До определенного момента в жизни, пожалуй, каждый мужчина уверен в свой плодовитости. Стоит ли говорить, какой неожиданностью становится известие о проблемах с фертильностью?! Чтобы эта проблема не коснулась вашего мужа, ему необходимо своевременно посещать врача, а вам позаботиться о его питании.
Правильным питанием для мужчин, заботящихся о своей репродуктивной функции, будет рацион, богатый не только полезными для мужского здоровья продуктами, но и теми, которые улучшают качество спермы.
Например, авокадо содержит в большом количестве витамин Е - он повышает подвижность сперматозоидов и положительно влияет на их способность проникать в яйцеклетку. Также им богаты семечки, цельное зерно, свежие овощи, шпинат и брокколи.
Важно! Чтобы витамин Е не утратил свои полезные свойства, пищу нельзя пережаривать.
Спаржа, помидоры и гранат повышают сексуальное влечение и активизируют подвижность сперматозоидов.
Орехи - источник цинка, который запускает и поддерживает процессы производства мужского полового гормона – тестостерона, активизирует сперматогенез. Высокое содержание этого микроэлемента также присутствует в рыбе, яйцах, птице, моллюсках и устрицах.
Бананы - настоящий кладезь магния, витаминов А, В1 и С. Витамин А поддерживает подвижность сперматозоидов. В большом количестве содержится в сливочном масле, сливках и печени. Витамин С помогает защищать ДНК сперматозоидов от повреждения свободными радикалами и улучшает их морфологию. Помимо цитрусовых присутствует в яблоках, киви, дыне, хурме, а также свекле, моркови и некоторых других овощах. Витамин В обеспечивает нормальное функционирование нервной системы. С пищей его можно получить из злаковых и кисломолочных продуктов. Сочетание этих витаминов стимулирует выработку семенной жидкости.
Капуста во всех своих видах содержит индол-3-карбинол - он снижает содержание женских половых гормонов и является мощным антиоксидантом.
Помимо этих веществ, для сперматогенеза важны такие элементы, как:
Селен - необходим для созревания сперматозоидов. Кроме того, он является антиоксидантом и способен защищать сперматогенез при острых и хронических интоксикациях.
Солодка голая уменьшает вязкость спермы, нормализует подвижность сперматозоидов. Оказывает противовирусное, противогрибковое, противовоспалительное, тонизирующее действие.
L-карнитин обеспечивает весь процесс сперматогенеза энергией, увеличивает выработку и подвижность сперматозоидов.
L-аргинин — главное вещество белка семенной жидкости. Усиливает сперматогенез, поддерживает кровообращение в половых органах мужчины, способствует нормализации эрекции.
L-карнозин защищает репродуктивную систему от вредных воздействий, стимулирует сперматогенез и улучшает подвижность сперматозоидов.
Коэнзим Q10 способствует увеличению выработки сперматозоидов и улучшает их подвижность. Кроме того коэнзим Q10 повышает выносливость мужчины.
Получить их с продуктами питания в нужном объеме довольно трудно, поэтому отличным подспорьем в насыщении организма будет биокомплекс Андродоз. Андродоз является витаминно-минеральным комплексом и полифенольным соединением одновременно, в народе они известны как «БАД», т.е. биологически активная добавка. Его назначают мужчинам при нехватке в рационе каких-либо конкретных питательных элементов, важных для сперматогенеза.
В составе Андродоза 9 главных компонентов, улучшающих качество и количество спермы: витамин А, витамин Е, солодка голая, коэнзим Q10, цинк, селен, аминокислоты L-карнитин, L-аргинин и L-карнозин.
Благодаря правильно подобранному сочетанию этих веществ Андродоз более эффективен для сперматогенеза, чем прием каждого из них по отдельности.
Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.
На правах рекламы
Нам помог этот комплекс. И хорошо, у мужа никаких побочных на него. С желанием и возможностями оказалось все в норме.