Родительство без стресса: почему стоит обратиться к детскому психологу

533
0
0
Детский психолог
 

Быть родителями современных детей – непростая задача. Иногда мы сталкиваемся с проблемами, которые кажутся непреодолимыми. Поэтому так важно вовремя обратиться за помощью к детскому психологу. Он поможет разобраться в сложных вопросах, даст рекомендации по воспитанию, научит разбираться в особенностях детского развития и поведения.

Задачи детской психологии

Детская психология – это наука, изучающая развитие и поведение детей от рождения до совершеннолетия. Её задача – понять, что чувствует ребёнок, как видит мир вокруг, почему ведёт себя так, а не иначе. 

Мы часто воспринимаем детей как маленьких взрослых. Думаем, что они такие же взрослые, только неопытные и неумелые. На самом деле у каждого малыша есть свой уникальный взгляд на мир, чувства, мысли, система ценностей. Знание психологии даст возможность общаться на понятном ему языке, стать не только родителем, но и другом. 

Дети проходят через определённые стадии развития. Психологи выявляют закономерности и стремятся понять особенности, возникающие на каждом возрастном этапе.

  • Младенчество (от 0 до 1 лет) – дети изучают мир через ощущения. Они учатся держать голову, переворачиваться, ползать, а затем ходить. В этот период формируется основа доверия к миру и окружающим.
  • Раннее детство (от года до 3 лет) – начинается активное познание мира. Малыши начинают говорить, проявлять свои эмоции и чувства. В этот период очень важно поддерживать их интерес к новому и стимулировать развитие.
  • Дошкольный возраст (от 3 до 7 лет) – у детей развивается воображение, появляются новые знания и умения. Они играют в подражательные игры, усваивают социальные нормы и правила поведения, учатся общаться с окружающими, активно участвуют в жизни семьи.
  • Младший школьный возраст (с 7 до 12 лет) – начинается период учёбы и активного освоения социальных навыков. Ребёнок учится отстаивать свои границы, бережно относиться к своим и чужим вещам, тренирует навыки общения. 
  • Подросток (с 12 лет и старше) – этап активного формирования личности. В этот период у детей развивается критическое мышление, они задаются вопросами о себе и своём месте в мире.

Главная задача родителей и детских психологов – поддержать ребёнка на всех этапах развития, научить его управлять эмоциями, преодолевать страхи и тревоги, строить отношения с окружающими.

Проблемы современных детей

Проблемы современных детей
Желание соответствовать навязанным идеалам негативно сказывается на здоровье и самооценке современных детей. Фото: Freepik.com

Современные дети смотрят на мир по-другому. Они сталкиваются с ситуациями, о которых их родители даже не знали. Неограниченный доступ к информации открывает не только возможности, но и приводит к серьёзным проблемам.

  • Кибербуллинг. Анонимность в интернете делает детей уязвимыми. Оскорбления и запугивания могут иметь негативные последствия – эмоциональные травмы, снижение самооценки, проблемы с психикой.
  • Социальная тревожность. Дети очень чувствительны к мнению своих сверстников, бояться быть отвергнутыми, выделяться из толпы. Высокие ожидания родителей, неуверенность в себе, страх осуждения приводят к тревожным расстройствам. 
  • Влияние СМИ. Дети активно поглощают информацию, влияющую на их представления о себе, своём теле, отношениях и ценностях. Желание соответствовать навязанным идеалам негативно сказывается на их здоровье и самооценке.

Депрессии, панические атаки, нарушения пищевого поведения – распространённые проблемы нынешних подростков. Важная задача родителей и специалистов – помочь им разобраться в том, что действительно важно и полезно, научить навыкам критического мышления.

Дети должны чувствовать поддержку и понимание семьи. Нам важно научиться слушать и понимать своего ребёнка, чтобы вовремя заметить проблему и обратиться за помощью к специалисту.

Когда нужно обратиться к психологу

Визит к детскому психологу – это серьёзный шаг, который поможет ребёнку преодолеть трудности взросления, понять свои чувства, стать сильнее и успешнее. Как понять, что вашему сыну или дочери нужна помощь? Есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.

  • Изменения в поведении. Ребёнок стал агрессивным или слишком замкнутым, подвержен скачкам настроения – от активности к апатии и наоборот. Эти симптомы могут иметь различные причины. От проблем с друзьями до более серьёзных – буллинга (травли) или употребления запрещённых веществ.
  • Проблемы со сном. Ночные кошмары, бессонница или чрезмерная сонливость могут быть последствиями стресса или психологической травмы.
  • Низкая успеваемость в школе. Возможно, у ребёнка сложности с пониманием материала, он переутомился, не может концентрировать внимание, испытывает тревогу или страх.
  • Частые болезни. Причиной плохого самочувствия могут быть психологические факторы – стрессовые ситуации, развод родителей, переезд, рождение нового члена семьи и другие.

