Девочки привет, 3 недели назад начала правильно питаться и заниматься спортом. Организм стрессует. В результате силы настолько упали, что даже с кровати вставать не хочется. Посоветуйте какие нибудь хорошие витамины???
Витамины.
Рубрика
Похудение
Зачем делать такой сильный дефицит ккал что аж нет сил встать с кровати, это большой стресс для организма и вряд ли вы похудеете на сильном дефиците, огранизм будет держаться за эти жиры как за спасательный круг. Начинайте постепенно)
Я убрала ккал 200 из привычного рациона, сладенькое и мучное оставила только на утро, и убрала углеводы из ужина, и процесс пошёл, медленно, но без стресса для организма!
Может, калории слишком сильно урезали?
Есть такое, но я уже начала наедаться меньшим количеством))