Как перестать бояться собак

Страх перед собаками, в отличие от некоторых других страхов и фобий, связанных с животными, понятен: если пауки или бабочки не могут принести реального вреда человеку, то собака – еще как может! Так что в основе этой психологической реакции лежит инстинкт самосохранения, который в древности защищал человека от всевозможных опасностей и позволил ему сохраниться как виду.

Но одно дело – здоровое чувство опасности, благодаря которому мы замечаем угрозу и принимаем необходимые меры (когда к нам приближается стая бродячих собак, избежать контакта с ними – более чем разумно!). И совсем другое, когда спасаться бегством хочется при виде милого спаниеля или чихуахуа, мирно прогуливающихся по парку. А ведь таких людей, как выясняется, предостаточно.

1,5-3,5% населения Земли страдает от кинофобии (патологического страха перед собаками), которую в Международном классификаторе болезней (МКБ-10).

Почему мы боимся собак

Специалисты, исследующие кинофобию, пришли к выводу, что спусковым крючком для развития кинофобии становится вовсе не укус собаки, не ее нападение (и даже не информация о подобном нападении), а родительский окрик: «Стой, там собака, может укусить!» и табличка «Осторожно, злая собака!», увиденная когда-то в детстве на воротах соседской дачи. Дети всегда «считывают» эмоциональное состояние родителей. И если родитель испугался (пусть даже не саму собаку, а за возможную реакцию малыша на неожиданную ситуацию), то ребенок почувствует эмоциональное состояние взрослого и среагирует на него, запечатлев себе программу: «собака=опасность!».

Будьте внимательны к тому, что вы говорите своим детям и в каком состоянии, к их реакции на вас и ваши слова в критической ситуации, и на то, что они видят вокруг. Ведь главная таблетка от любого страха – расширение области восприятия и осознания происходящего.

Итак, две основные причины, по которым некоторые люди стараются избежать любого контакта с собаками, звучат так:

• потому что собака может укусить;
• потому что от собаки можно заразиться бешенством.

О бешенстве

Заразиться бешенством можно только при укусе или попадании слюны больного животного на поврежденную кожу человека. Воздушно-капельным путем бешенство не передается!

«Собака бывает кусачей…»

Собака – хищник, и свои эмоции ей свойственно выражать зубами. Основных причин, по которым собака может кусаться, три:

• отсутствие или недостаток дрессировки;
• юный возраст;
• природная предрасположенность.

Агрессивность представителей некоторых пород приводит к тому, что человек начинает бояться всех собак без исключения. Так сказать, на всякий случай! Рационализация страха (осознание того, какие породы от природы более агрессивны, а какие – менее) в значительной мере помогает облегчить состояние человека, страдающего кинофобией.

Топ-8 потенциально опасных собак

Собаки, которые от природы имеют агрессивный нрав:

• питбультерьеры;
• ротвейлеры;
• боксеры;
• овчарки;
• аляскинские маламуты;
• доберман-пинчеры;
• чау-чау;
• акита.

Важно понимать, что каждая собака, как и человек, обладает своим характером. Поэтому бояться всех собак оптом неразумно. Но фобия – на то и фобия, аргументы тут не помогают. Со страхами не всегда удается справится самостоятельно. Нужна помощь специалистов.

Считается, что кинофобия у детей лечится, а у взрослых - нет. Это миф! Избавиться от нее можно в любом возрасте.

Как вылечить кинофобию

Понятно, что кинофобия, как и любая другая фобия, портит человеку жизнь, внося в нее множество ограничений. Поэтому я настоятельно рекомендую вам попробовать избавиться от своего страха перед собаками. Тем более, что сегодня для этого есть масса возможностей.

Лечение острых проявлений кинофобии включает в себя иногда медикаментозную помощь (для этого лучше обратиться к психотерапевту, так как только он имеет право выписывать специальные препараты). Важнее заняться психологической проработкой проблемы. Как правило, при работе с пациентами, страдающими кинофобией, используется техника десенсебилизации и другие методы лечения фобий и страхов.

Десенсибилизация – уменьшение чувствительности по отношению к внешнему стимулу.

И, как уже было сказано выше, лучшее лечение от любого страха –  это расширение области восприятия и осознания происходящего. Когда вы боитесь, вы сосредоточены на одной точке своего страха. Увидьте и осознайте красоту остального мира вокруг. Уйдите сознанием из точки страха! И увидите, как он растворится.

Вредные советы

Рекомендацию завести собаку, чтобы перестать бояться собак (да-да, есть и такой «народный» метод лечения кинофобии), вряд ли можно считать хорошей идеей. Практика показывает, что такой решительный шаг в большинстве случаев не избавляет человека от его проблемы. Зато к ней прибавляется еще одна: что делать с собакой, которая не выполнила возложенную на нее функцию «лекарства от кинофобии».

Если ребенок боится собак: советы родителям

1. Не ругайте его и не стыдите. Так вы только загоните проблему внутрь и лишите ребенка своей защиты и поддержки.
2. Научите ребенка проговаривать свой страх. Помните: все названое становится менее страшным.
3. Расскажите ребенку о своих страхах: пусть он увидит, что он не одинок.
4. Сами будьте спокойны и устойчивы, чтобы у ребенка была возможность опереться на вас.
5. Будьте в физическом контакте с ребенком, если в поле его зрения возникает собака. Когда спокойная мама держит за руку, страх отступает!
6. Гуляя с ребенком, при случае обращайте его внимание на положительные стороны собак: как они играют с хозяином, как выполняют команды, какие они веселые, умные, добрые!
7. Попробуйте вместе с ребенком посмотреть кино или мультфильм, где главным персонажем является собака. Обсудите ее качества (смелость, верность, преданность).
8. Постепенно сокращайте дистанцию между ребенком и собаками. Если сначала вы обходили собак за километр, то пусть это будет 50 м, потом 10 м, потом 5 м.
9. Пусть ваш ребенок научится не убегать от собаки. Животное воспринимает движение как игру в догонялки. 
10. Имейте терпение. Не рассчитывайте, что ребенок внемлет вашим аргументам и перестанет бояться собак сразу же, как только вы объясните ему, что бояться собак не надо. На все нужно время.
11. Демонстрируйте спокойную уверенность в том, что собаки в целом не представляют опасности. Пусть ваш ребенок увидит, как вы на улице гладите дружески настроенную собаку, как она обнюхивает вас.
12. Финальным пунктом вашей работы по устранению страха ребенка перед собаками станет его готовность погладить собаку. Пусть вместе с вами, рука в руке, пусть из-за вашей спины и под вашей защитой. Если ребенок пойдет на этот шаг, значит, кинофобия отступила!

Помните: все мы меняемся в процессе жизни. Пусть еще вчера малыш боялся собак… Завтра собака может стать ему самым верным другом!

Видео

Список литературы

1. Юрий Яковлев. У человека должна быть собака. – Речь, 2015. – 224 С.
2. Ева Ибботсон. Собака и ее мальчик. – Качели, 2020. – 208 С.
3. Клайв Винн: Душа собаки. Как и почему ваша собака вас любит. – Эксмо, 2019. – 272 С.

Фото: Depositphotos