Личное пространство – базовая потребность человека, заложенная природой. Это – зона комфорта:
- физического (личные вещи, своя территория);
- психологического (собственные желания и увлечения, возможность побыть в одиночестве или отправиться на встречу с давним другом без сопровождения второй половинки).
Нарушение границ личного пространства вызывает негативные эмоции, даже если нарушитель – близкий человек.
В отношениях личные границы размываются. Вы живете под одной крышей, у вас появляются общие друзья и совместные хобби. Однако каждый партнер имеет право на личное пространство. И обязанность другого – уважать это право.
Личное пространство – что это?
Ощущение личного пространства закладывается в детстве. У каждого ребенка должно быть место, где он чувствует себя в безопасности наедине с собой – будь то творческий уголок или подоконник за шторкой.
Отношения в семье, социальное окружение и темперамент человека формируют границы личного пространства. Мы разные, поэтому ширина наших границ отличается. Чтобы научиться видеть предел допустимого вторжения в чужое пространство, нужно разобраться, каким бывает личное пространство.
Физическое
Совместная жизнь подразумевает, что вы делите одно пространство на двоих. Но у каждого из вас есть свои привычки: любимая кружка, из которой пьете только вы, рабочий стол, косметичка или книжная полка с определенным порядком вещей. Даже любимое место для отдыха или приема пищи.
Обговорите с любимым свои привычки. Уточните, вторжение в какую зону вызывает раздражение у него и почему. Не стоит наливать чай гостям в любимую чашку мужа, если он относится к ней ревностно. Также не стоит выворачивать самостоятельно карманы его пиджака перед стиркой, если это вызывает у него раздражение.
Времяпровождение и интересы
До вашей встречи каждый из вас вел свою жизнь. У вас могут быть интересы, которые вызывают недоумение у партнера, как и у него есть хобби, к которому вы равнодушны.
Не нужно заставлять партнера кардинально менять свою жизнь, как не нужно отказываться от своих увлечений. Кроме разочарования и агрессии вы ничего не получите.
Встречи с друзьями и занятия любимым делом дарят теплые эмоции и позволяют восстановиться. Отнеситесь с пониманием к этой части жизни партнера, ваши отношения только выиграют от этого.
Отдых
У каждого из нас свое понимание отдыха. Для одних – это поход в кино, ресторан или в гости к друзьям. Для других – спорт и путешествия. Для третьих – уединение с книгой.
Ваше понимание отдыха может кардинально отличаться от понимания отдыха партнера.
Ищите точки соприкосновения, но не ограничивайте партнера. Не стоит тащить в шумную компанию интроверта, как нельзя ограничивать экстраверта в общении.
Интроверт – это человек, которому по жизни комфортно в одиночестве,
Экстраверт – это человек, которого больше интересует внешний мир, чем собственная внутренняя жизнь. Его тянет к другим людям и общению с ними.
Зачем нужно личное пространство?
Личное пространство в отношениях дает каждому из партнеров возможность:
- получать качественный отдых;
- восстанавливаться психологически;
- полноценно расслабляться;
- пополнять энергетический ресурс;
- иметь собственный взгляд на вещи и события.
Поэтому не нужно жертвовать своими привычками и увлечениями ради любимого человека, как не нужно требовать подобных жертв от него.
Личное пространство – признак здоровых взрослых отношений. Есть вещи, которые не зазорно делать без партнера, а именно:
- гулять по городу;
- встречаться с приятелями;
- заниматься спортом;
- рисовать, лепить из глины и т.д.;
- наслаждаться шопингом;
- проводить время дома.
Оставаться одному и знать, что такая возможность есть – это базовая потребность каждого из нас. Нарушая личные границы, вы лишаете партнера чувства безопасности, а это ставит под угрозу ваши отношения.
Видео
Список литературы
- Курбаткина Ю.Б. Психологическая дистанция в браке, сайт.
- Нартова-Бочавер С. К., Бочавер К. А., Бочавер С. Ю. Жизненное пространство семьи: объединение и разделение. – М.: Генезис, 2011. – 320 с.
Фото: Depositphotos
