Запеченная в соусе брокколи
Блюдо рекомендовано для включения в рацион беременных женщин в 3 триместре.
Время приготовления
Общее
45 минут
Активное
45 минут
Ингредиенты
- Брокколи:600 г
- Масло сливочное:100 г
- Лук репчатый:1 шт
- Мука:2 ст.л
- Молоко:200 мл
- Сыр:400 г
- Яйцо куриное:2 шт
Пошаговый рецепт
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Брокколи разделите на кусочки и отварите в течение 2-3 минут.
- Растопите масло, добавьте в него муку и хорошо перемешайте.
- Добавьте в масло с мукой мелко нарезанный лук и молоко. Готовьте соус в течение 2-3 минут, постоянно помешивая.
- В получившуюся смесь добавьте тертый сыр и яйца. Хорошо перемешайте.
- Брокколи выложите в форму для запекания, залейте получившейся смесью и поставьте в духовку на 25-30 минут.
Тип блюда: Запеканки
Кухня: Русская
Свойства: В духовке, Завтрак, Обед, Перекус, Ужин, Классические рецепты блюд, Лучшие рецепты сайта, Низкокаллорийные репты, Простые рецепты, Рецепты дня, Для беременных, Для большой компании, Для детей от 1 до 3-х лет, Для детей от 10 до 18 лет, Для детей от 3 до 10 лет, Детское меню, Правильное питание (ЗОЖ)
Кухня: Русская
Свойства: В духовке, Завтрак, Обед, Перекус, Ужин, Классические рецепты блюд, Лучшие рецепты сайта, Низкокаллорийные репты, Простые рецепты, Рецепты дня, Для беременных, Для большой компании, Для детей от 1 до 3-х лет, Для детей от 10 до 18 лет, Для детей от 3 до 10 лет, Детское меню, Правильное питание (ЗОЖ)
Бэби-журнал
Комментарии
