Вопросом, можно ли оживить в памяти воспоминания самых первых дней жизни, задаются многие люди. А может, получится пойти дальше и вспомнить то, что происходило в утробе матери? Во многих культурах были люди (шаманы), утверждавшие, что они способны с помощью специальных техник восстановить связную картину событий тех далеких дней.
Как устроена наша память?
Наш мозг подобен большому шкафу, в котором самые ранние воспоминания хранятся на самых нижних полках. Чем позже произошло событие, тем выше оно лежит в этом «шкафу». Наши антенатальные (до рождения), перинатальные (в процессе самих родов) и неонатальные (первых дней жизни) воспоминания запрятаны в самые глубины подсознания. Они формируют так называемые базовые матрицы (по Грофу).
Есть мнение, что информация, загруженная в эти самые матрицы, коренным образом влияет на индивидуальный путь развития человека, а психологические травмы, полученные в тот ранний период, могут оказать огромное влияние на всю дальнейшую жизнь. Но беда заключается в том, что, как бы человек ни хотел, он не в состоянии выудить из глубин подсознания даже каплю этой важной информации.
Одним из методов, призванных добраться до тайн, хранящихся в перинатальных матрицах, является холотропное дыхание. Его внедрил в психологические практики тот самый чешский психолог Станислав Гроф.
Принцип действия холотропного дыхания
Задача дыхания в принципе — осуществлять газообмен между внешней средой и организмом. Нормы содержания в крови и в альвеолярном воздухе кислорода и углекислого газа строго регламентированы. Малейшее отклонение от них ведет к изменению кислотно-основного равновесия, сбою в работе ферментативных систем, нарушению протекания обменных процессов и в конечном итоге — к гибели клеток.
Холотропное дыхание основано на явлении гипервентиляции легких. За счет длительной серии учащенных вдохов и выдохов изменяется газовый состав крови и в организме снижается концентрация углекислого газа (СО2). В ответ на это развивается сосудистый спазм, в том числе и в сосудах головного мозга, и падает артериальное давление. Несмотря на достаточное количество кислорода, мозг начинает испытывать кислородное голодание.
В этом состоянии управляемой гипоксии (кислородного голодания) тормозятся сознательные процессы и активируется подсознание, давая возможность извлечь из него важную информацию.
Добавление к процессу учащенного дыхания специальной музыки, запахов и особых поз расположения тела призвано сделать картину воспоминаний особенно яркой. Предполагается, что именно на этом были основаны шаманские техники индейцев (пляски у костра), народов крайнего севера, йогов, буддистов.
Но так ли уж полезны эти упражнения со своим телом? Попробуем разобраться.
Опасности холотропного дыхания
Методика подвергается яростной критике со стороны физиологов и практикующих врачей, и на это есть свои причины:
-
Медики считают, что все видения, полученные путем погружения в гипервентиляционный транс, есть не что иное, как галлюцинации страдающего от гипоксии мозга. Никакого реального отношения к воспоминаниям перинатального периода они не имеют.
-
Управляемая гипервентиляция опасна своим переходом в неуправляемую, а далее — развитием необратимых процессов в головном мозге и смертью. Есть подтвержденные данные о гибели подростков, пытавшихся практиковать холотропное дыхание.
-
Частое практикование холотропного дыхания ведет в итоге к ухудшению работы мозга, к снижению концентрации внимания и памяти. Это связано с тем, что гипоксия ведет к необратимому повреждению нервных клеток.
Кому категорически противопоказана практика
Ни при каких обстоятельствах нельзя поддаваться на провокации и соглашаться на дыхательные практики следующим группам лиц:
-
дети, подростки, а также взрослые с неуравновешенной психикой;
-
люди, страдающие психическими заболеваниями;
-
люди, страдающие эпилепсией или имевшие хотя бы однократно в жизни приступ генерализованных судорог;
-
люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
-
люди, переносящие любые острые или обострения хронических заболеваний.
Подводя итог, можно сделать следующие выводы:
- холотропное дыхание является специфической психотерапевтической техникой с сомнительной (недоказанной) эффективностью;
- неправильное или слишком рьяное выполнение упражнения чревато развитием угрожающих для жизни состояний, а чрезмерное увлечение практикой ведет к прогрессирующему ухудшению работы мозга.
Видео
Фото: Depositphotos
