Многодетная мама делится экспресс-приемами: как предотвратить болезнь всех детей, если один уже болеет

Сезон простуд и гриппа уже близко, но это вовсе не означает, что вся семья заболеет, даже если кто-то один успел подхватить вирус. Попробуйте перехитрить микробы с помощью экспертных советов от мамы пятерых детей, которая на собственном опыте убедилась: вирусы не так страшны, если всей семьей соблюдать несколько несложных правил.

Далеко не все родители спешат прививать детей от гриппа. Однако ничто не мешает пройти вакцинацию самим взрослым. Для этого есть как минимум две причины:

Мама не может позволить себе заболеть. Вряд ли вы захотите провести неделю или больше на больничном и не иметь возможности ухаживать за детьми. Даже если заболеет один ребенок, понадобятся силы, чтобы позаботиться о нем, а значит, ваш организм лучше заранее подготовить к сезонным вирусным атакам.

Вы защитите еще не рожденного ребенка. Вакцинацию проводят даже во время беременности, что защищает не только маму, но и плод, ведь для него вирусы гриппа особенно опасны. А еще вакцина подарит ребенку мамины антитела, которые будут защищать его в течение нескольких месяцев после рождения. Это очень важно, так как младенцам до 6 месяцев не делают прививок от гриппа, при этом у них высок риск серьезных осложнений из-за болезни.

Этот совет каждый из нас знает с раннего детства: нужно тщательно мыть руки с мылом после прогулок на улице, посещения туалета, а также перед каждым приемом пищи. Эта процедура доходит у нас до автоматизма, но можем ли мы похвастаться такой же чистоплотностью, когда дело касается нестандартных ситуаций? Вот вы только что пощупали лоб заболевшего малыша, затем отвлеклись и помогли достать игрушку другому ребенку… Так, незаметно для всех, вредные микробы начинают «гулять» по дому. Держите под рукой дезинфицирующее средство или антибактериальные салфетки для себя и домочадцев.

Недостаток сна удваивает шансы заболеть, поэтому убедитесь, что дети вовремя ложатся спать. Пока один из них болеет, установите более раннее время отхода ко сну – это пойдет на пользу как заболевшему, так и здоровым детям.

Убедитесь, что ваши дети каждый день едят достаточно фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами и витаминами (капуста, сельдерей, апельсины, киви и другие продукты с высоким содержанием витамина С укрепляют сопротивляемость организма инфекциям).

Как бы не было жаль заболевшего ребенка, его общение с остальными детьми следует ограничить – хотя бы до тех пор, пока сохраняются симптомы болезни. Поскольку большинство вирусов попадает в организм воздушно-капельным путем, ребенку даже дома следует надевать медицинскую маску – например, когда он выходит в ванную или туалет. Также надевайте маску себе во время ухода за ребенком – даже, если вы привиты от гриппа, вы можете стать переносчиком вируса.

Чем чаще вы будете проветривать комнаты, тем лучше: вирусы боятся морозного воздуха. Естественно, делать это нужно, когда в проветриваемом помещении никого нет, поскольку переохлаждение увеличивает шансы заболеть.

Мы часто учим детей прикрывать рот ладонью во время кашля. Это далеко не безобидная мера, ведь затем ребенок дотронется до чего-либо, а значит, болезнетворные микробы осядут на различных поверхностях. Вместо того, чтобы прикрывать рот ладонью, чихать и кашлять лучше в локтевой сгиб.

Микробы могут в течение нескольких часов жить на различных предметах. Игрушки, дверные ручки, пульты дистанционного управления, поручни, столы, книги, выключатели, бортики кроватки, краны, телефон и многое другое – всё это места скопления болезнетворных микробов. Мыть перечисленные поверхности следует особенно тщательно во время болезни одного из членов семьи. Также стирайте одежду и белье заболевшего отдельно, желательно, в режиме кипячения. Деликатные ткани, которые разрешено стирать только в легком режиме, можно тщательно отпарить после сушки.

Всем хорошо известно, что не стоит пользоваться одной и той же посудой и столовыми приборами с заболевшим человеком. Но знаете ли вы, что у больного члена семьи должно быть также отдельное место для хранения зубной щетки (не в одном стаканчике со всеми), а также бумажные полотенца для сушки рук? Эти меры предотвратят распространение вирусов.

Соблюдение данных экспресс-советов помогут быстро справиться с недугом и не дать ему распространиться на всех членов семьи.

Еще больше экспертных рекомендаций вы найдете на сайте http://mamenadoznat.ru

Будьте здоровы!

На правах рекламы