Подростковый возраст – время, когда дети начинают всерьез задумываться о смысле жизни, о своем месте в этом мире. Гормональные изменения только подливают масла в огонь, тлеющий внутри стремительно взрослеющего человека. На этом фоне любой конфликт, любая неудача может оказаться той искрой, из которой возгорается пламя депрессии... Задача родителей – вовремя распознать заболевание и обратиться за помощью к специалисту.
По данным ВОЗ, каждый десятый подросток страдает депрессивным расстройством, и именно депрессия является второй по степени распространенности причиной смертности в этом возрасте.
Средняя продолжительность эпизода депрессии составляет 7-9 месяцев.
Чем старше подросток, тем выше риск депрессии.
Симптомы подростковой депрессии
Универсального списка симптомов депрессии нет. Она может проявляться как в потере интереса к жизни, так и, наоборот, в повышенной активности, ранее не свойственной ребенку. Все зависит от темперамента ребенка, от его психотипа. Важно обращать внимание именно на изменения в поведении.
Родителей должно насторожить:
- стабильно плохое настроение;
- раздражительность, уход от контактов с близкими и сверстниками;
- упадок сил, слабость, отсутствие интереса к тому, что до сих пор нравилось;
- ухудшение памяти, забывчивость;
- повышенная тревожность, панические атаки;
- жалобы на головные боли или боли в животе;
- вспышки агрессии;
- повышенная эмоциональность (слезы, нервные срывы как будто бы «на пустом месте»);
- отказ от привычной деятельности;
- нарушения сна и питания;
- демонстративное нарушение норм (поведения, общения), несвойственное доселе бунтарство;
- интерес к теме смерти.
Обращаться к психологу или психиатру по поводу каждого из этих признаков, пожалуй, не стоит. Но каждый из них является сигналом тревоги и основанием насторожиться, присмотреться к тому, что происходит, уделить подростку больше внимания.
Гормональные изменения в организме подростка вполне предполагают частые перепады настроения, доселе вашему сыну или дочери не свойственные. Плохое настроение – это еще не депрессия. Диагностика подростковой депрессии подразумевает, что соответствующее состояние, характеризующееся апатией и неспособностью вести привычный образ жизни, длится более 2 недель.
Причины подростковой депрессии
Несмотря на просветительскую деятельность, которую ведем мы, специалисты, многие родители довольно беспечно относятся к признакам подростковой депрессии, списывая все на лень, капризы и избалованность, то есть обвиняют подростка в том, что с ним происходит, вместо того, чтобы оказать ему помощь.
Равнодушие родителей часто приводит к трагедиям. Не видя интереса к себе со стороны занятых собой родителей, остро нуждающиеся в любви дети теряют смысл жизни и перестают понимать, зачем им жить, если они никому не нужны, даже собственным родителям.
Подростковая депрессия отражается не только на учебе и отношениях. Она лежит в основе многих психосоматических заболеваний, расстройств пищевого поведения, наркомании, а главное – насилия и самоубийств.
Первое место среди причин подростковой депрессии на фоне гормональных изменений, к сожалению, занимает индивидуальная предрасположенность. Приходится признать, что есть люди более стойкие к жизненным невзгодам, и менее стойкие. То, что для одного не производит особого впечатления, для другого оказывается губительным.
Замкнутые, интровертные дети, держащие все в себе и не привыкшие открываться ни близким, ни друзьям (которых иногда, к большому их сожалению, просто нет) чаще страдают депрессивными расстройствами.
Зачастую о склонности подростка к депрессивным состояниям родители узнают уже после того, как депрессия развилась. Для того чтобы не спохватиться слишком поздно, нужно быть особенно внимательным к своему ребенку при таких обстоятельствах:
- постоянные конфликты в семье;
- развод родителей;
- смерть одного из родителей или близких родственников;
- переезд в другой город или в другую страну (и тем более постоянные переезды), когда рвутся все привычные социальные связи подростка;
- проблемы в школе;
Часто родителям кажется, что подростку наплевать на учебу. На самом деле он остро переживает плохие оценки, не справляется с нагрузкой, но не видит выхода.
- разрыв личных отношений, несчастная любовь;
- появление новых знакомых, новой компании, когда возникает риск втягивания подростков в незаконную деятельность (распространение и употребление наркотиков, проституция).
