Проблемы со зрением распространены во всем мире. По статистике, 285 млн жителей нашей планеты страдают от тех или иных заболеваний глаз, а 39 млн и вовсе поражены слепотой. Можно ли улучшить зрение с помощью гимнастики? Можно ли до рождения ребенка делать коррекцию зрения? На эти и другие часто задаваемые вопросы отвечает Игорь Азнаурян, офтальмохирург, доктор медицинских наук, профессор и основатель детских глазных клиник «Ясный взор».
Как гаджеты влияют на зрение и как уменьшить негативное влияние?
В современном мире бытует ошибочное мнение, что смартфоны, планшеты, компьютеры и электронные книги негативно влияют на наше зрение из-за «облучения». В действительности ничего подобного не происходит, потому что излучение от бытовых приборов соответствует санитарным правилам, все они проходят обязательную сертификацию. Отрицательно сказывается на зрении размер экрана и шрифта — чем он меньше, тем сильнее напрягаются глаза. Кроме того, не рекомендуется читать или смотреть фильмы с планшета, смартфона, находясь в комнате с выключенным светом, или читать во время поездок в транспорте. Вот это действительно влияет на зрительные функции и ухудшает состояние.
Просмотр фильма без перерыва или длительное чтение с экрана сильно сушат поверхность глаза, потому что мы меньше моргаем и не происходит естественного увлажнения глаза.
Помогает ли гимнастика для глаз?
Это бесполезная потеря времени: глаз невозможно «накачать», как ноги или руки в спортзале. Если у вас близорукость, дальнозоркость, астигматизм, то упражнения всего лишь заставляют двигать глазки в разных направлениях, они никак не могут вернуть остроту зрения с аномалией, преломляющей силы глаза. Упражнения, тренировки — эти термины никак не могут быть связаны с лечением глазных заболеваний. Это так же абсурдно, как и лечение тренировками воспаления легких, гастрита или нарушений слуха. Никаких тренировок для глаз не существует!
Почему лазерную коррекцию нельзя делать до рождения ребенка?
Такие слухи действительно существуют, и их легко можно пояснить. Предшественницей лазерной коррекции зрения была операция радиальной кератотомии. Она действительно включает ограничение на физические нагрузки.
Принцип работы заключался в нанесении на роговицу глаза насечек (от зрачка к периферии), которые впоследствии срастались, изменяя форму роговицы, что и улучшало зрение. Применяемая сегодня лазерная коррекция зрения глубоких слоев роговицы не затрагивает, а испарение ткани роговицы происходит на средних слоях. Этот метод безболезнен и безопасен. Лазерную коррекцию зрения можно делать как до рождения ребенка, так и после.
Обращаю внимание: лазерную коррекцию не стоит делать во время беременности и грудного вскармливания, так как организм испытывает серьезную гормональную перестройку, и лишние стрессы ему ни к чему.
Поможет ли черника и морковь улучшить остроту зрения?
Такое заблуждение сложилось у людей с начала прошлого века. В то время не было научных исследований, и маленьких детей старались больше кормить черникой и морковью, чтобы «глаза были зоркими». Позже стали популярны биологические активные добавки и витамины, которые содержат витамины и микро- и макроэлементы для всего организма человека. Но данные продукты не помогают предотвратить развитие астигматизма, близорукости, косоглазия и других глазных патологий.
Родителям на заметку: черника — сильный аллерген, а морковь очень насыщена каротином (провитамином витамина А), но если ее употреблять слишком много, то разовьется псевдожелтуха — кожа ребенка станет оранжево-желтой из-за чрезмерного количества каротина.
Какие способы улучшения зрения эффективны?
- Первый способ — самый простой и проверенный временем. Даже если у вас нет проблем со зрением, старайтесь посещать офтальмолога 1–2 раза в год для профилактики. Это позволит не только вовремя заметить ухудшение зрения, но и обнаружить глазные заболевания на ранних стадиях. Так что не стоит откладывать визит к специалисту.
- Второй способ — любые, даже незначительные, проблемы со зрением надо корректировать. Наиболее действенным способом коррекции зрения при близорукости и дальнозоркости является лазерная операция, в процессе которой меняется профиль роговицы, и она приобретает новые оптические характеристики. Если оперативное вмешательство невозможно по некоторым причинам, то выбор методов коррекции зрения невелик — это очки или контактные линзы.
- Третий способ — всегда защищайте свои глаза от ультрафиолетовых лучей. Продолжительное пребывание на солнце без средств защиты может повреждать поверхность глаза и его внутреннюю структуру (веки, роговицу и хрусталик), что может перерасти в развитие острых и хронических патологий органа зрения. Прямое воздействие ультрафиолета на глаза вызывает повреждения передней поверхности глаз, схожие с солнечным ожогом кожи.
- Четвертый способ — обращайте внимание на освещение во время рабочего процесса и используйте настольную лампу при чтении. Также не стоит читать книгу при солнечном свете — яркая белоснежная бумага будет чрезмерно напрягать глаза.
Как правильно читать?
Сидя за письменным столом, расположить плоскость книжной страницы строго параллельно лицу. Голова и спина окажутся на одной линии, это поможет улучшить оптимальное кровоснабжение мозга.
Еще несколько советов: берегите от перенапряжения глаза, гуляйте чаще на свежем воздухе, не забывайте моргать во время работы за компьютером, чтобы не пересыхала слизистая глаз и употребляйте продукты, богатые витаминами. Фактически все способы улучшения зрения, за исключением лазерной коррекции, не могут коренным образом улучшить остроту зрения. Но если систематически выполнять все рекомендации, можно надолго отсрочить значительные офтальмологические нарушения.
Видео
Читайте также - Как чтение книг влияет на детское зрение.
Фото: Depositphotos
Бредовее статьи не читала. Реклама лазерной коррекции.