Похудение

Как убрать второй подбородок быстро и эффективно

136
0
1
Жировая складка под подбородком придает усталость внешнему виду, делая черты лица нечеткими и расплывчатыми. Ситуация усугубляется невозможностью скрыть ее прической либо макияжем. Но, если знать, как убрать второй подбородок, можно вернуть четкость контуров лица и придать коже былую упругость за короткий срок.

как убрать второй подбородок

Быстро убрать второй подбородок с помощью прически или макияжа невозможно.

Причины появления складки

 

Жировые валики под подбородком обычно возникают вследствие излишнего веса. У людей с избыточной массой тела они присутствуют практически всегда, собираясь даже в несколько складок. Но дефект возникает не только из-за этого. Образование валика портит лица и тем, кто не страдает лишним весом.

Такой изъян может возникнуть из-за:

  • генетической предрасположенности;
  • особенностей анатомии;
  • неудобных поз при долгом нахождении в положении сидя;
  • заболеваний щитовидной железы.

Складка образуется с возрастом вследствие уменьшения эластичности кожного покрова. Также кожа под подбородком может провиснуть из-за резкого снижения массы тела, когда жировая ткань быстро уходит.

Второй подбородок нередко проявляется у деток до 2 лет. Это говорит о прекрасном аппетите. Обычно к 3 годам пухлость пропадает. Если у школьника остались складки, причина их возникновения – лишний вес.

 

Упражнения для укрепления мышечных тканей

в домашних условиях

Тренировки на укрепление мышц в домашних условиях подойдут и мужчинам.

 

Благодаря стимуляции мускулатуры тренировки позволяют не только ликвидировать жировое отложение, но и подтянуть лицо. Перед началом нужно сесть с прямой спиной, расслабленными и опущенными плечами. Дышать рекомендовано через нос, без задержек.

Что делать, чтобы убрать складки:

  • Отклонив голову назад, низ лица направить в потолок. Прижать язык к небу и выдержать данную позу 5 секунд. Выпрямиться, расслабится, 7 раз вдохнуть и выдохнуть, выполнить еще 5 подходов.
  • Поднять подбородок кверху и выдвинуть вперед. Держать в таком положении 10 секунд, расслабиться. Упражнение выполнить еще 2 раза.
  • Поднять голову кверху, повернув направо, и вытягивать нижнюю часть лица вперед. Удерживать 5 секунд. Выпрямиться, пару раз вдохнуть и выдохнуть, повторить с поворотом влево. Сделать по 3 подхода для каждой стороны.
  • Расположить лицо на кулаках. Напрягая мускулы подбородочной зоны, надавливать на кулаки, а потом расслабляться. Выполнить 25 раз.
  • Выдвинуть язык и попытаться достать до носа. Сделать 10 раз.
  • Сложить губы трубочкой, голову направить вперед и посвистеть. Выполнить 10 подходов.
  • Сцепить ладони за головой в замок, с силой откинуться назад, преодолевая сопротивление, удерживать 10 секунд. Сделать 5 подходов.

Упражнения повторяют ежедневно, стоя перед зеркалом. Следите, чтобы не проявлялись морщины от напряжения.

 

Тренировки с предметами

 

Чтобы тонизировать кожу и стимулировать ткани, можно купить особые приспособления. Если хочется сэкономить, реально в домашних условиях применять предметы, имеющиеся в каждой квартире:

  • Прохладное влажное полотенце, свернутое в рулон, натянуть под подбородком. Делать хлопки «массажером» в течение 1–2 минут.
  • Походить 5 минут со стопкой книжек на голове. Это способствует тренировке мускулов лица и шеи, возвращает красивую осанку.
  • Зажать губами ручку либо карандаш. Попробовать написать ей в воздухе все буквы алфавита или фразы.

Выполнение таких упражнений должно быть регулярным, по 4–5 подходов в день.

 

Массаж шеи

 

Помогает вернуть коже тонус, размять прослойку жира и эффективно убрать провисшую складку.

Как массажировать проблемную область:

  1. Нанести на шею до самого подбородка подходящий крем либо масло.
  2. Разогреть кожу, выполняя поглаживающие движения.
  3. Размять складку легкими постукиваниями и пощипываниями до небольшой красноты.
  4. Тыльными сторонами ладоней прохлопать складку, как будто стуча в барабан.
  5. Нежно погладить кожу для успокоения.

Нет необходимости в излишнем растягивании кожи, это даст обратный результат – кожный покров провиснет. Массаж запрещается при проблемах с щитовидной железой, заболеваниях горла, бронхите, кашле или рините.

 

Маски для лица

 

Способствуют подтяжке контура. Позволяют уменьшить не только складки в зоне подбородка, но и щеки. Достигнуть необходимого эффекта можно, если делать маски через день.

Самая простая маска – из отварной картошки. Приготовьте на обед обычное картофельное пюре на молоке, часть отложите. Смешайте с чайной ложкой меда. Нанесите на кожу под подбородком и на щеки, держите 40 минут. Смойте прохладной водой.

Для подтяжки лица используется разноцветная косметическая глина, ее оттенок выбирают с учетом типа эпидермиса:

  • для склонной к жирности, проблемной и комбинированной кожи подходит глина черного, белого, желтого и зеленого цвета;
  • для чувствительной и увядающей дермы – голубая и розовая;
  • для сухой кожи – красная.

Как убрать второй подбородок глиняной маской: большую ложку порошковой глины разводят в воде либо молоке, затем наносят на проблемные зоны. Оставляют на полчаса, затем смывают.

Положительный эффект оказывает дрожжевая маска. Сухие дрожжи разводятся в 100 мл теплого молока. Через полчаса субстанция наносится на проблемную область, закрепляется полиэтиленом и оставляется до полного высыхания.

 

Салонные процедуры

 

Для избавления от двойного подбородка в домашних условиях потребуется около месяца и больше. При этом проводить подтягивающие манипуляции нужно регулярно. Если на это нет времени и желания, а хочется быстро убрать прослойку жира под подбородком, придется прибегнуть к салонным косметологическим процедурам.

Это могут быть:

  • инъекции гиалуроновой кислоты;
  • радиоволновой лифтинг;
  • миостимуляция.

Безопасен и эффективен аппаратный массаж. Его можно делать в салоне либо приобрести аппарат с насадками для выполнения процедуры в домашних условиях.

 

эффективно убрать

Аппаратные процедуры позволят убрать второй подбородок эффективно и за короткое время

 

Если проблема серьезная и подтяжка нужна срочно, используется вживление поддерживающих золотых нитей. Возможная отечность и следы от операции проходят за неделю или даже раньше, лицо приобретает четкий контур. В сложных случаях применяется липосакция и другие типы пластической хирургии.

 

 

Для профилактики провисания кожи на шее следите за осанкой, контролируйте вес и чаще улыбайтесь. Но если дефект уже проявился, нужно принимать меры – с каждым днем он будет прогрессировать.

 

Видео

Видео: -lgr2gjX2hk

Читайте в следующей статье: как похудеть при гормональном сбое

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 1
Парфенова Наталья
А можно ли мять подбородок? Видела упражнение, где делают защип и отводят в сторону, не растянется ли кожа при этом?