Невозможно поверить, но этой весной звезда фильма «Водитель для Веры» Алена Бабенко отметила 48-й день рождения. Актриса выглядит гораздо моложе своего возраста, потому что ведет активный образ жизни. Она много снимается, играет в театре, заботится о внуке Теодоре, которому осенью исполнится 5 лет. А недавно Алена стала участницей популярного шоу «Танцы со звездами» и покорила поклонников отличной растяжкой и гибкостью.
Недавно актриса рассказала о своем рационе питания и назвала любимый продукт, который заменяет ей любые деликатесы. Кроме того, она поделилась своими секретами красоты и поведала о пользе регулярной растяжки.
По словам Алены, она совсем не привередлива в еде и предпочитает питаться дробно, чтобы организм не чувствовал голода. На диетах звезда не сидит и считает, что лучше всего есть все что захочется, но до 19.00.
У меня есть несколько любимых продуктов – например, я обожаю куриный бульон и вареную курицу. Никакое другое мясо не ем, только вареную курицу. Дома мы питаемся очень просто. Поскольку, муж мой, как спортсмен, следит за весом и фигурой, у нас нет проблем с тем, что съесть – всегда что-то найдется, – признается Бабенко. – Можно приготовить гречку, рис, пасту с соусом. И совершенно спокойно этим обойтись.
Также Алена призналась, что спорт в ее жизни присутствует, но совсем не регулярно. Она не любит спортзал и йогу, так как не признает монотонности и скучной рутины, зато с удовольствием зимой встает на коньки, а летом берет в руки ракетку и играет в большой теннис с друзьями.
Актриса объяснила, что любые тренировки ей заменяет регулярная растяжка. У нее есть правило, которое она уже много лет соблюдает неукоснительно – перед спектаклем обязательно сделать растяжку. Она уверена, что разминаться и разогревать тело нужно перед любой физической активностью и тут важно слушать свое тело. Она также отмечает, что совершенно неважно, как это делать – можно и сидя, и стоя, и лежа!
Три секрета красоты и хорошего самочувствия от Алены Бабенко
- Настроиться на новый день с самого утра помогают контрастный душ и небольшая растяжка, разминка.
- Часто мы встаем утром с кровати разбитые, мышцы напряжены, тело забито. Его надо растрясти в прямом смысле слова – просто постойте и потряситесь до полного расслабления.
- Не обязательно следовать чьим-то правилам и делать так, как «принято». Если вы не любите пить много воды, не надо насильно вливать ее в себя. И не доводите себя до сильного голода, тогда вы не накинетесь на еду и не съедите слишком много.
Напомним, что единственный сын Алены Бабенко, Никита родился в первом браке актрисы с кинорежиссером Виталием Бабенко. В 2011 году Алена вновь вышла замуж за мастера спорта по прыжкам на лыжах с трамплина, Эдуарда Субоча. В 2015 году Никита и его супруга Саломея сделали актрису бабушкой. У них родился сын, которого назвали Теодором. Недавно Алена рассказала, что обожает проводить время с внуком, но старается не вмешиваться в вопросы его воспитания. Вместе они любят придумывать спектакли и сочинять сказки. Алена признается, что благодаря внуку, чувствует себя ребенком. Теодор, кстати не называет ее бабушкой.
Когда мы хулиганим и играем, он говорит: «Алена!» Я не против совсем, чтобы называл меня бабушкой, но он, видимо, просто решил, что я Алена, – говорила она.
Читайте также:
- Что на кухне у звезды: Ани Лорак показала содержимое своего холодильника
- Саша Савельева поделилась своим рационом питания
- «Я против диет»: Елена Летучая рассказала о своем питании для стройности
Фото на анонс: Instagram @alena_babenko_official
