Повышение тонуса матки крайне нежелательно на протяжении всего периода беременности, так как в результате возрастает риск ее преждевременного прерывания. Медики контролируют этот момент с помощью УЗ-исследования и при необходимости назначают медикаментозные препараты для нормализации тонуса. Но может ли сама будущая мама как-то повлиять на ситуацию и снизить риск развития неприятного симптома?
Если речь не идет о серьезных патологиях, то во многом ситуация в руках женщины.
Чтобы снизить риск угрозы прерывания беременности она должна вести здоровый образ жизни: меньше нервничать, больше отдыхать, хорошо высыпаться, проводить время на свежем воздухе и, конечно, правильно питаться.
Есть целый ряд продуктов питания, которые могут существенно повысить тонус матки и даже создать угрозу прерывания беременности. Рассмотрим, что это за продукты и почему они негативно влияют на ситуацию.
Продукты, усиливающие газообразование в кишечнике
Тонус матки повышается по следующим причинам:
- во-первых, матка и кишечник находятся в непосредственной близости друг от друга и могут оказывать друг на друга непосредственное влияние,
- во-вторых, и матка, и кишечник состоят из схожих мышечных волокон, поэтому они одинаково откликаются на воздействие определенных веществ.
Соответственно, вздутие живота и нарушение пищеварения ведет к усилению перистальтики кишечника и, как следствие, к повышению тонуса матки.
К продуктам данной группы относятся:
- все бобовые (горох, фасоль, чечевица, нут, маш);
- капуста (особенно квашеная);
- свежая сдоба и все свежие хлебобулочные изделия;
- все газированные напитки;
- виноград и виноградный сок;
- травы и специи, богатые эфирными маслами (базилик, тмин, петрушка, мускатный орех, лавровый лист, ревень, гвоздика, любисток);
- сухофрукты (чернослив, курага);
- абрикосы и черешня.
Тяжелые, трудно перевариваемые продукты
Тут, главным образом, речь идет о грибах и орехах. Растительный белок, содержащийся в них, крайне тяжело перерабатывается организмом. Кроме того, грибы имеют свойство абсорбировать и накапливать в себе токсичные вещества, поэтому даже при кажущейся съедобности они могут оказаться очень опасными.
Скоропортящиеся продукты
Продукты данной группы при 100% качестве не составляют угрозу для здоровья будущей мамы, но срок их годности крайне короток, поэтому высок риск пищевого отравления и кишечной инфекции. Данные патологии, помимо интоксикации, ведут к диарее и рвоте. При этом значимо повышается тонус мускулатуры пищеварительного тракта и, соответственно, матки.
Крайне осторожным надо быть при употреблении:
- молочных и кисломолочных продуктов без фабричных упаковок и длительного срока годности;
- яиц;
- рыбы и морепродуктов;
- не до конца прожаренного и проваренного мяса.
ВАЖНО
Категорически запрещены к употреблению в пищу сырые и недоваренные яйца.
Конечно, к подбору своего рациона будущая мама должна подходить, руководствуясь здравым смыслом. Если речь не идет о сильнодействующих, ядовитых или испорченных веществах, то все остальное допустимо в меню в разумных количествах, если у женщины нет индивидуальной переносимости.
Например, 1 абрикос и 3–4 ягодки черешни вряд ли нанесут вред здоровью будущей мамы. Но употребление тех же фруктов в неумеренных количествах способно привести к самым плачевным последствиям.
ВАЖНО
Алкоголь, крепкий чай, кофе, а также иные энергетические напитки категорически противопоказаны будущим мамам на протяжении всего срока гестации.
Видео
Фото: Depositphotos
