Часто во время беременности женщины страдают от различных расстройств кишечника, особенно запоров, которые при рождении ребенка обычно исчезают. Но бывает и так, что запоры после родов не проходят.
Отчего это происходит?
В первые месяцы после родов это может быть связано с давлением матки на кишечник, которая вернется к своим обычным размерам только через 6-8 недель. Причиной могут быть растянутые и ослабленные мышцы брюшного пресса и промежности, смещение кишечника из-за беременности (нужно время, чтобы он вернулся на свое место), нарушение перистальтики, неправильное питание, удлиненный толстый кишечник. Также запоры после родов могут возникать из-за боли во время натуживания, связанной с геморроем, швами от кесарева сечения, эпизиотомии, разрывов, или психологического напряжения.
Как лечить?
Для начала нужно понять, какой формой запора вы страдаете, поскольку от этого будет зависеть эффективность лечение. Это может быть атонический тип – когда мышцы кишечника ослаблены (кал похож на цилиндр, сначала большой и плотный, потом более маленький и жидкий, возможно со слизью или кровью), или спастический (в основном похож на овечий кал, маленькими шарообразными комками) – когда мышцы, наоборот, зажаты. Выяснив, какой у вас тип, можно приниматься за лечение.
Лечение запоров после родов может быть диетическим, психотерапевтическим или медикаментозным. Если вы кормите грудью, то подбирать диету будет нужно с учетом возможных аллергических реакций ребенка, а прием медикаментозных препаратов в основном будет запрещен.
Вам на помощь придут:
1. каши (гречка, перловка, пшенка, овсянка), мюсли, овощи (морковь, тыква, свекла, шпинат, кабачок, листовой салат, брокколи), растительные масла, фрукты (абрикосы, яблоки, черешня, дыня), компоты из сухофруктов, кисломолочные продукты;
2. различные травяные сборы, отвары ягод (обязательно посоветоваться с врачом, возможны аллергические реакции);
3. спорт (йога, пилатес, аква-аэробика, калланетика, стрэчинг);
4. различные способы расслабления (ароматерапия, приятную музыку, расслабляющая ванна и т.д.).

Однако в любом случае самостоятельно лечить запоры после родов нельзя. Обязательно посоветуйтесь с врачом.
И помните, при длительном и частом приеме различных слабительных средств, у вас может развиться привыкание, что не только не приведет к улучшению, но и усугубит ситуацию.