Девчонки, кто занимается по этой прграмме, давайте вместе. Будем обмениваться результатами, ощущениями. Да и просто подбадривать друг друга. Я на той неделе начала заниматься,4 дня отзанималась, в воскресенье поехали на озеро и я загорела очень сильно, все болело, пришлось отложить занятия на два дня. Сегодня снова начала, буду делать первый уровень десять дней.
Мои габариты))))
ОТ — 81
ОБ -112
О ляжки — 69 (пипец, больше даже чем идеальная талия)
Вес-73
Рост — 165
Цель — убрать кг лишние и сократить объемы, вернуть свой вес до беременности -59 кг.
После родов ушло уже 19 кг, нужно еще 14 убрать. Кто желает со мной? Вместе веселее! )))
https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/191270245/ вот мои результаты))
я с вами)
я тоже занимаюсь, до этого начинала, но бросила на втором уровне(связки потянула. сейчас опять начала)))) Неделю уже
рост 158, желаемый вес 48-49 кг, на данный момент 53,5
ОШ-32 см
***-28см (объем руки)
ОГ-89см
ОТ-78см (85 в нижней части)
ОБ-91см
я с вами. занимаюсь 3 дня — пока хочется умереть-но мне нравится, чередую с бф. когда совсем сил нет на нее… хотела по плоскому животику с ней же заниматься-но надо физ подготовку увеличить сначала.
Я ХОЧУ!!! Кстати Ольга может похвастаться своими достижениями реальными по этой программе, у нас праздники на носу, ТАК ЧТО ПОСЛЕ ТОЖЕ АКТИВНО ПЛАНИРУЮ)))) ТОЛЬКО МНЕ НАДО БЫ ДИСК ПРИКУПИТЬ ))) Я С ВАМИ!
Завтра свои объемы напишу
Девчонки я с вами. Сегодня была первая тренировка. Майка и трусы правда мокрые. Но настроение супер. Кажется что с потом кг 3 ушло. Супер мне понравилось. Берете в свою компанию?
я закончила ее 5 дн назад
результат тут:
Я по ней занимаюсь сегодня 4 день до этого тоже делала но забросила так как заболела… Мне кажеться там маловато на пресс упражнений поэтому я еще после делаю несколько упражнений на него. И кручу обруч, минут по 30
начинала с 73,6 сегодня 71,2
и я хочу, можно ссылочку