Общение подростков в Сети должно быть контролируемым. Жестокость, насилие, буллинг, романтизация темы смерти, деятельность различных сект – все это часть нашей реальности. И именно подростки, открывая для себя мир, но не имея необходимого иммунитета к различной «заразе», чаще всего сталкиваются с ней.
Профилактика депрессии
К сожалению, родители часто видят своей задачей материальное обеспечение детей, интеллектуальное и физическое их развитие, поступление в престижные школы, а не взаимопонимание со своими детьми, наличие общих интересов, удовольствие от общения друг с другом. Под одной крышей оказываются чужие друг другу люди, не интересующиеся тем, что творится на душе у другого. В таких семьях не принято делиться своими радостями и горестями. Думаю, не будет большим преувеличением сказать, что практически за каждой подростковой депрессией стоит острое ощущение ребенком своего одиночества.
Уважительное отношение к ребенку, внимание к тому, что происходит в его жизни – главное средство профилактики депрессии.
- Постарайтесь не использовать (или свести к минимуму) силу и власть в отношениях с детьми. Физические наказания, унижение достоинства подростка, оскорбительные и пренебрежительные реплики необходимо исключить из арсенала воспитательных средств. Они закономерно могут вызвать у подростка депрессию и даже обернуться трагедией.
- Будьте всегда готовы выслушать своего ребенка. И доведите до его сведения, что во всех ситуациях он может на вас рассчитывать. Все мы сталкиваемся с проблемами, делаем ошибки, но большинство из них можно исправить, особенно если вовремя обратиться за помощью.
- Всегда вставайте на сторону ребенка. Это ни в коем случае не значит одобрять все его поступки, со всем соглашаться. Это значит быть за него в самом высоком смысле слова – видеть то лучшее, что в нем есть, и поддерживать это лучшее. Чем серьезнее проблема, тем меньше подросток нуждается в обвинениях и нравоучениях. Куда важнее помочь ему понять, что с ним происходит, найти выход из сложившегося положения.
- Не душите ребенка контролем и опекой. Каждый человек нуждается в свободе. Она не должна быть абсолютной, но без нее вырастить уверенного в себе человека невозможно. Ощущение, что ты не хозяин своей жизни даже в мелочах, вполне может привести к депрессии.
- Не выбирайте за ребенка – школу, вуз, компанию, профессию, жизненный путь. Перспектива проживать чужую жизнь, безусловно, действует угнетающе.
Этапы психологической помощи при депрессии
Бороться с депрессией путем наставлений и убеждений бессмысленно. Вам в обязательном порядке потребуется помощь специалиста – психолога, психотерапевта или психиатра.
Не делайте вид, что проблемы не существует. Помните, что депрессивное расстройство может привести к попытке суицида, последствия которой могут быть необратимыми!
- Придя на прием, будьте готовы к тому, что подростку дополнительно назначат сделать лабораторные тесты (анализ на функцию щитовидной железы, а также полный анализ крови). Это необходимо для того, чтобы исключить физиологические нарушения, которые могут вызывать депрессивное расстройство.
- Приготовьтесь к долгому лечению, состоящему из психотерапии и приема лекарственных препаратов. Именно это сочетание, как показали клинические исследования, является наиболее эффективным при лечении депрессивных расстройств.
- Не отказывайтесь от стационарного лечения. При тяжелых формах депрессивного расстройства это единственно правильный выбор.
Всем родителям, которые сталкиваются с подростковой депрессией, я рекомендую также обратиться к психологу. Очень часто за болезнью ребенка скрывается клубок психологических проблем его родителей. Распутать этот клубок, изменить климат в семье, гармонизировать отношения с подростком – значит не допустить повторных эпизодов депрессии.
Видео
Список литературы
- Леонтьева А. Я верю, что тебе больно! Подростки в пограничных состояниях. – Никея, 2020. – 208 с.
- Шаб Л.: Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии. – Манн, Иванов и Фербер, 2020. – 216 с.
- Дженсен, Эллис: Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров. – Бомбора, 2021. – 368 с.
- Райли Л. Подростковая депрессия. – Рама Паблшинг, 2014. – 256 с.
Фото: Depositphotos
