В 36 лет решила убрать живот и скинуть вес до параметров как в 18 лет было. Отмечу, что никогда такой задачи не ставила, ела все подряд на протяжении последних 17 лет. Сейчас вес 49 кг, при росте 165. Даже в 25 лет весила 62 кг, т.е. больше на 13 кг. Сейчас вес как в 20-21 год. Сама худая, ребра торчат, но живот толстый и выпирает, слой жира толстый, прощупывается когда напрягаю живот. Правильное питание и спорт с Джилиан помогают очень, вес уходит, но пугает, что вены вылезли на руках и очень сильно торчат теперь и синяки на ногах появляются периодически. Начала еще делать самомассаж живота. Нагрузка на руки противопоказана думаю, гантели уже не использую, но при спорте по любому есть нагрузка на руки. Вены такие большие и торчат по всей кисти до локтя, никогда такого не было. Еще и огромные синяки вылазиют на ногах и вены сбоку бедер. Витамины пью. Кто сталкивался с вылезшими венами и синяками при похудении?
Вылезшие вены на руках и синяки на руках при похудении
Рубрика
Похудение
Может для 36 лет 49 кг это как-то противоестественно? Может конечно вам нравится, но думаю, что вид у вас очень болезненный и нездоровый, без обид.
Мне кажется это не ваш вес, в 49 при моих 155 я очень худая, а уж при 165 представляю какого это. Ну а с венами лучше ко врачу сходить, чтобы не запускать.
А синяки кровь сдайте не норма это
Венотоники нужны от нагрузок варикоз у меня тоже худею))Вены торчат но и спорта как у коня))
какие венотоники?
Флебодия венолган
Что за питание у вас? Явно не здоровое. Белка много и молочки кушаете?
Кушаю много белка и молочку каждый день. В обед и вечером обязательно ем либо куриное мясо без кожи, либо индейки мясо, или котлеты на пару, либо рыбу, либо творог. Вечером всегда стакан кефира или молока. До обеда перекус, когда есть желание, то с сыром. Много фруктов и овощей и зелень каждый день. Утром каша со сливочным или льняным маслом.
Нельзя так. Из за этого и проблемы
Надо фрукты, овощи, зелень кушать больше а мясо и молочку по минимуму
Крупы еще можно
я так и делаю
Каждый день мясо и молочку не ешьте. Уберите по максимуму. Цитрусы кушаете?
цитрусы не каждый день
Для вен их надо почаще есть.