Зевота – естественный процесс. Взрослый человек обычно зевает несколько раз в течение дня. Однако некоторые люди могут проводить недели, ни разу не зевнув.
Точные исследования по подсчету количества зевков в день у разных групп людей не проводились, но считается, что младенцы зевают чаще, чем взрослые люди – до 50 раз в день. Вероятно, это связано с тем, что они больше спят, ведь зевота является одним из признаков сонливости или, наоборот, пробуждения ото сна.
Однако если вы обнаружите (желательно не делать это на глаз, а подсчитать точное количество зевков), что ваш ребенок зевает слишком часто, обратитесь к педиатру. Возможно, понадобится дополнительное обследование.
Почему младенцы зевают
Точная причина зевоты неясна. Существует несколько теорий.
- Механизм зевоты – непроизвольное широкое открытие рта, длинный и глубокий вдох через рот и нос, за которым следует медленный выдох – указывает, что зевота связана с газообменом в организме.
- Предполагается, что основное назначение зевоты – обеспечить дополнительным кислородом процессы релаксации тела перед сном1. С этой идеей совпадают исследования, которые показывают, что младенцы зевают, когда устают.
- Зевота младенца может также сигнализировать о том, что его мозг нуждается в кислороде, хотя гипотеза о связи зевоты с уровнем кислорода в окружающем воздухе не подтверждена2.
- Терморегуляционная теория предполагает, что зевота позволяет охладить мозг, и, следовательно, может возникать из-за перегрева организма младенца2.
- Гипотеза Томпсона объясняет зевоту влиянием гормона стресса, кортизола3.
Есть также мнение, объясняющее зевоту не физиологией организма, а социальными и эволюционными факторами. Всем известно, что зевота «заразна». Если в группе людей один человек начинает зевать, то этот рефлекс возникнет и у всех остальных – им непременно захочется зевнуть.
Животные тоже зевают. Поэтому зевота может быть эволюционно возникшим сигналом – передающимся «по цепочке» сообщением окружающим о безопасности и, следовательно, возможности отдыха и сна1. Если это так, то зевота ребенка – позитивный знак, который говорит о том, что ему комфортно и спокойно.
Почему ребенок может зевать слишком часто
Чрезмерная зевота у младенцев может развиться по любому из перечисленных выше механизмов. Непосредственными причинами могут стать:
- усталость и недосып, которые могут объясняться как банальными причинами (например, ребенок спит недостаточно для своего возраста или плохо ест), так и болезненным состоянием;
- стресс, симптомы которого у грудных детей определить сложно, но очень частая зевота может быть одним из них;
- перегрев (внешний – ребенок слишком тепло одет или внутренний – повышенная температура тела при инфекционных заболеваниях);
- чрезмерный вес, мешающий полноценному вдоху, что создает дефицит кислорода в организме;
- гипотиреоз (сниженная активность щитовидной железы), вызывающий хроническую вялость и усталость;
- нехватка кислорода;
Проветривание комнаты очень важно для маленького ребенка. Родителям следует знать, что при некоторых заболеваниях (например, бронхолегочных болезнях), кислорода не будет хватать в любом случае.
- заболевания сердца.
Зевота тесно связана с работой блуждающего нерва, который стимулируется при заболеваниях сердца4. Кроме того, заболевания сердца могут вызывать недостаточное снабжение мозга кислородом.
Если вас волнует то, что ребенок часто зевает, лучшим выходом будет обратиться к его лечащему врачу. Если педиатр после осмотра и возможных обследований исключит все медицинские причины, у вас исчезнет повод для беспокойства, и картина того, как зевает ваш ребенок, будет приносить только положительные эмоции.
Список литературы
- Шушков С.В. Произвольная зевота как гипоксическая процедура. \\ Бюллетень физиологии и патологии дыхания. 2020;77:69-76.
- Gallup A.C., Eldakar O.T. The thermoregulatory theory of yawning: what we know from over 5 years of research. \\ Front Neurosci. 2013;2(6):188.
- Thompson S.B. Yawning, fatigue, and cortisol: expanding the Thompson Cortisol Hypothesis. \\ Med Hypotheses. 2014;83(4):494-496.
- Cerritelli F., Frasch M.G., Antonelli M.C., et al. A Review on the Vagus Nerve and Autonomic Nervous System During Fetal Development: Searching for Critical Windows. \\ Front Neurosci. 2021;15:721605.
Фото: Depositphotos
