Идеальным питанием малыша до 6 месяцев является материнское молоко или адаптированная молочная смесь. Ни коровье, ни козье, ни какое-либо другое молоко недопустимо в рационе ребенка первого года жизни (даже в многократно разбавленном виде).
В 5-6 месяцев малыш начинает свое знакомство с «взрослой» пищей, которое называется прикормом.
Не следует путать прикорм с докормом. Докорм – это дополнительное кормление ребенка адаптированной молочной смесью, если у его матери не хватает грудного молока. Прикорм –знакомство с продуктами питания.
При знакомстве малыша с новой пищей необходимо правильно составить и реализовать план по введению прикорма, исходя из индивидуальных особенностей крохи. Грамотно составленное меню убережет ребенка от недобора или перебора веса, аллергических реакций и/или расстройств пищеварения.
Когда вводить прикорм в меню ребенка
Не стоит слушать советов бабушек, которые помнят, что 40-50 лет назад младенцам предлагали фрукты и соки чуть ли не с двухмесячного возраста, а трехмесячных уверенно кормили кашей из бутылочки. Столь раннее введение прикорма было связано с качеством детских смесей, которые по своему составу не могли удовлетворить потребности растущего организма в необходимых ему питательных веществах, микроэлементах и витаминах. Сегодня адаптированные молочные смеси для малышей полностью отвечают всем требованиям, предъявляемым к детскому питанию.
Современные педиатры считают, что оптимальный возраст введения прикорма для малышей, находящихся на грудном вскармливании (ГВ) – 6 месяцев, для искусственников – 5-5,5 месяцев.
К моменту введения прикорма у ребенка должен:
- угаснуть рефлекс выталкивания ложки изо рта;
- появиться пищевой интерес;
- сформироваться умение хотя бы непродолжительный период времени находиться в полусидячем положении (в кресле для кормления).
Некоторые производители детского питания указывают на возможность употребления их продукта, начиная с 4 месяцев жизни ребенка. Не стоит идти на эксперименты и вводить прикорм в столь раннем возрасте, поскольку желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) малыша еще не готов к усвоению другой пищи, кроме материнского молока.
С чего начинать прикорм
Детям, хорошо набирающим вес и не имеющим проблем с пищеварением, прикорм следует начинать с овощей (монокомпонентных овощных пюре). Маловесных малюток начинают прикармливать однокомпонентными кашами.
Овощи
Наилучшими овощами для первого прикорма считаются:
- кабачки;
- цветная капуста;
- капуста брокколи.
Многие родители отдают предпочтение готовой продукции, так как это не только удобно, но и безопасно. Однако некоторые молодые мамы считают, что лучше самой приготовить детское овощное пюре. Приобретать готовое пюре для прикорма или готовить самому – каждый решает сам.
Если вы решили самостоятельно готовить овощное пюре для ребенка, соблюдайте несложные правила:
- тщательно мойте овощи;
- размалывайте их до гомогенного состояния;
- не добавляйте соль и специи.
Каши
Для первого прикорма используют такие безглютеновые каши, как:
- гречневая;
- рисовая;
- кукурузная.
Лучше всего приобретать в магазине специальные каши для детского прикорма и разводить их водой, грудным молоком или базовой молочной смесью.
Как правильно вводить новые продукты в меню ребенка
- В первый день предложите малышу ½ чайной ложки нового продукта. Строго в первой половине дня.
- В течение суток наблюдайте за реакцией организма ребенка на новый продукт. Отслеживайте состояние малыша на предмет кожных высыпаний и/или расстройства пищеварения (понос, запор, вздутие, обильные срыгивания или рвота).
- При отсутствии негативных реакций в течение недели доведите порцию до полной (60 г).
- Через неделю можно вводить новый продукт, соблюдая те же принципы.
Примерное меню ребенка 6 месяцев
Если до 6 месяцев малыш получал только грудное молоко или адаптированную молочную смесь, то после введения прикорма его ежедневное меню будет выглядеть примерно так:
- 6 утра: грудное молоко (смесь);
- 10 утра: безмолочная гречневая каша и грудное молоко (смесь);
- 14.00: кабачковое пюре и грудное молоко (смесь);
- 18.00: грудное молоко (смесь);
- 22.00: грудное молоко (смесь).
Если малыш не наедается, можно предложить ему в вечернее кормление кашу (например, кукурузную).
Индивидуальное меню составляется с учетом особенностей развития, быстротой набора веса, типом вскармливания конкретного ребенка. Если какой-то продукт вызывает у малыша аллергию, от него следует отказаться. Через 2-3 месяца предложить этот продукт еще раз (если, конечно, речь не идет о тяжелой системной аллергической реакции по типу крапивницы или отека Квинке).
Статья не является медицинской рекомендацией. За получением профессиональной консультации необходимо обратиться к врачу.
Видео
Список литературы
- Практика вскармливания детей первого года жизни: методические рекомендации/Юрьев В.В., Алешина Е.И., – СПб., 2006 – 76 с.
- Руководство по детскому питанию / Под редакцией В.А.Тутельяна, И.Я.Коня. – Москва, 2004. – 662 с.
- Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. – Москва, 2010. – 68 с.
Фото: Depositphotos
