Польза для организма
Вещество обладает множеством полезных свойств. Оно активно используется в диетологии, помогая убирать лишний вес, а также замедляет процессы старения и улучшает течение метаболических процессов.
Но это далеко не все. Самым ценным качеством признается – согласно учению нетрадиционной медицины – умение уничтожать раковые клетки, не влияя при этом на здоровые ткани.
Хотя мнение онкологов, занимающихся официальным лечением онкопатологий, иное. Специалисты уверены, что это вещество – сильнейший яд, который против рака использоваться не может.
Дефицит витамина – возможные признаки
Медики уверены, что такого понятия, как гиповитаминоз амигдалина, не существует. Специалисты признают его ядом для организма, поэтому человеку он не нужен.
Сторонники альтернативной медицины уверены, что организм способен испытывать нехватку витамина. На это указывают:
- постоянная усталость;
- депрессивные и стрессовые состояния;
- регулярные головные боли;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- ожирение;
- развитие близкого к иммунодефициту состояния.
Именно дефицитом амигдалина они объясняют появление доброкачественных и злокачественных опухолей.
Переизбыток витамина
Избыточное содержание вещества также рассматривается как опасное состояние. При его распаде образуется синильная кислота, способная вызывать у человека тяжелые отравления. Причиной переизбытка витамина В17 становится чрезмерное употребление косточек абрикосов либо содержащих его лекарственных препаратов.
Суточная норма
Представители альтернативной медицины указывают дозу 3000 мг в день. Чтобы удовлетворить потребность, необходимо есть ядра от абрикосовых косточек – 20 штук – либо горький миндаль. Последнего не больше 300 г.
За один раз нельзя получать больше 1000 мг витамина. Поэтому дневную норму надо делить на части, съедая по 2 – 4 ядрышка за раз. Также в течение дня нужно пить много чистой воды.
Кормящие и беременные женщины, дети должны тщательно контролировать потребление продуктов, содержащих витамин В17.
Суточную дозировку можно увеличивать при повышении риска развития онкопатологий. Показанием становится также выявление рака.
В каких продуктах содержится витамин В17
Вещество входит в состав многих продуктов растительного происхождения. Он есть в таких ягодах, как:
- ежевика;
- дикая/домашняя вишня;
- черника;
- смородина;
- клюква.
Эти ягоды часто присутствуют на нашем столе и восполняют необходимый запас.
Витамин также присутствует в составе семян и сердцевинках косточек. Для его получения можно использовать ядрышки:
- абрикоса;
- вишни;
- персика;
- чернослива;
- сливы;
- нектарина.
На вкус они слегка горьковатые. Также витамин содержат семена:
- груши;
- яблок;
- сквоша.
А также гречиха и просо.
Рекордсменами по содержанию вещества признаются абрикосы, персики и слива.
Бобовые культуры тоже содержат витамин В17. Его можно получить, включая в меню следующие продукты:
- чечевица;
- бобы Фава и черные;
- зеленый горошек;
- лима;
- маш.
Кроме перечисленного, В17 присутствует в составе других продуктов. Это:
- миндальные орехи, кешью;
- свекольная ботва;
- шпинат;
- сладкий картофель, ямс, маниоки;
- проростки бамбука.
Поставщиком витамина В17 могут быть не только рассмотренные природные источники. При необходимости вещество можно получать из лекарственных препаратов.
В составе амигдалина присутствует опасное соединение – цианид. Именно оно может становиться причиной сильнейшего отравления вплоть до летального исхода. Поэтому необходимо знать список продуктов, включающих это вещество и включать их в меню в небольшом количестве.
Видео
Читайте в следующей статье: витамин д в каких продуктах содержится
