Каждая пятая женщина во время беременности испытывает неприятные ощущения в ногах, такие как дискомфорт и тяжесть – это состояние называется синдромом беспокойных ног. Будущие мамы редко придают значение этому явлению и не обращаются за медицинской помощью. Неприятное состояние часто списывают на внешние факторы или считают нормальным проявлением беременности. Сам синдром не является заболеванием, может развиваться как самостоятельно, так и на фоне разных заболеваний (чаще всего на фоне сахарного диабета), за ним может стоять серьезная патология, требующая врачебного вмешательства.
Что такое СБН?
Медработники также называют его синдромом Экбома. Его появление связывают с гормональной перестройкой, нехваткой полезных веществ и застоем крови в конечностях. Есть данные о наследственной предрасположенности. В таком случае проявления могут мучить женщину задолго до беременности.
Из-за размытости симптомов, СБН легко маскируется под другие проблемы и заболевания. Основной диагностический критерий – проявления усиливаются в лежачем положении. Они часто появляются во время ночного сна, а к утру стихают. Среди типичных симптомов:
- дискомфорт в нижних конечностях, постоянное желание пошевелить ими;
- неприятные ощущения: зуд, покалывание, жжение, «мурашки», онемение;
- судороги или дрожь в стопах, голенях, икрах и бедрах;
- тянущие, колющие, скручивающие боли, которые повторяются циклами;
- бессонница, беспокойный сон, частые кошмары;
- повышенная тревожность, плаксивость, утомляемость.
Иногда самопроизвольно ночью дергаются ноги и руки. Чувствительность конечностей временно снижается. Состояние улучшается после легкой разминки, массажа, принятия водных процедур.
Симптомокомплекс возникает во втором триместре беременности, и без лечения может длиться до самых родов. В тяжелых случаях проявления сохраняются на время грудного вскармливания. Это объясняют продолжающимся дефицитом питательных веществ.
Причины возникновения СБН
Синдром может быть первичным и вторичным (вызванным конкретными заболеваниями). Ему подвержены даже относительно здоровые женщины, вынашивающие плод. Провоцирующим фактором в данном случае может стать:
- Недостаток важных для организма веществ: кальция, магния, калия, железа, витаминов и белков.
- Склонность к задержке жидкости и отекам в нижних конечностях.
- Малокровие – снижение количества кровяных клеток, которые помогают питать все ткани организма кислородом.
- Стремительный и бесконтрольный набор веса беременной.
- Гормональная перестройка, дисбаланс отдельных веществ, вызванный активным ростом плода.
- Прием медикаментов некоторых групп. Мочегонные и лекарства для понижения давления уменьшают количество полезных микроэлементов в организме.
- Погрешности в питании, а именно употребление большого количества соли и специй, консервантов, фаст-фуда.
Даже если нет серьезного заболевания, но у беременной "крутит ноги", ей стоит обратиться к врачу. Акушер-гинеколог проанализирует состояние здоровья пациентки, даст полезные рекомендации. В неосложненных случаях простые меры помогают существенно улучшить самочувствие.
Гораздо хуже, если за признаками СБН кроется системное заболеваниена фоне которого могут проявляться симптомы синдрома - дискомфорт и тяжесть в ногах. Оно могло проявлять себя до беременности, которая сама считается провокатором различных недугов. Возникновение типичных симптомов может говорить о наличии:
- гормональных заболеваний – сахарного диабета, патологий щитовидной железы;
- проблем с суставами или позвоночником (остеохондроз, артрит);
- сосудистых нарушений, в частности, варикозного расширения вен, тромбов в сосудах;
- несостоятельности выделительного аппарата – хронической недостаточности почек.
Если ноги тянет, длительное время не проходит ощущение тяжести и дискомфорта, общее состояние ухудшается, то необходимо пройти медицинский осмотр и обследование, чтобы выяснить, чем вызван синдром беспокойных ног, так как это может быть самостоятельное явление, а может являться симптомом каких-либо заболеваний, в большинстве случаев симптомом сахарного диабета.
Как избавиться от неприятных симптомов?
Диагностику начинают с комплексного обследования и сдачи анализов крови – клинического и биохимического. Они позволяют выявить дефицит полезных веществ, выявить анемию, общие нарушения в организме. Иногда выполняют исследование нервной системы во время сна с помощью специальных датчиков.
Согласно полученным данным, врач назначает препараты и дает общие рекомендации. При СБН полезны:
- Биологически активные и витаминно-минеральные добавки.
- Оздоравливающая диета с большим количеством свежих овощей и фруктов. От сахара, кофеина и консервантов следует отказаться.
- Легкая активность перед сном – йога, растяжка, фитбол, приседания, прогулки на свежем воздухе.
- Физиотерапевтические процедуры, расслабляющий массаж.
- Контрастный душ, обтирания и обливания (выполнять с осторожностью).
- Плавание, аквааэробика, специальные водные занятия для беременных.
- Техники расслабления: глубокое дыхание, медитация, аутотренинг.
- Успокоительные отвары ромашки, пустырника, зверобоя без спирта.
- Создание условий для комфортного сна (проветривание, постельное белье из натуральных тканей, ортопедическая подушка).
Некоторые меры, такие как физиотерапия, лекарственные и травяные препараты, должны назначаться только врачом.
Явления синдрома беспокойных ног при беременности сами по себе не опасны. Угрозу может нести болезнь, которая провоцирует состояние. Поэтому, даже малейшие неприятные ощущения – повод обратиться к вашему гинекологу.
Видео
Также интересно почитать: можно ли лечить зубы беременным с анестезией
Фото: Depositphotos