Если вы чувствуете, что ребёнку необходима помощь, важно убедить его в этом. Нельзя оказывать давление, заставлять идти к специалисту против воли. Дайте ему время подумать и привыкнуть к этой идее. Объясните, что посещать психолога – это нормально. Многие взрослые люди идут в терапию. И это не делает их слабыми или странными. Объясните, что специалист – это друг, он не будет осуждать или наказывать.

Помните, что главное – любовь и поддержка. Будьте рядом со своим ребёнком, слушайте его, помогите стать счастливым и уверенным в себе человеком.

Как работает детский психолог

Как работает детский психолог
Психолог может помочь ребёнку разобраться в причинах негативных эмоций и найти находить способы справляться с негативом. Фото: Freepik.com

Работа специалиста – это долгий и кропотливый процесс. Она начинается с этапа знакомства. Его цель – наладить контакт с маленьким пациентом, создать комфортную и безопасную атмосферу. Психолог использует различные техники – игры, тесты, открытые вопросы, наблюдение. На этом этапе проводится диагностика ребёнка, определяется его уровень развития, особенности личности и поведения.

Специалист работает в тесном сотрудничестве с родителями. Они – главный источник информации о развитии ребёнка, его привычках, интересах. Специалист задаёт родителям много важных вопросов. 

  • История развития малыша – когда он начал ходить, говорить, усваивать новые навыки.
  • Характер – его привычки, страхи, любимые занятия.
  • Проблемы в поведении – в каких случаях он может проявлять агрессию, упрямство, страх или другие негативные эмоции.
  • Окружение – условия в семье и школе, отношения со сверстниками. Возникают ли конфликты и стрессовые ситуации.
  • Здоровье ребёнка – режим сна и питания, наличие хронических заболеваний.
  • Семейная история – информация о ближайших родственниках, отношения между членами семьи.

Все эти детали позволят составить полную картину проблем, возникших у ребёнка. На их основе специалист разрабатывает индивидуальный план работы. Он может включать несколько психологических техник: арт-терапию, тренинги, ролевые игры. Работа может быть индивидуальной или групповой. В конце работы психолог подводит итоги и даёт рекомендации по закреплению результатов.

Особенности работы с детьми разного возраста

Работа психолога с детьми требует знаний, терпения, индивидуального подхода. Каждый возрастной период уникален, имеет свои особенности и методы их решения. Рассмотрим некоторые из них. 

Дети раннего возраста 

Малыши ещё не умеют говорить, но уже активно общаются с окружающим миром. Эмоциональная связь родителей с ребёнком формируется с самого рождения. Ежедневная забота, мамина улыбка, песенка перед сном, нежный массаж создают благоприятную атмосферу для развития. 

Проблемы сна и питания ребёнка часто вызывают беспокойство у родителей. Специалист поможет разобраться в причинах и предложит способы решения. Например, ваш малыш плохо засыпает. Причина может быть не только в физических, но и эмоциональных проблемах. Возможно, ему не хватает маминого присутствия или он испытывает страх. Психолог подскажет, как правильно реагировать в таких ситуациях. Например, вести дневник сна, записывать, когда малыш засыпает и просыпается, что делает перед сном. Изменение режима кормления и дневных активностей помогут ему засыпать спокойно.

Для развития двигательных навыков малыша специалист использует игровые методики: рисование, лепку, игры с мячом и кубиками. Эти занятия развивают пространственное воображение, координацию движений, мелкую моторику.

Во время групповых сессий малыши учатся общаться, делиться игрушками, выражать свои чувства и мысли через игру. Это важно для их социальной адаптации и развития эмоционального интеллекта.

Младшие школьники

Подготовка к школе – важная проблема для будущего первоклассника. Помощь специалиста – своего рода «навигатор», помогающий маленькому человеку понять, как общаться с одноклассниками, правильно реагировать на различные ситуации, справляться с тревогой или страхом. Иногда ребёнку сложно сосредоточиться, собраться, усидеть на одном месте. Важно развивать у него навыки саморегуляции – способности контролировать свои эмоции, желания, поведение.

