Рецепты

Только вкусное и полезное: собираем школьнику ланч-бокс с едой, которую он 100% съест

278
0
2

Колумнист

Несмотря на то, что сейчас идет лишь первая неделя нового учебного года, в школах на уроках не «раскачиваются», а уже работают в полную силу. «Мозги кипят», — говорят дети, когда возвращаются домой после занятий. Чем можем помочь мы, родители? Вдохновлять, поощрять и собирать вкусный перекус в школу, чтобы любимый школьник на перемене мог набраться сил перед уроком.

Я люблю, когда не просто вкусно, но и красиво, удобно. Поэтому всегда кладу дочке в ланч-бокс не обычный бутерброд, булочку, орешки или печенье. Стараюсь собирать разнообразный перекус.

Рецепты ланч-бокса для школьника

Наши хиты:

  • канапе с зерновым хлебом, колбасой и сыром;
  • арахис;
  • цукаты;
  • дыня (пока она есть);
  • огурцы:
  • помидоры черри;
  • морковные дольки.

Понятно, что сейчас многие родители скажут:

«Колбаса для школьного перекуса?». Будем откровенны — в своем большинстве дети ее любят. И с этим ничего поделать нельзя. Ну и, разумеется, важно выбирать качественный продукт.

Я всегда нарезаю продукты для школьного перекуса кусочками. Это удобно:

  • ребенок не берет еду немытыми руками;
  • если случайно уронит, то один кусочек, а не целое, к примеру, яблоко;
  • внешний вид продукта выглядит неаппетитно. Понятно, что ребенок за одну перемену может и не съесть всю булочку, яблоко, грушу. Поэтому кусочками, на мой взгляд, проще.

Кстати, изучая тему школьных перекусов, обнаружила, что мамы проявляют в этом деле потрясающий креатив. В одном из блогов подсмотрела лайфхак, который поможет легко и просто предотвратить потемнение и заветривание овощей и фруктов. Вам понадобятся... канцелярские резинки! Итак:

  1. нарежьте овощи и фрукты ломтиками вдоль;
  2. у яблок, груш, плотных слив и персиков можно удалить косточки;
  3. соедините все ломтики и стяните их резинкой. Готово!

Мы писали об этом подробнее. Смотрите фото здесь.

А какой школьный перекус у вашего ребенка?

Фото из личного архива,  Depositphotos 

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 2
СевернаяЗвезда
СК «Северная Звезда» объявляет запись на занятия художественной гимнастикой на 2021-2022 учебный год девочек в возрасте от 3х лет.
Занятия будут проходить по адресам:
1. Санкт-Петербург, ст. метро Удельная
2. Санкт-Петербург, ул. Бестужевская, д. 10
3. Санкт-Петербург, улица Константина Заслонова, 23 к4
4. Санкт-Петербург, п. Стрельна, Санкт-Петербургское шоссе д. 73
5. Санкт-Петербург, ул. Руставели 66
6. Санкт-Петербург, ул. Асафьева, д. 7
7. Л.О. г. Сертолово ул. Центральная, 8, корп.3 (второй этаж)
8. Л.О. Агалатово
9. Л.О. Рощино
10. Тверская область, г. Ржев
запись на занятия
группа в ВК:
Nikushka
У моего школьника ланчбокс находится в вертикальном положении из-за большого количества книг и тетрадей, которые тоже ставятся вертикально, чтобы всё поместилось. Поэтому дыня, огурцы сразу потекут на рядом лежащие продукты. Кстати, дыню можно есть через 1-1,5 после еды. Это в среднем 2 урока. Если её оставить на последнюю перемену, то что с ней будет к тому времени? Вялая, потёкшая и невкусная. Когда 6 уроков в 3 классе, то такого перекуса максимум хватит на 2 перемены. Колбасу с сыром гастроэнтерологи не советуют компоновать. И вообще рекомендуют от колбасных изделий отказаться. А если положить, к примеру, домашнюю котлету, то тут уже точно надо руки мыть и дезинфицировать, чтобы кушать бутерброд.