«Чистое знание», «знание жизни», «наука о счастливой жизни» – именно так трактуется перевод слова «аюрведа» с санскрита (древнейшего языка Индии) сторонниками и последователями этого течения альтернативной медицины и образа жизни в целом. Разберёмся, может ли аюрведа быть чем-то полезной, или же это лженаука.
Феномен альтернативной медицины
Уровень современной доказательной (официальной) медицины, несомненно, сегодня очень высок. Об этом говорят и ассортимент фармакологических препаратов, появившихся на рынке в последнее десятилетие, и сложнейшие хирургические операции, спасшие жизнь сотням пациентов. И на этом фоне всё больше пациентов обращаются за помощью не к врачам, а к представителям альтернативных течений.
Причин тому несколько. Первая и основополагающая – отсутствие доверия к врачу. Каждый поход в поликлинику сопряжён с тратами времени, долгим ожиданием, затягивающимся иногда на несколько месяцев. Но самое главное – с отсутствием должного внимания к проблемам и жалобам пациента и формальным подходом к лечению. Как можно доверить своё здоровье человеку, который на тебя не смотрит и тебя не слушает?
Причина вторая кроется в формализации официального лечения: болит сердце – будем лечить сердце. Заболит печень – приходите лечить печень. Медицина альтернативная (в отличие от официальной) рассматривает организм человека как единое целое. Лечить и оздоравливать необходимо все органы и системы, предварительно выяснив, что послужило первопричиной болезни.
Третьей причиной является огромный перечень ограничений (от морально-этических до правовых), в рамках которых вынуждены работать врачи государственных лечебных учреждений. Это касается, например, письменного согласия на проведение процедур или госпитализацию, сложности в получении рецептов на некоторые препараты, отказа от посещения пациента.
Причина четвёртая, но не менее важная, чем первые три – вера пациента в накопленный веками опыт предков. Знахари, ведуны, целители, костоправы, травники – выходцы из народной медицины сегодня называются терапевтами, психологами и психотерапевтами, хирургами, травматологами и ортопедами, фитотерапевтами. То есть специалистами различных областей в официальной науке, практикующими самые древние методы и способы лечения человека.
И надо признать неоспоримый факт: интеграция альтернативной медицины в доказательную – процесс неизбежный. И доказательная с успехом применяет в комплексном лечении её методы. Но следуя главному принципу врачевательства – «не навреди».
Что такое аюрведическая медицина
Каждый из нас, заболевая (особенно тяжело), задаётся вопросами: «Почему? За что?» И очень часто именно болезнь заставляет нас задуматься о своём отношении к себе самому и к окружающему миру. Аюрведа – это направление, которое позволяет найти те самые, скрытые причины болезни и простые, но эффективные методы её лечения.
Суть аюрведы заключается в том, что человек не рассматривается отдельно, сам по себе. В аюрведе вся Вселенная – это единый организм, каждая клетка которого находится в неразрывной связи друг с другом. Человек – это часть Вселенной. И каждое его действие имеет причину и следствие для окружения. И только находясь в гармонии со своим внутренним миром (микрокосмом) и с внешним миром (макрокосмом) человек может быть здоров и счастлив.
В аюрведе каждый человеческий недуг, каждая болезнь – это сигнал о нарушении баланса энергий человеческого тела. Конечная цель лечения – выявление и устранение причин энергетического дисбаланса, установление его равновесия.
А достигается эта цель через установление позитивного отношения к себе, к окружающему миру через определение своего места и предназначения в этом мире, через постижение его красоты и счастья от пребывания в нём.
Здоровье человека, согласно канонам аюрведы, слагается из нескольких составляющих.
Отсутствия физических страданий (или на санскрите «ародья»)
В официальной медицине физическое страдание подразумевает, например, боль в животе, головную боль, боль в суставах. И пациент описывает врачу именно эти свои ощущения.
Врач, практикующий аюрведу, обязательно поинтересуется у вас не только телесными болями, но и, например, а не связывает ли пациент головную боль со своими страхами? А боль в животе – с тем, что завидует своему более успешному соседу?
Ародья – это нечто большее, чем просто физическая боль. Это ключ к пониманию того, чем она вызвана. В русской народной, ведической медицине есть немало тому примеров. Вспомните хотя бы выражение «покраснел от злости». Перед нами классический пример гипертензии – повышения артериального давления,
Злость – очень сильное чувство. Это стресс для сосудов головного мозга, которые сокращаются на усиление выработки некоторых гормонов. В результате вспышки злости (или гнева) давление повышается, лицо становится красным, а далее человека мучают головные боли.
Но вряд ли невролог в поликлинике в качестве лекарства от давления пропишет совет не злиться. А специалист по аюрведе обязательно посоветует методики, направленные на стабилизацию эмоционального состояния.
Социальное благополучие или «сукха»
Социальное благополучие человека заключается в его удовлетворённости тем социальным статусом, в котором он пребывает. На работе такой человек востребован. Ему нравится его профессия, место работы и занимаемая должность, отношения с начальством и с коллективом, зарплата.
Дома он счастлив в семье. У него хорошие отношения с родственниками и детьми. Он удовлетворён своим жилищем и всем, что с ним связано.
Самостоятельность и самодостаточность, что на санскрите звучит как «свастха»
Очень сложная составляющая здоровья, поскольку человек должен чётко понимать своё место и своё предназначение в этом мире. Он должен уметь ответить на сложные вопросы.
