Питание

Маме в помощь: готовое меню на неделю для малышей от года

15309
3
4

Автор статей
Содержание статьи

Жизнь мамы малыша, которому уже исполнился один год, очень активная. Нужен глаз да глаз за крохой, который постоянно норовит куда-то забраться. При этом еще и заниматься домашними делами: уборкой, готовкой. В последнем, кстати говоря, мы можем помочь.

Хотите готовое недельное меню? От вас покупка продуктов и приготовление. Ломать голову над тем, что готовить, уже не придется.

Понедельник

  • Завтрак: гречневая каша, чай.
  • Обед: куриный суп, картофельное пюре с куриной котлеткой на пару. Вода или компот.
  • Полдник: банан и печенье.
  • Ужин: сырники со сметаной. Молоко или чай.
  Instagram @nasti_cooking
Instagram @nasti_cooking
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  • Завтрак: пшенная каша, чай.
  • Обед: суп-пюре из индейки с овощами, салат из отварной моркови. Компот.
  • Полдник: йогурт с печеньем.
  • Ужин: омлет, молоко или чай.

Среда

  • Завтрак: молочная овсяная каша с мелко нарезанными яблоками, чай.
  • Обед: суп с овощами, тушеное мясо с подливкой, компот.
  • Полдник: домашняя булочка с молоком.
  • Ужин: творожная запеканка со сметаной, чай.
  Instagram  @katrya_vg
Instagram  @katrya_vg
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Четверг

  • Завтрак: кукурузная каша с сыром, чай.
  • Обед: суп-пюре из кабачков с говядиной, салатик из свежих овощей, компот.
  • Полдник: кефир.
  • Ужин: гречневая каша, чай.

Пятница

  • Завтрак: молочная пшенная каша с тыквой, чай.
  • Обед: суп с фрикадельками, салат из отварной свеклы со сметаной, компот.
  • Полдник: творожок.
  • Ужин: омлет с кабачком, чай.
  Instagram  @blonde_cooks
Instagram  @blonde_cooks
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Суббота

  • Завтрак: вареное яйцо, бутерброд с маслом и сыром, чай.
  • Обед: гороховый суп с сухариками, свежие овощи, компот.
  • Полдник: молочный коктейль с фруктами, печенье.
  • Ужин: картофельное пюре, чай.

Воскресенье

  • Завтрак: блины со сметаной, чай.
  • Обед: борщ, салат из свежих овощей, компот.
  • Полдник: овощная тарелка с сыром
  • Ужин: гречневая каша, чай.

Если вас удивляет, что в этом недельном меню нет рецептов, поясним: у всех детей разные пищевые пристрастия. В то время, как один малыш готов есть борщ ежедневно, другой просит маму готовить только супчик с макаронами. И чтобы они были обязательно в виде звездочек!

Но отметим любопытную особенность: малыши, которые дома считаются малоежками, в детском саду едят с аппетитом. Поэтому мамочки просят воспитательниц помочь, и те узнают рецепт первых и вторых блюд у поваров.

Кстати, вот один их хитов — гороховый суп с мясом, который поделилась одна из мам.

Гороховый суп для детей

Ингредиенты:

  • курица — 100 г
  • картофель — 150 г
  • морковь — 30 г
  • зеленый горошек — 50 г
  • репчатый лук — 20 г
  • яйцо — 1 шт.
  • укроп

Приготовление:

  1. Мясо вымыть, нарезать кусочками, отварить.
  2. Морковь очистить и натереть на крупной терке.
  3. Лук очистить и мелко порезать.
  4. Картофель помыть, очистить и нарезать кубиками.
  5. В кипящую воду (1 л) всыпать картофель и морковь, варить на медленном огне 20 минут.
  6. Добавить горошек и лук и варить еще 5 минут.
  7. Укроп измельчить и добавить в суп.
  8. Яйцо сварить вкрутую, остудить, разрезать на две части и положить в тарелку с супом. Вокруг половинок яйца положить кусочки мяса.
  Instagram @anivegan_tasty
Instagram @anivegan_tasty
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Впрочем, мамочки в Сети делятся не только рецептами фирменных детсадовских блюд, но и лайфхаками, как убедить детей поесть. К примеру:

  • полить кашу любимым вареньем ребенка;
  • красиво украсить блюдо фруктами;
  • рассказать историю про то, как эта каша помогает быть умнее, сильнее, красивее.

А вот многодетная мама из Японии ради того, чтобы ее дети не ковыряли ложкой в тарелке, а ели с аппетитом, даже освоила особый вид кулинарного искусства под названием Киарабен. Она стала оформлять бенто (порцию еды) в виде героев из популярных мультфильмов и видеоигр.

Вот что получается:

  Instagram @etn.co_mam
Instagram @etn.co_mam
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

А что вы готовите малышу в течение недели? Поделитесь фирменными рецептами!

Читайте также:

Фото на анонс:  Depositphotos

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
3
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 4
Shtaba Tatyana
Скажите мне, пожалуйста, зачем ребенку в 1-3 года суп с фрикадельками? Чтобы он на себя его выливал и маме мыть потом?))) Такие блюда лучше готовить уже в возрасте 3+. А в этом возрасте надо то, что можно ложкой кушать густое типа пюре или накалывать вилочкой. А второе — два блюда на обед дома готовить это излишество. Достаточно одного, через 2-3 часа уже второе можно скушать
Юлия

а рыба?

Ирина

а 5 питание на ночь?)))