Занимаюсь уже 35 дней. Последних три дня стали болеть колени. Болели иногда и до этого. Но тут что-то совсем плохо стало. Еле делаю разминку, прыжки, бег-больно. У кого так было? Это нормально и прошло? Или мне не подходит ее программа и надо искать что другое? Или сделать перерыв? На колени мази и попробовать дальше заниматься? Занимаюсь по программе beginner shred, 3 этап. В кроссовках.
Комментарии
Актуальные посты
а
Артрит или артроз вполне может быть!
Прошу не писать «сходите ко врачу и вам всё скажут» и т.п.
Ничего они не скажут, а если и выпишут то на сумму которая не по карману. ссор прошу тоже не разводить, спасибо за понимание и ответы)
капсикам, если выдержите
живокост в сибирском здоровье, и лучше там же взять лимфосан и живую клетку для суставов.
блин траумель но он дорогущий
Девочки-мамочки, чем в беременность спасаться? Колено ноет, сил нет. Чем бы пролечить? Талончик к ортопеду только на конец месяца взяла, но до этого чудесного момента еще надо дожить...
Пока уменьшите нагрузку на колено, и лучше не обезболивать до визита к врачу, иначе картину заболевания смажете, работу врачу осложните.
Мне с больным коленом хорошо помогают уколы Вископлюс, с гиалуроновой кислотой. Но это у меня артроз. А в вашем случае что лучше и безопаснее, это надо с врачом обсуждать, так что ждите приема. И не перегружайтесь пока сильно.
Спасииибо. Вообще не уверена, что у меня артроз 100%, но по симптометсам вообще похоже на него…
А гиалуронка — это же к теме косметологии, разве
Не только. для суставов она как смазка выступает.
А уколов за курс много вам нужно? И боль сразу уходит или как?
3 укола за курс, но это индивидуально, додзировку врач назначает. Боль после первого укола уже ощутимо снижается, после полного курса уколов вообще про артроз не вспоминаю.
Ну как родите идите делайте рентген, полное обслдование и тд. У меня тоже артроз после третьей беременности вылез. Сейчас колю уколы в сустав, считаю это спасением, что узнала о них. Ходить было очень больно. Сейчас делаю три укола в год, и нормально живу. Ребенку 5 лет, приходилось и на руках его носить ( младшему), и все эти нагрузки с вископлюсом нормально перенесла.
У меня тоже проблема с коленями (тем более что одно было травмировано лет 16 назад), ортопеды и хирурги разводили руками или прописывали мази (рентген хороший 5 лет назад был, только его в принципе и смотрели).
Так вот, моя догадка другая совершенно: у меня обувь неравномерно стаптывается (внешняя сторона каблуков с обеих сторон намноооого сильнее стоптана), этой проблеме лет 10 минимум. Есть подозрение, что при ходьбе (и тем более при прыжках, которые ударную нагрузку дают) сама стопа в неправильном положении. Поэтому нагрузка на сустав идёт неправильная и чрезмерная (кроссовки, не кроссовки, каблуки — разницы нет).
Поэтому в ближайшие пару недель пойду к ортопеду, у которого есть оборудование (некая площадка с сенсорами, подключенная к ПК) для измерения нагрузки на стопу, в т.ч. в динамике (при ходьбе). Я предполагаю, что ортопедические стельки помогут правильно нагрузку на суставы и позвоночник распределить и проблема будет решена. В том числе и для занятий фитнессом.
Хотя хорошо бы еще узи сделали и состояние хрящевой ткани посмотрели. Про то, можно ли прыгать, бегать или чем-то вроде степ-аэробики заниматься тоже спрошу.
P.S. По форумам ползала и все говорят проблема в кроссовках и технике выполнения упражнений, а что может быть в ноге пока только от знакомых слышала (даже не от врачей!!!!!).
у меня болело одно колено после ДМ, но я продолжала, в итоге пришлось бросить после первого уровня, т.к. болело все сильней!!! сейчас занимаюсь с Джанет Дженкинс — все ОК!
У меня больное колено, но я все равно занимаюсь. Выбираю программы без скачков или где поменьше. Если болит после тренировки, мажу траумелем С, эл. бинт на ночь и с утра ничего не болит. Заниматься буду, выбора нет, целлюлит одолел)))
У меня очень сильно болели колени, даже ходить больно было(( Я бросила упражнения! Мне здоровые суставы дороже. Да и от пузика моего практически ничего не осталось.
надо заниматься только в кроссовках, без них колени убьешь!!! я занимаюсь «силовой» с ней без кроссовок так ка там прыгать ненужно!!
Проблема убийства своих суставов знакома многим, кто занимается с Д. Майклз. Есть много более лучших тренировок без убийственной нагрузки на суставы. Почему выбирают это?.. Риторический вопрос.
Надо прекратить эти занятия, они не подходят. Пропить курс для суставов с глюкозамином и хондроитином, а так же есть побольше желатина. Надо перейти на другие занятия, которые не вредят суставам.
Лекарства нельзя, но желатин и блюда с использованием желатина можно. Они помогут.
В обуви занимаетесь?