Приводим себя в порядок
Очистка организма, сбалансированное питание, диеты, массаж, фитнес и аэробика.
В здоровом теле - здоровый дух
Вступить в сообщество
МарияAngelochekАнжелика Konkyrs
23 июля 2013
Приводим себя в порядокПравила Сообщества "Приводим себя в порядок"
Уважаемые пользователи, приветствуем Вас в Сообществе «Приводим себя в порядок» и просим соблюдать несколько несложных правил, чтобы наше общение стало ещё более полезным и интересным. Здесь мы обсуждаем все, что касается диет и различных методик похудения, советуем оснащение для спорта, косметические средства для обертываний и массажа, тренажерного зала и бассейна; делимся своими результатами в похудении. Мы радуемся вместе с Вами, если у Вас все получается, и поддерживаем Вас, когда вы срываетесь или вам сложно. Делимся рецептами народных средств, которые помогут Вам сбросить вес, а так же новостями, исследованиями, видеороликами о тренировках и фитнесе. 1 Если Ваша тема не соглас…
2 часа назад
Приводим себя в порядокИщу единомышленников, готовых питаться правильно с большим весом 80+
Девочки, всем привет! У кого вес более 80 кг, кто хочет его сбросить, начать правильно кушать, соблюдать ПП, считать калории, и выполнять , для начала, лёгкие физические упражнения на 30-40 минут в день! Прошу откликнуться, вместе избавляться от жиров на боках и попе намного легче! Можно создать группу в ватсап, и общаться.. добавляйтесь в друзья, давайте знакомиться!
3 часа назад
Приводим себя в порядокКто на -60?
Девочки может есть Ватсапп чат поддержки? Недавно на системе,хочу найти единомышленников
1 день назад
Приводим себя в порядок
Жир на бедрах
Жир на бедрах
как убрать?  желательно самые быстрые методы советовать
2 дня назад
Приводим себя в порядокБыло так у кого?
Внезапно со вчерашнего вечера стало ломить левое запястье, слабость в руке, сегодня уже не могу чётко ей что-либо держать, о тяжестях речи нет… в кулак не могу сжать руку-больно… слегка уже чувствую что-то похожее начинается в правой руке-ладони. На левую ладонь если надавить средненько, начинает болеть, как будто косточки, чувствую внутри прям. Никто не кусал, не ударялась сильно, на ровном месте пошло.... Подскажите! Уже даже страшно от этого…
3 дня назад
Приводим себя в порядокВсем привет
У меня после ГВ грудь прям отвисла, так противно смотреть на нее. Мужу не показываю. Стыдно 😖и очень обидно. Есть ли какие нибудь упражнения, чтоб грудь приподнялась и хоть немного стала упругой и форму взяла? Или крема, которые действительно помогут? Кто смог вернуть упругость груди? Буду рада любому ответу.
3 дня назад
Приводим себя в порядокБАДы
Ща без тапок только, но мне интересно, есть ли какие-то бады, которые снижают аппетит и все такое? Я человек с оооооочень слабой силой воли, и говорить мне «да все сможешь, да это от желания зависит и т.д» не сработает. Я уже полтора месяца пытаюсь похудеть, но вес уходит ооочень медленно (4-5кг), держать себя на пп долго не выходит. Ну и короче вот. Может кто знает что-то именно из бадов, а не лекарств. Я пока только слышала о модельформ (могу ошибиться в названии).
3 дня назад
Приводим себя в порядокПохудеть за 30 дней
Ну вот и я созрела до приведения себя в человеческий вид! До 2 курса института весила не больше 45 кг при росте 164см. Но потом начала прием ОК гормональных....ииии +12 кг за 1,5 года. Потом беременность и роды.(в роддом я пошла с весом 72 кг) В общем, мне 25, а вес застрял на цифре 63кг. На диетах я сидеть не могу и не хочу🙈 если у меня отнять возможность есть, то что хочется, я наверное начну убивать поэтому единственный выход-домашний фитнес. Занималась я 10 дней по приложению "be fit 21"...но что-то меня вообще не впечатлило. Сегодня сделала первую тренировку Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", по ощущениям, тяжело. Очень. Но и физ подготовка у меня ниже низшего. Записала пар…
3 дня назад
Приводим себя в порядокРастяжка
Хочу научится садится на шпагат. Кто нибудь начинал с нуля? За какое время смогли? И делали ли это в домашних условиях?
4 дня назад
Приводим себя в порядокСоотношение БЖУ
Девочки, кто из вас при похудении соблюдал норму БЖУ помимо подсчета Ккал? Я худела только на подсчете Ккал, сейчас вес стоит. Начиталась, что необходимо соблюдать баланс БЖУ, тогда процесс похудения снова пойдет. Но везде разные соотношения. Какого расчета придерживались вы? И ещё, я не могу наесть норму Ккал за день, может из-за этого вес стоять? Сегодня пыталась увеличить калорийность приемов пищи, но всё равно не добрала немного. И ещё у меня по-моему недобор белка явный, хотя ем кажется много белковых продуктов. Как двинуть вес?
Соотношение БЖУ
4 дня назад
Приводим себя в порядокШугаринг (глубокое бикини)
Когда можно делать после родов? Родила 3 мес назад, было эпизио…

Узнавай и участвуй