ОЖИРЕНИЕ!!!

Уважаемые форумчане! Не уставая ратовать за здоровый образ жизни и повторять набившие оскомину фразы «в здоровом теле здоровый дух» и «движение-жизнь», повторюсь и снова скажу несколько слов о проблеме лишнего веса в нашей стране. Тем более, что недавнее сообщение газеты «Труд» (от 19.10.2010) не оставило меня равнодушной, если не сказать больше – вызвало большой внутренний протест и желание высказаться вновь! Российские врачи бьют тревогу: показатели ожирения среди россиян приблизились к средним показателям Европы. Рост числа россиян, страдающих ожирением, за последние четыре года составил более 16%., уровень заболеваемости ожирением приблизился к средним европейским показателям.

Подробнее: news.mail.ru/society/4619412/ 15 миллионов человек ежегодно умирает в мире по причине недоедания, как правило, в развивающихся странах. В то время как в развитых, в том числе и России, примерно столько же гибнет в год из-за болезней, вызванных ожирением

Подробнее: news.mail.ru/society/4619412/ . Сети быстрого питания в России, по их мнению, еще не настолько развиты по всей стране, поэтому замещение такой пищей других продуктов происходит в крупных городах, но пока еще не дошло до глубинки. Так в чем же секрет этой страшной болезни?! – Эксперты считают, что к этому привело не столько употребление фастфуда, как за рубежом, сколько последствия ГИПОДИНАМИИ!!! То есть за последние десятилетия мы стали значительно меньше двигаться!

Вдумайтесь, ведь цифры говорят сами за себя! Только за одно поколение энергозатраты граждан снизились на 1,5 тысячи килокалорий. Если еще несколько десятилетий назад для мужчин норма составляла 3,5 тысячи килокалорий в сутки, а для женщин — 3,3 тысячи, то сегодня показатели понизились до 2,3 тысячи и 1,9 тысячи килокалорий соответственно.… иду на кухню и беру из холодильника 100-граммовую плитку шоколада… 556ккал… немного простейшей арифметики и можно очень грубо прикинуть – это 4 и 3 плитки шоколада в день соответственно для мужчин и женщин, полпачки слоеных изделий и 400 килокалорий у Вас в руках, точнее в животе...  а вокруг одни углеводы, так и норовят попасть к вам в руки, привлекая своим дивным запахом и видом! Остановитесь! Пожалейте себя и возьмите в руки, проявите волю – пройдите мимо! Да! Для многих людей и это уже подвиг!

В наши дни очень распространено утверждение «рабочие дни проходят за компьютером, а выходные у телеэкранов»… Вы не согласны? Тогда ответьте себе на простой вопрос, сколько примерно километров Вы проходите в день? – 1, 2, а может 3? Сомневаюсь… а как мы проводим выходные – идем в магазин, садимся в авто и едем к друзьям и т.д., мы перестали ходить пешком! Мы перестали быть физически активными! Мы разучились получать удовольствие от движения! Мы разучились принимать простые радости жизни, нас поглотил мегаполис, то и дело маня запахами закусочных, фастфудных… Мы перестали кататься на роликах, коньках, лыжах, плавать в бассейне, играть в волейбол! Думаю комментарии здесь будут излишни! Делайте выводы, а самое главное, делайте правильный ВЫБОР. И может в предстоящие выходные взять и сказать себе строгое «НЕТ» да и пройтись пешком пару-тройку километров?! Рискните! И у вас все получиться! Иногда нужно проявить строгость к себе любимому и начать жить по-новому! Хорошего Вам самочувствия и правильных мыслей!!!