Здоровье

Как избавиться от синдрома беспокойных ног при беременности

9095
0
0

Каждая пятая женщина во время беременности испытывает неприятные ощущения в ногах, такие как дискомфорт и тяжесть – это состояние называется синдромом беспокойных ног. Будущие мамы редко придают значение этому явлению и не обращаются за медицинской помощью. Неприятное состояние часто списывают на внешние факторы или считают нормальным проявлением беременности. Сам синдром не является заболеванием, может развиваться как самостоятельно, так и на фоне разных заболеваний (чаще всего на фоне сахарного диабета), за ним может стоять серьезная патология, требующая врачебного вмешательства.

синдром беспокойных ног лечение

Что такое СБН?

Медработники также называют его синдромом Экбома. Его появление связывают с гормональной перестройкой, нехваткой полезных веществ и застоем крови в конечностях. Есть данные о наследственной предрасположенности. В таком случае проявления могут мучить женщину задолго до беременности.

Из-за размытости симптомов, СБН легко маскируется под другие проблемы и заболевания. Основной диагностический критерий – проявления усиливаются в лежачем положении. Они часто появляются во время ночного сна, а к утру стихают. Среди типичных симптомов:

  • дискомфорт в нижних конечностях, постоянное желание пошевелить ими;
  • неприятные ощущения: зуд, покалывание, жжение, «мурашки», онемение;
  • судороги или дрожь в стопах, голенях, икрах и бедрах;
  • тянущие, колющие, скручивающие боли, которые повторяются циклами;
  • бессонница, беспокойный сон, частые кошмары;
  • повышенная тревожность, плаксивость, утомляемость.

Иногда самопроизвольно ночью дергаются ноги и руки. Чувствительность конечностей временно снижается. Состояние улучшается после легкой разминки, массажа, принятия водных процедур.

Симптомокомплекс возникает во втором триместре беременности, и без лечения может длиться до самых родов. В тяжелых случаях проявления сохраняются на время грудного вскармливания. Это объясняют продолжающимся дефицитом питательных веществ.

Причины возникновения СБН

Синдром может быть первичным и вторичным (вызванным конкретными заболеваниями). Ему подвержены даже относительно здоровые женщины, вынашивающие плод. Провоцирующим фактором в данном случае может стать:

  1. Недостаток важных для организма веществ: кальция, магния, калия, железа, витаминов и белков.
  2. Склонность к задержке жидкости и отекам в нижних конечностях.
  3. Малокровие – снижение количества кровяных клеток, которые помогают питать все ткани организма кислородом.
  4. Стремительный и бесконтрольный набор веса беременной.
  5. Гормональная перестройка, дисбаланс отдельных веществ, вызванный активным ростом плода.
  6. Прием медикаментов некоторых групп. Мочегонные и лекарства для понижения давления уменьшают количество полезных микроэлементов в организме.
  7. Погрешности в питании, а именно употребление большого количества соли и специй, консервантов, фаст-фуда.

Даже если нет серьезного заболевания, но у беременной "крутит ноги", ей стоит обратиться к врачу. Акушер-гинеколог проанализирует состояние здоровья пациентки, даст полезные рекомендации. В неосложненных случаях простые меры помогают существенно улучшить самочувствие.

синдром беспокойных ног при беременности причины

Гораздо хуже, если за признаками СБН кроется системное заболеваниена фоне которого могут проявляться симптомы синдрома - дискомфорт и тяжесть в ногах. Оно могло проявлять себя до беременности, которая сама считается провокатором различных недугов. Возникновение типичных симптомов может говорить о наличии:

  • гормональных заболеваний – сахарного диабета, патологий щитовидной железы;
  • проблем с суставами или позвоночником (остеохондроз, артрит);
  • сосудистых нарушений, в частности, варикозного расширения вен, тромбов в сосудах;
  • несостоятельности выделительного аппарата – хронической недостаточности почек.

Если ноги тянет, длительное время не проходит ощущение тяжести и дискомфорта, общее состояние ухудшается, то необходимо пройти медицинский осмотр и обследование, чтобы выяснить, чем вызван синдром беспокойных ног, так как это может быть самостоятельное явление, а может являться симптомом каких-либо заболеваний, в большинстве случаев симптомом сахарного диабета.

 

Как избавиться от неприятных симптомов?

Диагностику начинают с комплексного обследования и сдачи анализов крови – клинического и биохимического. Они позволяют выявить дефицит полезных веществ, выявить анемию, общие нарушения в организме. Иногда выполняют исследование нервной системы во время сна с помощью специальных датчиков.

Согласно полученным данным, врач назначает препараты и дает общие рекомендации. При СБН полезны:

  1. Биологически активные и витаминно-минеральные добавки.
  2. Оздоравливающая диета с большим количеством свежих овощей и фруктов. От сахара, кофеина и консервантов следует отказаться.
  3. Легкая активность перед сном – йога, растяжка, фитбол, приседания, прогулки на свежем воздухе.
  4. Физиотерапевтические процедуры, расслабляющий массаж.
  5. Контрастный душ, обтирания и обливания (выполнять с осторожностью).
  6. Плавание, аквааэробика, специальные водные занятия для беременных.
  7. Техники расслабления: глубокое дыхание, медитация, аутотренинг.
  8. Успокоительные отвары ромашки, пустырника, зверобоя без спирта.
  9. Создание условий для комфортного сна (проветривание, постельное белье из натуральных тканей, ортопедическая подушка).

Некоторые меры, такие как физиотерапия, лекарственные и травяные препараты, должны назначаться только врачом.

Явления синдрома беспокойных ног при беременности сами по себе не опасны. Угрозу может нести болезнь, которая провоцирует состояние. Поэтому, даже малейшие неприятные ощущения – повод обратиться к вашему гинекологу.

Видео

Видео: guLv_lGOvLI

Также интересно почитать: можно ли лечить зубы беременным с анестезией

 

Фото:  Depositphotos

⚠️ Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0