Чем полезен морковный сок при беременности

161
0
0
Свежевыжатый морковный сок – один из самых полезных напитков для беременных женщин и молодых мам: он богат кальцием, калием, магнием, фолиевой кислотой и витамином А. Морковный фреш укрепит иммунитет женщины, улучшит свойства грудного молока. Овощ не нарушит диету, ведь его энергетическая ценность всего 35 ккал. 

Можно ли сок моркови беременным женщинам

Напиток разрешен практически всем будущим мамам. Клетчатка в нем способствует улучшению пищеварения, антиоксиданты избавляют от токсичных веществ, а биофлавоноиды и антоцианы укрепляют сосудистые стенки.

морковный сок при беременности

Морковный сок при беременности может стать заменой витаминам в таблетках. Он содержит витамины А, группы В, С, Е, К и РР, а также железо, калий, фосфор, фтор и магний. 

Морковный сок при беременности полезен в течение всего периода вынашивания:

  • в середине гестации снижает вероятность отеков и поддерживает кроветворение;
  • на ранних сроках помогает избавиться от симптомов токсикоза, изжоги и улучшает аппетит;
  • на поздних сроках способствует выведению желчи и оказывает мягкий слабительный эффект.

Благодаря наличию каротина улучшается состояние и эластичность кожи, связок и гладкой мускулатуры. Третий триместр вынашивания плода связан с подготовкой к родам. Употребление сока моркови в это время снизит риск разрывов при родовой деятельности.

Оказывает напиток положительное влияние и на плод: без витаминов, которые есть в нем, невозможно правильное развитие скелетно-мышечного аппарата малыша.

морковный сок при беременности польза

Какие существуют противопоказания

Однако ценный продукт разрешен не всем будущим мамам.

Противопоказан он при следующих заболеваниях:

  • язвенных поражениях желудка и кишечника;
  • сахарном диабете;
  • гастрите с высокой кислотностью желудочного сока;
  • проблемах с зубной эмалью.

Также нежелательно налегать на напиток женщинам с избыточной массой тела.

Пить сок рекомендовано свежеотжатым, разбавив в равных дозах водой, не более стакана в сутки. Нежелательно употреблять напиток уже через 15 минут после выжимки, поскольку каротиноиды в нем при соприкосновении с кислородом потеряют ценные качества.

Видео

Видео: 6Kqn8ijNGfI

Читайте также: инжир при беременности

Фото:  Depositphotos

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0