Стала вплотную заниматься собой, когда ребенку исполнилось 2 мес. Правильное питание + тренировки по 45 мин. дома каждый день + кофейный скраб. Я не ем после 6 и до 6 ем только полезную пищу небольшими порциями, сладкое могу съесть только на завтрак. В таком режиме я уже месяц, объемы уходят, а вес изменился только на 2,3 кг. Мы исключительно на ГВ. Раньше за такой же период я могла бы сбросить за мес. килограмм 5 не меньше. Почему так туго уходит вес, как-будто организм сопротивляется и не хочет расставаться с лишними кг? Может это ГВ так влияет? И как можно усилить эффект? Кто знает, поделитесь, пжл))))
Уходят объемы, а вес стоит. Это нормально?
Рубрика
Похудение
Никогда не смотрела на вес. Если объем уходит — это важнее гораздо)
Классно. Все правильно. Я тоже так же живу уже год. Скинула много. Подождите, мне кажется пойдет вес вниз.у меня в начале хоть и вес был большой вот стоял и всё. Я на три скину потом опять наберу их же. Алкоголь исключила, стала без срывов жить в том же ритме и как то потаял вес, за лето 10кг, весной10. Сейчас 5, надо ещё 5-10
Так уходит жир, приходят мышцы, они тяжелее. Главное это объёмы, вы с весами не ходите круглосуточно, вы и окружающие воспринимаете именно объемы
В каком смысле
ну 7 килограмм-это и есть пара см по всему телу) не надо плакать) вы умничка))))
https://
пробелы уберешь и просто посмотри ее видео) она очень интересно рассказывает)
скажи мне, а в чем вообще заключается пп?)
а спорт?) или только диета?
потому что вода с вас уходит, по весам вообще не стоит ориентироваться, главное чтоб объемы уходили.
я сама такая же, в этот момент главное не сдаться!!! так что держитесь дерзайте!!!
вы занимаетесь спортом? — мышечная масса наращивается, жировая тает — одно замещает другое потихоньку....
Я занимаюсь но очень мало это нелтзя назваиь спортом… Дай бог раз в неделю
правильно- жир легче, а если худеть в спорт зале то кг прибавляются, а объемы уменьшаются… мышечная масса. видите ли.
Я когда худела, в весе кг 3 скинула, а вот ы объёмах по 10 см: талия, бедра, грудь
7 кг это и есть пара см, еще зависит от вашего телосложения, роста и сколько лишних кг
Спортом очень очень мало… Сейчас 61 и 173см… А в начале 91 был
Нормальное соотношение. Я тоже все билась с объемами, чтобы как до родов, но кости-то назад встали не до конца.
Если тупо на диете, то уходит только вода и мышцы, так как проще мышцы на энергию пустить чем жир, мышцы легче расщепляются.
Если спорт присутствует, то значит мало, нужно пересмотреть рабочие веса и программу
Рекомендую добавить банальные приседания и много ходьбы, вот увидишь, объёмы начнут уходить. Не советую вообще взвешиваться больше 1 раза в неделю.
То вес, то обьем уходил, подождите может в этом месяце уйдёт ??♀️
Жду?
Муж, конечно, молодец.мог бы и поддержать :( а вообще, да, месяц — это мало… это ушла жидкость, и, может, немного жира… там объемы сильно не меняются… я никак не могу себя заставить правильно питаться :( пару недель посижу и срываюсь :(
Мы с ним договорились, что скажет только тогда когда действительно заметит??
Молодец ??
В этом деле главное упорство и терпение!!!
Обязательно достигните цели ??✨??
Спасибо большое ☺️
Ого вы как быстро худеете? я тоже сейчас стараюсь, за 3 недели пока 2.5 кг сбросила и уже очень рада) а спрашивать заметили ли надо у того кто вас этот месяц не видел — для них заметно будет) можете объемы сами измерять, чтобы видеть — по любому они уходят
Спасибо ? стараюсь ? Да, начну наверное замерять
Все равно молодец? Ходи много это помогает сильнее чем пп)
Спасибо ? стараюсь ☺️
Так держать!
Спасибо ?
Я тоже планирую худеть до 55
ну знаете, муж может не заметить так как видит вас каждый день. а на мнение подруги вообще лучше н когла не ориентироваться, по крайней мере в большинстве случаев) обмерки сами сделайте и запишите, через месяц опять и сравните.
а по вещам Вы замечаете изменения? Близкие которые вас часто видят — этого не заметят!!!
По вещам вроде да. В основном верх
Я хожу в прайм тайм, вот там объемы уходят только так)) нужно ориентироваться на объемы, а не на вес)
Еще до беременности я обычно в таком режиме очень быстро теряла вес, а сейчас так все туго продвигается. Вот я и подумала может это физиологический процесс так протекает, так как организм копит жировой запас во время Б, чтобы мать могла выкормить ребенка беспроблемно (где-то читала об этом). И еще читала, что на выработку молока тратится 500 ккал и когда собралась худеть подумала, что я в легкую верну прежний вес. Ан-нет, придется попотеть))))
Ой, вот я тоже так всегда худею. Только после шести я ем, но то, что можно. У меня тоже вначале так бывало. Объём уходит, а вес стоит. Дело в том, что жир, сам по-себе, весит мало. Много весит вода и мышцы. Отсюда вывод, жир уходит, а мышечная масса растёт. Плюс жидкость из тканей. Не надо ускорять этот процесс! Наоборот, чем медленнее, тем лучше. Организм должен привыкнуть к новому весу, а потом уже дальше скидывать. Такой метод даёт длительный результат, в отличие диет на 1-2 недели. Я когда садилась на неё, каждую субботу ела что нравится, отдыхала)) Это ещё и тем хорошо, что организм как бы не видит угрозы голода и тем самым, когда всё таки начинаешь есть как обычно, вес не набирается! Так что, вы на правильном пути!
Т.е. в субботу был обманный день? Ела все., что хотелось и в любое время?
Да! Ещё и алкоголь употребляла))
Ела всё, но только не переедала!
главное-это объемы, радуйтесь что есть сдвиги.всё получится… тоже вот собираюсь стройнеть))