Продукты

Алоэ для похудения: полезные свойства

183
0
1
Алоэ – невероятно полезное растение, в котором содержится 90% воды, а еще много важных веществ и минералов. Его применяют в самых разнообразных случаях, но в последнее время все чаще стали упоминать о нем диетологи. Некоторые специалисты утверждают, что алоэ для похудения – незаменимый помощник и настоящий тренд среди худеющих девушек.
алоэ для похудения
Алоэ для похудения: правда или миф

Полезные свойства алоэ

Трудно переоценить роль алоэ в традиционной и народной медицине. Это растение известно бактерицидными, заживляющими, иммуностимулирующими свойствами. Также оно нормализует работу ЖКТ, помогает при воспалении и ранах, а также при серьезных заболеваниях, таких как туберкулез или конъюнктивит.

Алоэ – уникальная кладезь витаминов, минералов, ферментов, эфирных масел и других полезных веществ.

Важно знать, что столетник может оказаться полезным и в борьбе с лишним весом. Конечно, никакой магии не происходит. Алоэ обладает вполне конкретными свойствами, которые ускоряют процесс потери веса. К ним относятся:

  1. Мягкий слабительный эффект. Активные вещества нормализуют работу кишечника так, что первый эффект становится заметен через 8-10 часов.
  2. Усиление секреции пищеварительных желез, тем самым ускоряется процесс переваривания пищи.
  3. Улучшение обмена веществ. Особенно актуальным это свойство становится с возрастом, когда естественные процессы замедляются, лишние килограммы увеличиваются, а организм работает все сложнее. После 35 лет алоэ может стать подспорьем для обмена веществ.

Приготовление сока алоэ

Сок алоэ продается в аптеках и специализированных магазинах, в том числе и в интернете, но его можно спокойно приготовить в домашних условиях.

Существует несколько разновидностей алоэ. Самые распространенные – древовидный (столетник) и алоэ-вера. Оба одинаково полезны, чего нельзя сказать о декоративных видах, выведенных искусственно.

Для приготовления сока понадобятся нижние ветви растения, толстые, мясистые, длиной до 15 см, с сухим кончиком. Такие листья можно найти у растения, которому 3-5 лет. Ничего страшного нет в том, чтобы взять небольшой лист, просто в нем будет намного меньше полезных веществ.

Последовательность заготовки сока алоэ для бережного похудения:

  1. Срезать нижние листы растения или отломать их руками. Второй вариант предпочтительнее, так как при контакте с металлом растение окисляется и быстро теряет полезные свойства.
  2. Сок нужно выжимать сразу или убирать срезанные ветки в холодильнике, завернув их во влажную материюю В противном случае они быстро теряют влагу, а вместе с ней и всю пользу.
  3. Лист нужно измельчить и отжать через несколько слоев марли.
  4. Полученный сок довести до кипения на водяной бане.
  5. Пить сразу или хранить в холодильнике не более 3х суток.

Сок алоэ можно употреблять в чистом виде, а из столетника лучше всего получается тонизирующая вода с алоэ. Для этого в 100 мл чистой воды нужно добавить чайную ложку сока.

Специалисты дают разные советы, как принимать сок алоэ. Лучше всего это делать по 1 чайной ложке за 15-30 минут до приема пищи.

Рецепты с соком алоэ

Те, кто пробовал сок алоэ помнят, насколько у него выражена горечь, и невольно задаются вопросом, как пить такое.

Существует несколько рецептов, которые способны сделать его употребление не только более вкусным, но и полезным.

Важно помнить, что при снижении веса все меры работают в комплексе. Алоэ поможет нормализовать обмен веществ и работы ЖКТ при условии, что соблюдается разумная диета, а организм получает необходимую физическую нагрузку.

Тонизирующий напиток

Этот рецепт поможет организму взбодриться. Для его приготовления нужно взять:

  • стакан воды;
  • мед – 1 ч.л.;
  • яблочный уксус – 1 ч.л.;
  • сок алоэ – 4 ч.л.

Все смешать, принимать по 1 ч.л. до еды.

Смузи для похудения

Смузи – замечательный вариант, чтобы дополнить правильный питательный завтрак.

  • вода – 100 мл;
  • свежий ананас – 100 г или по вкусу;
  • сок алоэ – 4 ч.л.;
  • свежий маленький огурец без кожицы – 1 шт.

Все ингредиенты смешать в блендере, можно украсить мятой.

Медовая смесь

Очень простая и вкусная настойка, в которой сладость гармонично сочетается с горечью. Лучше взять мед и алоэ. Смешать ингредиенты в равных пропорциях, настоять 3 часа. Принимать по 1 ч.л. до еды.

Отзывы о приеме алоэ очень разные. Кто-то в восторге от его чудодейственных свойств, другие высказываются с осторожностью. Но даже если не видно значительных успехов в похудении, люди отмечают улучшение общего самочувствия. Главное помнить, что снижение веса – стресс для организма, и его лучше проводить под контролем специалистов.

Видео

Видео: o1eXjMWTFjg

Также рекомендуем почитать: алоэ от насморка при беременности

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 1
Margosha
Огромное спасибо за статью ,будем пробовать чудо средство ?