Можно ли сок моркови беременным женщинам
Напиток разрешен практически всем будущим мамам. Клетчатка в нем способствует улучшению пищеварения, антиоксиданты избавляют от токсичных веществ, а биофлавоноиды и антоцианы укрепляют сосудистые стенки.
Морковный сок при беременности может стать заменой витаминам в таблетках. Он содержит витамины А, группы В, С, Е, К и РР, а также железо, калий, фосфор, фтор и магний.
Морковный сок при беременности полезен в течение всего периода вынашивания:
- в середине гестации снижает вероятность отеков и поддерживает кроветворение;
- на ранних сроках помогает избавиться от симптомов токсикоза, изжоги и улучшает аппетит;
- на поздних сроках способствует выведению желчи и оказывает мягкий слабительный эффект.
Благодаря наличию каротина улучшается состояние и эластичность кожи, связок и гладкой мускулатуры. Третий триместр вынашивания плода связан с подготовкой к родам. Употребление сока моркови в это время снизит риск разрывов при родовой деятельности.
Оказывает напиток положительное влияние и на плод: без витаминов, которые есть в нем, невозможно правильное развитие скелетно-мышечного аппарата малыша.
Какие существуют противопоказания
Однако ценный продукт разрешен не всем будущим мамам.
Противопоказан он при следующих заболеваниях:
- язвенных поражениях желудка и кишечника;
- сахарном диабете;
- гастрите с высокой кислотностью желудочного сока;
- проблемах с зубной эмалью.
Также нежелательно налегать на напиток женщинам с избыточной массой тела.
Пить сок рекомендовано свежеотжатым, разбавив в равных дозах водой, не более стакана в сутки. Нежелательно употреблять напиток уже через 15 минут после выжимки, поскольку каротиноиды в нем при соприкосновении с кислородом потеряют ценные качества.
Видео
Читайте также: инжир при беременности
Фото: Depositphotos