Дети (особенно младшие школьники) часто испытывают трудности с концентрацией внимания. Они постоянно отвлекаются на любой звук или движение за окном. Специалист учит ребёнка фокусироваться на задаче и не отвлекаться.

Вот несколько простых техник.

  • «Таймер». Ученик делает уроки в течение 25 минут, а затем 5 минут отдыхает. Этот метод помогает мозгу «перезагрузиться» и не уставать.
  • «5, 4, 3, 2, 1». Эта техника саморегуляции помогает успокоиться и сосредоточиться на текущем моменте. Предложите ребёнку быстро назвать 5 вещей, которые он видит, 4 вещи, которые он чувствует, 3 вещи, которые он слышит, 2 вещи, которые имеют запах, и 1 вещь, которую он может попробовать на вкус.
  • «Визуализация». Если школьник плохо концентрируется, попросите его представить, что его внимание – это луч света. Он может направить его на любую задачу, а затем отвести его. Этот приём помогает детям сосредоточиться и контролировать своё внимание.

Нередко за плохими оценками в школе скрываются не столько проблемы с пониманием материала, сколько страхи, тревоги, негативные эмоции. Психолог помогает ребёнку разобраться в причинах и работает над их преодолением. Например, техника «Работа с эмоциями» учит распознавать и выражать свои эмоции, находить способы справляться с негативом. 

Работа специалиста с детьми школьного возраста – непростой, но очень важный процесс. Ведь именно в этот период формируется личность ребёнка, его взгляды на мир, умение справляться с трудностями и конфликтами. Поэтому роль психолога в этом процессе сложно переоценить.

Работа с подростками

Особенности работы с подростками
Главная задача родителей и детских психологов – поддержать ребёнка на всех этапах развития. Фото: Freepik.com

Переходный возраст бывает непростым не только для подростков, но и для их родителей. Ребёнок ищет своё место в жизни, осознаёт себя как личность. Этот этап развития может быть довольно болезненным. Важно помочь подростку пройти через него с минимальными потерями.

Именно в этом возрасте у ребёнка возникают проблемы с самооценкой. Он считает себя хуже других, недостаточно красивым, умным, интересным. Эти мысли могут привести его к депрессии, тревожным расстройствам, агрессии. Как работает специалист в этой ситуации? В первую очередь устанавливает контакт с подростком, чтобы он смог довериться, рассказать о своих страхах и переживаниях.

Он не говорит, что «всё будет хорошо», а даёт понять, что эмоции – это нормально. Каждый имеет право быть обиженным, расстроенным, злым. Следующий этап – работа с самооценкой. Специалист помогает подростку найти свои сильные стороны, осознать себя уникальной личностью. Он учит его устанавливать границы, отстаивать свои интересы.

Ещё одной важной проблемой является выбор профессии. Подростку важно понять свои желания и принять взвешенное и обдуманное решение. Психологическое тестирование поможет определить его наклонности и интересы. Например, если у ребёнка хорошо развита логика, он может заниматься наукой или стать IT-специалистом.  Высокий уровень эмпатии указывает на то, что ему подойдёт профессия психолога или врача.

Подростковый период – это время больших возможностей. Поддержка и понимание на этом этапе помогут ребёнку стать счастливым и уверенным в себе человеком.

Мифы о детском психологе

В заключение развеем распространённые мифы о работе этого специалиста.

  • Психотерапия нужна только «проблемным» детям. Специалист может помочь не только в сложных ситуациях, но и в решении повседневных проблем. Например, при смене школы или подготовке к ЕГЭ.
  • Детский психолог просто играет с ребёнком. Игра – один из терапевтических методов. Она помогает понять чувства и переживания, которые дети не могут выразить словами.
  • Психолог может «исправить» ребёнка.  К сожалению, у детей нет «волшебной кнопки». Главная цель психологии – разобраться в их чувствах и переживаниях, найти способы справиться с проблемой.
  • Родители ведут ребёнка к психологу, когда сами не могут с ним справиться. Проблемы детей – часть их развития, они не всегда связаны с ошибками в воспитании. Специалист – не замена родителей, а дополнительная поддержка для всей семьи.
  • Результаты терапии должны быть видны сразу. Психология – это не спринт, а марафон. Иногда для достижения результата нужно время. 

Детский психолог – это сложная и ответственная работа. Он помогает детям преодолевать трудности, адаптироваться к изменениям в жизни, понимать свои эмоции. А родителям – наладить отношения в семье, решать проблемы без лишних стрессов.

Фото на анонс и заглавную: Shutterstock / FOTODOM

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0