- Кто я?
- Для чего я живу?
- Какова цель моей жизни?
- Какое у меня предназначение?»
Специалисты по аюрведе говорят, что человек не может быть здоров до тех пор, пока он не обретёт осознание и принятие самого себя.
Самый высокий аспект здоровья
В аюрведе он называется «ананда» или «свабхава». Это духовность, то религиозное состояние, которое достигается через возобновление отношений с Богом, следование его заповедям.
Через понимание составляющих здоровья аюрведа подводит к важному осознанию: чтобы быть здоровым, человек должен отказаться от взгляда на других людей через телесную и материальную призму.
Это значит, что следует общаться с людьми, не заостряя внимания на таких их качествах как воспитание, образование, финансовое положение, социальный статус. Общение должно происходить на уровне душ. Только тогда возможно сохранение психоэмоционального равновесия, определяющего равновесие физиологическое. То есть состояние гармонии внутреннего и внешнего миров.
Одна из главных причин болезней в аюрведе называется «прагья-апарадху», что означает «преступление против собственной естественной мудрости». Таким «преступлением» является, например, оскорбительное отношение к человеку с точки зрения оценки его внешнего вида, манеры разговаривать и других внешних проявлений. Или оскорбление человека за его следование духовным принципам (в нашей стране это называется оскорблением чувств верующих).
Так вот, если человек позволяет себе нарушить гармонию внешнего мира, то в качестве наказания он получает то или иное заболевание. А если человек осознаёт своё предназначение и выстраивает отношения с миром с позиции души, то получает величайшую силу, помогающую ему преодолевать все трудности.
Аюрведа учит тому, что здоровье человека определяет его сознание. И призывает быть открытым миру, жить на благо окружающим, искренне желать всем счастья. Только тогда можно оставаться не просто здоровым, но и быть счастливым.
Методы и способы лечения в аюрведе
Чтобы понять, как работают специалисты по аюрведе, надо узнать несколько основных понятий. В древнейших трактатах говорится о том, что человек, как и весь материальный мир, состоит из 5 элементов: земли, воды, огня, воздуха и эфира (в китайской философии тоже упоминается 5 стихий: земля, вода, огонь, дерево, металл). Элемент в аюрведе определяется не как понятие в химии, не как материя, а как тонкая, лёгкая, подвижная субстанция, которая указывает на предназначение (функцию) или на природу вещества.
Давайте рассмотрим, как работают 5 стихий на примере клетки человеческого тела.
- На клеточном уровне мембрана (некий барьер между содержимым клетки и внешней средой) – это стихия земли. Цитоплазма клетки – элемент воды.
- Все химические процессы, происходящие в клетке, – стихия огня.
- Газы, выделяемые в процессе жизнедеятельности клетки, – стихия воздуха.
- А само положение клетки в структуре органа тела определяется эфиром.
Каждому из 5 элементов присущи свои свойства, которые в человеческом организме проявляют себя так или иначе (в зависимости от условий). При этом делая организм неотъемлемой частью Вселенной.
Исходя из преобладания элементов, определяется конституция человека. В аюрведе их 3 и называются они «доши»:
- Вата (воздух),
- Питта (огонь),
- Капха (вода).
В зависимости от того, какая доша преобладает в человеке, и строится весь процесс лечения от болезней. Задача врача – добиться гармонии дош и накопить необходимый уровень жизненной энергии («оджас»). Тип конституции врач определяет из наблюдения за телосложением, уровнем физической активности, темпераментом, мышлением пациента.
Какие методы применять в том или оном случае, решает только специалист по аюрведе. Это длительный путь, который человек проходит индивидуально, самостоятельно, но под руководством специалиста.
Прийти к гармонии помогает, прежде всего, изменение образа мыслей, поведения и образа самой жизни.
Специалисты по аюрведе дают несколько простых, но действенных советов.
- Ежедневный сон не более 8 часов. Причём оптимальное время для подъёма – за несколько минут до восхода солнца.
- Уменьшить в рационе долю мяса, а при возможности постепенно перейти на вегетарианство.
- Регулярное выполнение физических упражнений (асан).
- Доброжелательное, вежливое поведение. По мнению специалистов, это очень большой и тяжёлый труд.
- Благодарность за всё происходящее в жизни. Даже за негативные события, которые являются уроками судьбы.
- Соблюдение режима дня, режима сна и активности, режима питания, что учит дисциплине и самоорганизованности.
- Перед сном нужно сделать небольшой личный отчёт о своих ошибках и победах.
- Желать добра, счастья и благополучия не только себе, но даже, кто вам неприятен. Агрессия, злость, обиды, зависть говорят о том, что человеку не хватает любви и внимания. Поэтому попробуйте дать ему то, в чём он так нуждается.
Аюрведа – это образ жизни, продиктованный знаниями различных областей: биологии, медицины, астрономии, космологии, философии, религии. И огромный плюс этого течения заключается в её универсальности: практиковать аюрведу можно без каких-либо ограничений – национальных, политических, религиозных. Но следует помнить основное правило аюрведы: основную, самую тяжёлую часть пути к собственному исцелению человек должен пройти сам.
Важно: статья не является медицинской рекомендацией. За получением подробной информации обратитесь к специалисту.
Фото на анонс и заглавную: Zinkevych,Freepik.com
