Если женщина поставила себе цель, она обязана ее добиться. Знакомо? Цель разная: счастливая семейная жизнь, первый ребенок (второй или пятый, к примеру), работа мечты, собственный бизнес…
Психолог-консультант Татьяна Захарова описывает*, как выглядит этот процесс:
Возникает желание стараться, делать что-то еще сверх того, что они уже сделали, даже иногда в ущерб себе, своему организму, телу, иногда это «деланье, труд» становятся постоянными, право остановиться и замедлиться просто нет.
Татьяна сравнивает это с ситуацией, которая у многих возникала в детском возрасте:
Вспомните себя, когда вы были маленькой, не было ли у вас мыслей, что «если я буду лучше учиться, помогать маме по хозяйству, буду тихо себя вести и не играть в шумные игры, радовать маму, ходить на все кружки, куда записали меня родители, то я обязательно получу мамино внимание, ее похвалу»? И вы много чего делали, но, к сожалению, не всегда получали то внимание, которое вам так было необходимо.
Эксперт поясняет:
Вы его не дополучали не потому, что вы- плохая, какая-то не такая, недостаточно старались быть хорошей, но многое зависело от самой мамы, от ее настроения, от ее чувствования себя и ваших потребностей, от ситуации, которые происходили с мамой на работе и дома. Дело было не только в вас!
По мнению Татьяны Захаровой, в ситуации, когда многие взрослые не могут добиться своей цели, важно понимать:
Нет гарантии, что если вы будете вести себя определенным образом, сразу же появится муж, дети, долгожданная и любимая работа.
Специалист предлагает решение:
Очень важно вернуть часть ответственности за свою жизнь и судьбу себе, ведь когда вы считаете, что вас наказывает кто-то свыше, получается, что вы снимаете с себя всю ответственность за то, что происходит сейчас в вашей жизни. Некоторые так свыкаются с мыслью, что они заслужили это наказание, что уходят в роль жертвы. И только вы сами можете снять с себя эту непосильную ношу наказания.
Важно похвалить, поддержать, подбодрить себя в этот момент, сказать, что вы уже сделали слишком много и продолжаете делать то, что от вас зависит, но вы не в силах проконтролировать и ускорить то, что зависит от высших сил.
Необходимо давать себе время на остановки, на отдых, на наполнение себя энергией и ресурсами, искать в себе опоры, продолжать верить.
Мамочки в Сети откликнулись на этот пост и поделились своими историями:
Вот я тоже что-то делаю не так, вечные преграды: то врач в отпуск ушёл, то какое-то слово не дописали и приходиться возвращаться в одни и те же места.
Порой бывают моменты, когда задаёшь вопрос «почему?».
Психолог предложила заменить вопрос «почему?», который не выводит из чувства вины, а глубже в нее загоняет, на вопрос «зачем?». По мнению специалиста, он показывает выход, и человек вместо того, чтобы погружаться в чувство вины, ищет конструктивные решения. Такой вопрос не вгоняет в состояние жертвы.
А вы были в подобной ситуации? Расскажите о своем опыте!
Читайте также:
- В помощь маме-домохозяйке: как не разбиться о быт
- Личный опыт: «Моя попытка стать супермамой завершилась нервным срывом»
- Совет от Людмилы Петрановской: что поможет маме при эмоциональном выгорании
Все фото: Depositphotos
