Вкусно и недорого: Нюша поделилась меню разгрузочного дня

Анна Шурочкина, более известная поклонникам под творческим псевдонимом Нюша, впервые стала мамой в ноябре прошлого года. У них с мужем Игорем Сивовым родилась долгожданная дочь, имя которой счастливые родители скрывают до сих пор. 

© Instagram @nyusha_nyusha

Нюша не раз говорила в интервью, что они с супругом очень ответственно подошли к выбору имени для малышки, так как певица уверена, что оно влияет на всю судьбу человека. Звездная мама отметила, что наследницу назвали старинным русским именем, которое сейчас практически нигде не звучит. Поклонники предполагают, что девочку назвали Серафимой, однако Анна никак не комментирует эти слухи. 

© Instagram @nyusha_nyusha

Знаменитость вообще предпочитает скрывать подробности личной жизни, поэтому в ее личном блоге не так много семейных фото. В соцсетях певица демонстрирует кадры модных фотосессий или рассказывает о своем творчестве. А в это воскресение она поделилась с поклонникам простым, но эффективным способом устроить себе разгрузочный день и скинуть несколько лишних килограммов. 

В последние дни лета концерты и перелеты у меня почти каждый день... А многочисленные перелёты очень сказываются на здоровье... Сегодня снова в полёте, поэтому отдыхать и восстанавливаться приходится «на бегу». Кстати, вы в курсе, что в Москве сейчас идёт Медовый и Яблочный Спас? Я уже рассказывала, что поддерживаю не только локальное, но и сезонное производство. Ведь август так богат на урожай) Природа будто осыпает нас полезностями и вкусностями))) Этот обычай связан, как усматривали традиции тех времён, поклонению Природе, Земле и Солнцу. В Августе они одаривали людей особенно щедро и, поэтому, появились праздники, посвящённые сбору мёда, яблок, орехов. Когда снова буду в Москве, первым делом поеду за моим “восстанавливающим” набором продуктов - в том числе, за яблоками. Обожаю запекать их с мёдом) Вот вам лайфхак! Если нужно подготовиться к ответственному мероприятию или просто хотите устроить себе разгрузочный день, запекаете целый противень яблок и ешьте небольшими порциями, каждые два часа👌 (не забываем о большом количестве воды!) — советует Анна. 

Восхищенные поклонники благодарят любимую певицу за полезный лайфхак и оставляют ей добрые пожелания и комплименты. 

Наша красавица! Берегите себя, Анечка! Вы очень нужны семье и нам!

Ооо, супер рецепт!!! Обязательно попробую, спасибо Нюша))

Все гениальное просто! Этот рецепт мне ещё бабуля моя рассказывала)))

© Instagram @taivko

Кстати, яблоки не случайно называют плодом здоровья, ведь их состав уникален и очень полезен. Например, они очень богаты железом, которое необходимо для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы человека, а также кальцием и большим количеством клетчатки. А польза печеных яблок доказана учеными и врачами, которые утверждают: съедая в день 3 запеченных яблока или выпивая два стакана яблочного сока, вы получите суточную норму фолиевой кислоты, витамина Е и G, а также большую часть витаминов группы В.

Однако не стоит забывать, что польза данного рецепта во многом зависит от сорта яблок. Например, если у вас пониженная кислотность, то вам больше подойдут кислые яблоки, а если повышенная —сладкие. Также врачи и диетологи просят помнить о том, что печеные яблоки усваиваются лучше других, но при термической обработке теряется часть полезных свойств. Поэтому лучше комбинировать данное блюдо со свежими плодами и соком, чтобы получить максимальную пользу. 

© Instagram @katrin.zg

К слову, Нюша после рождения дочки не засиживалась в декрете и практически сразу вышла на работу. Однако, недавно звездная мама сделала неожиданное признание о том, что совсем не спешила приходить в форму после родов. 

СЕМЬ месяцев. Ровно столько прошло с рождения нашей малышки и перерождения моей души и тела✨

Несмотря на то, что выступать я начала практически сразу, понадобилось время и МНОГО работы над собой, чтобы вернуться к привычной форме...

Процесс возвращения в форму для каждой девушки очень индивидуален... Лично я не спешила меняться в первые две недели, изнурять себя тренировками и постепенно вводила специальное питание и спортивные упражнения в свой режим.

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @nyusha_nyusha
18 августа 2019, 17:45
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Интересное
Новость дня,