Дефицит железа во время беременности

Календарные числа приближаются к одному из самых главных праздников – Дню Матери, который в этом году пришелся на 30 ноября – это значит, что самое время поговорить о Здоровье мамы. Тем более что именно от него в период беременности напрямую зависит развитие самого малыша.

Наблюдаем за собой

Мы не сомневаемся, что любая мама в течение беременности следит за собственным здоровьем и самочувствием куда более внимательно, чем обычно. В этот важный период многие испытывают головокружение, повышенную утомляемость, сонливость, но привыкли считать это нормальными симптомами, ведь нагрузка на организм в этот период увеличивается в несколько раз! Однако именно эти проявления могут говорить и о дефиците железа.

Опасность дефицита железа

Дефицит железа опасен тем, что он может привести к анемии, которую иначе называют кислородным голоданием. Уровень гемоглобина в этом случае падает, а именно он транспортирует кислород по организму, после чего он поступает и к малышу. Получается, что от дефицита железа страдают уже два организма. Железо также является незаменимой составляющей мышечной ткани, а по мере роста малыша в утробе матери увеличивается и матка. Потребность в железе у беременной женщины возрастает еще и тогда, когда у малыша начинает формироваться его собственная кровеносная система, что происходит уже в первом триместре беременности. Специалисты отмечают, что в 90% случаев у деток, мамы которых испытывали недостаток железа во время беременности, к году также наблюдается железодефицитная анемия, они чаще болеют ОРВИ, имеют высокую предрасположенность к развитию пневмонии и могут отставать в развитии. И самое главное, железодефицитная анемия может стать причиной преждевременных родов и осложнений во время беременности.

Куй железо, пока горячо

Итак, железо просто необходимо будущей маме уже с первых дней беременности. Между тем, необходимые запасы железа (более 500 мг) имеют только 20% женщин. Так где же взять его в необходимом количестве? Здесь на помощь приходят диетологи и рекомендуют естественный подход – правильное питание. Вот перечень продуктов с высоким содержанием железа: мясо и субпродукты, морепродукты, миндаль, персики, яичный желток, гречка. Однако стоит иметь в виду, что количество потребленного с пищей железа идет на пользу маме далеко не в полном объеме: из пищи железо всасывается до 1,5 мг в сутки. Кстати, молочные продукты, содержащие кальций, могут также препятствовать всасыванию железа. На попадание железа в кровь влияет еще и состояние внутренних органов человека, дефицит витаминов и прочие факторы.

Железное правило

Именно по причине того, что усвоение железа – достаточно нестабильный и сложный процесс, врачи назначают будущим мамам специальные лекарственные препараты, направленные как на восполнение дефицита железа, так и на его профилактику. Многие имеют ложные опасения, что препарат будет плохо переноситься, однако современные средства, такие как «Фенюльс», хорошо переносятся за счет того, что выпускаются в инновационных капсулах замедленного высвобождения. Благодаря этому и оптимальной дозе железа в препарате снижается риск побочных эффектов со стороны желудка и кишечника.

Российское общество акушеров-гинекологов рекомендует именно препарат «Фенюльс», который быстро восполняет дефицит железа. Препарат, кстати, представлен во всех аптеках, и отпускается без рецепта врача по доступной цене.

Мы надеемся, что мама, вооруженная багажом знаний, запомнит беременность, как самое яркое и волшебное время в их совместной с малышом жизни!

На правах рекламы