Только вкусное и полезное: собираем школьнику ланч-бокс с едой, которую он 100% съест

Автор:

Анастасия Казанская

Колумнист

Содержание статьи

Рецепты ланч-бокса для школьника

Несмотря на то, что сейчас идет лишь первая неделя нового учебного года, в школах на уроках не «раскачиваются», а уже работают в полную силу. «Мозги кипят», — говорят дети, когда возвращаются домой после занятий. Чем можем помочь мы, родители? Вдохновлять, поощрять и собирать вкусный перекус в школу, чтобы любимый школьник на перемене мог набраться сил перед уроком.

Я люблю, когда не просто вкусно, но и красиво, удобно. Поэтому всегда кладу дочке в ланч-бокс не обычный бутерброд, булочку, орешки или печенье. Стараюсь собирать разнообразный перекус.

Рецепты ланч-бокса для школьника

Наши хиты:

• канапе с зерновым хлебом, колбасой и сыром;
• арахис;
• цукаты;
• дыня (пока она есть);
• огурцы:
• помидоры черри;
• морковные дольки.

Понятно, что сейчас многие родители скажут:

«Колбаса для школьного перекуса?». Будем откровенны — в своем большинстве дети ее любят. И с этим ничего поделать нельзя. Ну и, разумеется, важно выбирать качественный продукт.

Я всегда нарезаю продукты для школьного перекуса кусочками. Это удобно:

• ребенок не берет еду немытыми руками;
• если случайно уронит, то один кусочек, а не целое, к примеру, яблоко;
• внешний вид продукта выглядит неаппетитно. Понятно, что ребенок за одну перемену может и не съесть всю булочку, яблоко, грушу. Поэтому кусочками, на мой взгляд, проще.

Кстати, изучая тему школьных перекусов, обнаружила, что мамы проявляют в этом деле потрясающий креатив. В одном из блогов подсмотрела лайфхак, который поможет легко и просто предотвратить потемнение и заветривание овощей и фруктов. Вам понадобятся... канцелярские резинки! Итак:

1. нарежьте овощи и фрукты ломтиками вдоль;
2. у яблок, груш, плотных слив и персиков можно удалить косточки;
3. соедините все ломтики и стяните их резинкой. Готово!

Мы писали об этом подробнее. Смотрите фото здесь.

А какой школьный перекус у вашего ребенка?

Фото из личного архива,  Depositphotos