Известная фигуристка Татьяна Навка регулярно делится с поклонниками секретами своей стройной фигуры. Спортсменка тренируется не только на льду, но и дома. И, как оказалось, профессиональные снаряды ей вовсе не нужны. Достаточно двух мячей – теннисного и волейбольного.
Татьяна Навка записала видео со своей тренировки, где она «играет в футбол» теннисным мячом, а затем отбивает волейбольный мяч ладонями и ступнями ног. Наверняка в первый раз у вас все будет получаться не так идеально, как у Навки. Зато будет весело!
*View this post on Instagram*
У Навки есть и куда более сложные упражнения с мячами. Что тут говорить — профессионал!
*View this post on Instagram*
Если кардионагрузка — не то, что вы любите, воспользуйтесь другим секретом Татьяны Навки, позволяющим всегда держать себя в тонусе. Знаменитая фигуристка – обладательница феноменальной растяжки! И все это отчасти благодаря ежедневным занятиям йогой. Спортсменка не только делится с подписчиками фотографиями с тренировок, но и рассказывает о каждой асане.
А какие упражнения для похудения делаете вы?
Читайте также:
- Минус 25 кг: секреты похудения Полины Гагариной
- Видео: 6 эффективных упражнений певицы Валерии – для стройных ног и плоского живота
Фото на анонс: Instagram @tatiana_navka
