+По данным мировой статистики более 45 миллионов детей страдают ожирением. Отчасти это связанно с тем, что именно родители игнорируют и поощряют лишний вес у своих чад. Детское ожирение встречается всё чаще, и это частично становится привычным, родители не сразу бьют тревогу, даже если у ребёнка очевидное ожирение. И это не смотря на то, что ожирение у детей грозит им различными проблемами со здоровьем в будущем.
Как же уберечь своего ребёнка от проблем с ожирением? Основными провокаторами детского ожирения являются:
Избыточный вес у будущей мамы во время беременности.
Не секрет, что здоровье детей закладывается ещё в период беременности, и женщины, набравшие лишний вес во время беременности подвергают детей большому риску ожирения. Конечно же, беременные женщины должны есть за двоих, однако нельзя перебарщивать! Чтобы сохранить в будущем баланс в питании детей, во время беременности необходимо слушать рекомендации Вашего врача.
Несбалансированное питание новорожденного.
Борьба с лишним весом не заканчивается с беременностью: следить за лишним весом у детей необходимо и после родов. Здесь риск ожирения заключается в банальном перекармливании детей. Молодой маме хочется дать своему ребёнку всё самое лучшее: это касается и еды. Наши врачи, сталкиваясь с детским ожирением, отмечают, что лишний вес у детей возникает чаще всего именно из-за того, что родители начинают часто и несбалансированно кормить своего ребёнка, неправильно вводить прикорм и детское питание. Маленькие дети полностью зависят от родителей, и поэтому необходимо очень внимательно относится к их здоровью, развитию детского ожирения. В данном случае не помогут советы бабушек и тетушек – необходим профессиональный подход к здоровью Ваших детей.
Можно ли защитить ребенка от набора лишнего веса?
Чтобы быть в курсе возможного риска лишнего веса ребенка нужно просто смотреть эволюцию его кривой индекса массы тела (ИМТ). Чем раньше проблема лишнего веса обнаружена, тем более эффективно будет лечение. В качестве профилактики ожирения у детей грудное вскармливание молоком матери остается исключительно наилучшим питанием в возрасте до 6 месяцев. Если у ребенка уже есть избыточный вес, и в его жизни присутствуют ночные кормления, нужно прекратить их.
.
В третьей группе «ожирения у детей» – это подростки.
Как мы уже отмечали ранее, предпосылки к ожирению закладываются ещё во время беременности. Ожирение в подростковом возрасте чревато не только массой психологических проблем и комплексов у подростков в будущем, но и множеством проблем со здоровьем. Причин ожирения у подростков тоже не мало:
неправильное питание,
гормональные всплески,
приём некоторых лекарств,
очевидное переедание…
и конечно же, маленькая физическая активность.
Современные подростки любят быстрое питание, компьютерные игры, жизнь без должной физической нагрузки, что только увеличивает риск возникновения и развития ожирения.
Сажать ли ребенка на диету, если у него избыточный вес?
Нет, дети должны иметь хорошее питание. Необходимо стабилизировать вес так, чтобы с окончанием роста, у ребенка был более низкий ИМТ. Вы должны объяснить ребенку, что он должен есть 4 раза сбалансированно без перекусов между едой. Вы должны настаивать на том, что ему надо есть много фруктов (5 в день), которые богаты пищевыми волокнами, и пить воду, а не сладкие напитки. Во время чаепития яблоко, кусок хлеба и кусочек шоколада лучше, чем шоколадная паста.Вы должны поощрять детей есть медленно, чтобы их мозгу было достаточно времени проанализировать ситуацию. Не в последнюю очередь родители должны поощрять своих детей к регулярным занятиям спортом, если это возможно, совместно с ними занимайтесь физической активностью (плавание, велосипед, ходьба). Чтобы сократить их времяпрепровождение перед телевизором или компьютером заставляйте их двигаться!
В заключении хотелось бы отметить, что ожирение и детское ожирение — очень серьёзная проблема, которая порой требует профессионального вмешательства. Ожирение может привести к развитию многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и сахарного диабета, которые до последнего времени встречался почти всегда только у взрослых.
Здравствую девочки, моему малышу 4 мес и весит он 10,300 это не слишком много...?
у меня ттт парень стройный — все наоборот спрашивают почему такой худенький — я отвечаю что это у них перекормленные дети а у меня нормальный — по таблице роста и веса абсолютно здоровый как раз по серединке))))
Нам точно не грозит. у нас недобор около 1кг, хоть и ест отлично.
недавно знакомая заезжала с сыном который в 10мес. 13кг весит, мои родители тутже забили тревогу — Лёшечка не доедает
Просто нужно правильно кормить детей, не заставлять насильно есть (еще ни один человек не умер с голоду при полном холодильнике), не морить голодом, самим подавать пример правильного питания.