употреблять со свежим кефиром. Также допустима комбинация с семенами укропа.

 

Перед тем, как принимать зелень в качестве средства для похудения, рекомендуется убедиться в отсутствии риска развития аллергии. Для этого необходимо съесть небольшое количество укропа, оценить результаты через сутки. Если негативные проявления со стороны организма отсутствуют, можно смело употреблять пряную траву, добавлять ее в еду или готовить настои, которые помогут очистить организм и устранить лишний вес.

Видео

Видео: 3EnyKLXes0c

Также интересно почитать: как вывести лишнюю жидкость из организма

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 1
ПЛОТНИКОВА ЮЛЯ
Читала что он улучшает пищеварение и обмен веществ в организме, уже одно это говорит о его пользе в целом, и для похудения в частности, Люблю укроппп)))!