Жизнь мамы малыша, которому уже исполнился один год, очень активная. Нужен глаз да глаз за крохой, который постоянно норовит куда-то забраться. При этом еще и заниматься домашними делами: уборкой, готовкой. В последнем, кстати говоря, мы можем помочь.
Хотите готовое недельное меню? От вас покупка продуктов и приготовление. Ломать голову над тем, что готовить, уже не придется.
Понедельник
- Завтрак: гречневая каша, чай.
- Обед: куриный суп, картофельное пюре с куриной котлеткой на пару. Вода или компот.
- Полдник: банан и печенье.
- Ужин: сырники со сметаной. Молоко или чай.
- Завтрак: пшенная каша, чай.
- Обед: суп-пюре из индейки с овощами, салат из отварной моркови. Компот.
- Полдник: йогурт с печеньем.
- Ужин: омлет, молоко или чай.
Среда
- Завтрак: молочная овсяная каша с мелко нарезанными яблоками, чай.
- Обед: суп с овощами, тушеное мясо с подливкой, компот.
- Полдник: домашняя булочка с молоком.
- Ужин: творожная запеканка со сметаной, чай.
Четверг
- Завтрак: кукурузная каша с сыром, чай.
- Обед: суп-пюре из кабачков с говядиной, салатик из свежих овощей, компот.
- Полдник: кефир.
- Ужин: гречневая каша, чай.
Пятница
- Завтрак: молочная пшенная каша с тыквой, чай.
- Обед: суп с фрикадельками, салат из отварной свеклы со сметаной, компот.
- Полдник: творожок.
- Ужин: омлет с кабачком, чай.
Суббота
- Завтрак: вареное яйцо, бутерброд с маслом и сыром, чай.
- Обед: гороховый суп с сухариками, свежие овощи, компот.
- Полдник: молочный коктейль с фруктами, печенье.
- Ужин: картофельное пюре, чай.
Воскресенье
- Завтрак: блины со сметаной, чай.
- Обед: борщ, салат из свежих овощей, компот.
- Полдник: овощная тарелка с сыром
- Ужин: гречневая каша, чай.
Если вас удивляет, что в этом недельном меню нет рецептов, поясним: у всех детей разные пищевые пристрастия. В то время, как один малыш готов есть борщ ежедневно, другой просит маму готовить только супчик с макаронами. И чтобы они были обязательно в виде звездочек!
Но отметим любопытную особенность: малыши, которые дома считаются малоежками, в детском саду едят с аппетитом. Поэтому мамочки просят воспитательниц помочь, и те узнают рецепт первых и вторых блюд у поваров.
Кстати, вот один их хитов — гороховый суп с мясом, который поделилась одна из мам.
Гороховый суп для детей
Ингредиенты:
- курица — 100 г
- картофель — 150 г
- морковь — 30 г
- зеленый горошек — 50 г
- репчатый лук — 20 г
- яйцо — 1 шт.
- укроп
Приготовление:
- Мясо вымыть, нарезать кусочками, отварить.
- Морковь очистить и натереть на крупной терке.
- Лук очистить и мелко порезать.
- Картофель помыть, очистить и нарезать кубиками.
- В кипящую воду (1 л) всыпать картофель и морковь, варить на медленном огне 20 минут.
- Добавить горошек и лук и варить еще 5 минут.
- Укроп измельчить и добавить в суп.
- Яйцо сварить вкрутую, остудить, разрезать на две части и положить в тарелку с супом. Вокруг половинок яйца положить кусочки мяса.
Впрочем, мамочки в Сети делятся не только рецептами фирменных детсадовских блюд, но и лайфхаками, как убедить детей поесть. К примеру:
- полить кашу любимым вареньем ребенка;
- красиво украсить блюдо фруктами;
- рассказать историю про то, как эта каша помогает быть умнее, сильнее, красивее.
А вот многодетная мама из Японии ради того, чтобы ее дети не ковыряли ложкой в тарелке, а ели с аппетитом, даже освоила особый вид кулинарного искусства под названием Киарабен. Она стала оформлять бенто (порцию еды) в виде героев из популярных мультфильмов и видеоигр.
Вот что получается:
А что вы готовите малышу в течение недели? Поделитесь фирменными рецептами!
Читайте также:
- Ланчбоксы: идеи для детского обеда
- Эксперт: какие продукты должны быть в детском меню, чтобы ребенок рос умным
- «Не хочу, не буду!» Почему дети отказываются от еды?
Фото на анонс: Depositphotos
а рыба?
а 5 питание на ночь?)))