«Зачем будущему папе готовиться к зачатию, ведь вынашивать и рожать будет женщина?» – так думают очень многие.
С этим фактом не поспоришь, но за появление нового человека на свет в равной степени отвечают и женщина, и мужчина, потому что одну половину генетической информации малыш получает от матери, а вторую – от отца. И если мужчина страдает каким-либо наследственными заболеваниями, то лучше заранее побеспокоиться, не передадутся ли они его потомству.
Чтобы будущему папе правильно подготовиться к процессу зачатия, нужно разобраться в процессе формирования мужских половых клеток.
Процесс образования сперматозоидов (сперматогенез) происходит в мужских половых железах и состоит из нескольких последовательных этапов. Длительность цикла образования, развития и полного созревания мужских половых клеток составляет около 3 месяцев. В течение этого времени мужчина должен соблюдать определенные рекомендации, чтобы правильно подготовиться к зачатию.
Данная статья – памятка для мужчины, планирующего стать отцом.
Рассмотрим, из каких этапов состоит подготовка мужчины к зачатию, какие анализы нужно сдать, с какими специалистами проконсультироваться, что такое спермограмма, обязательно ли всем ее сдавать и как улучшить ее показатели, чтобы произвести на свет здорового малыша.
ПОДГОТОВКА И ОБСЛЕДОВАНИЯ
Как правило, на все процедуры уходит в среднем от 3 до 6 месяцев, – многое зависит от состояния здоровья мужчины.
Если речь идет о молодом мужчине, не страдающем заболеваниями половой сферы, то подготовку к зачатию, как мы уже знаем, нужно начать не позднее, чем за 3 месяца.
Поскольку сперматогенез весьма чувствителен к негативным влияниям внешней среды, необходимо полностью отказаться от алкоголя и сигарет, а также от приема некоторых лекарственных препаратов (Н1-гистаминоблокаторов, противогрибковых препаратов, глюкокортикостероидных гормонов, анаболических стероидов и др.).
Очень важно соблюдать разумную адекватную двигательную активность, больше бывать на свежем воздухе и хорошо высыпаться.
Высокие температуры и нарушение кровообращения в гениталиях также могут оказывать негативное влияние на сперматогенез, поэтому до зачатия лучше избегать длительного пребывания в парных и в саунах, не носить тесное белье и не совершать длительных поездок на велосипеде.
Чтобы улучшить качество спермы и максимально обезопаситься от формирования дефектных сперматозоидов, мужчинам назначается прием антиоксидантных комплексов.
Обычно этих мер оказывается достаточно, чтобы в планируемый срок осуществилось зачатие, и в результате родился здоровый малыш.
Но так, к сожалению, бывает не всегда. Иногда, несмотря на соблюдение всех рекомендаций, зачатия все же не происходит, и тогда супружеской паре приходится тщательно обследоваться.
Вопросами мужского бесплодия занимается врач уролог-андролог.
Обследование начинается с назначения спермограммы. Именно она позволяет установить, какие имеются проблемы с мужскими половыми клетками, и найти пути их устранения.
Показания к назначению спермограммы:
• при активной половой жизни без применения контрацепции в течение года не происходит зачатие;
• планируется заморозка собственных сперматозоидов;
• планируется ЭКО или ИКСИ;
• у мужчины имеются генетические заболевания;
• ранее у мужчины рождались дети с отклонениями, или были случаи мертворождения;
• мужчина подвергался облучению или проходил курс химиотерапии.
Анализ позволит выявить отклонения в количестве, подвижности и качестве мужских половых клеток, а также определить наличие или отсутствие признаков инфекции и антиспермальных антител.
Также причиной проблем с зачатием могут быть различные инфекции, передающиеся половым путем. Для их выявления назначается бактериологическое (берется посев из уретры), серологическое и иммунологическое обследование. При выявлении инфекций проводится лечение обоих половых партнеров, после чего фертильность восстанавливается.
Иногда причинами бесплодия могут явиться такие хирургические патологии, как варикоцеле, гидроцеле, паховая грыжа, облитерация семявыводящих путей вследствие инфекционных и воспалительных заболеваний или травм. Опять же, после проведения оперативной коррекции фертильность восстанавливается.
Если в роду будущего отца встречались серьезные генетические заболевания, может потребоваться консультация генетика.
Гормональные нарушения у мужчины также могут снижать его фертильность. Так при некоторых типах ожирения нарушается соотношение тестостерон/эстрогены в мужском организме, и вероятность зачатия уменьшается. Решение этих проблемам занимается врач-эндокринолог.
ПОВЫШЕНИЕ МУЖСКОЙ ФЕРТИЛЬНОСТИ
Итак, обследования проведены, выводы сделаны. Если выявлены какие-то проблемы со здоровьем, лечимся, четко следуем назначениям врачей. И помним, что главная задача на данном этапе – улучшить мужскую фертильность: нормализовать созревание сперматозоидов, повысить их количество и подвижность.
Как повысить качество спермы?
1. Избегать воздействия повышенной температуры в области гениталий (+33 -34 °С – оптимальна для развития сперматозоидов). Стоит временно отказаться от посещения сауны, принятия горячей ванны, подогрева автомобильных сидений.
2. Выбирать свободное, не обтягивающее нижнее белье и брюки. Ухудшение кровообращения в области яичек, ограничение питания тканей и снабжения их кислородом сейчас совсем не нужно.
3. Отказаться от алкоголя и курения. Эти вредные привычки также негативно отражаются на кровообращении, а также увеличивают оксидативный стресс в яичках, что может привести к появлению дефектных форм сперматозоидов.
4. Избавиться от лишнего веса, если он имеется. Наличие свисающего живота может привести к перегреву яичек и, соответственно, к нарушению сперматогенеза.
5. Правильно питаться. Особенно полезны для будущего папы ярко окрашенные фрукты и овощи, постное мясо, морепродукты и молочная продукция с низким содержанием жиров.
Зачем нужны антиоксиданты?
К сожалению, современная экологическая обстановка (выбросы токсичных веществ в атмосферный воздух, сильная загазованность в больших городах), нерациональное питание, стрессы, бессонница и отсутствие должного уровня физической активности негативным образом влияют на качество спермы, повышая в ней уровень активных форм кислорода, иначе называемых свободными радикалами. Присутствие их в большом количестве в эякуляте говорит об окислительном стрессе. Он приводит к снижению подвижности сперматозоидов и повреждению их ядерной ДНК, а стало быть, к снижению мужской фертильности.
Но снизить уровень окислительного стресса можно и нужно.
Защитить мужскую половую систему от вредных факторов помогут антиоксидантные комплексы, такие как АндроДоз.
Это полноценный сбалансированный комплекс для улучшения сперматогенеза, в котором есть все витамины, минералы, аминокислоты и метаболические кофакторы, необходимые для полноценного созревания сперматозоидов, а также антиоксиданты, защищающие сперматогенез от неблагоприятных воздействий.
В состав препарата входят:
• L-Карнитин: повышает подвижность сперматозоидов;
• Коэнзим Q 10: увеличивает количество подвижных сперматозоидов;
• L-Карнозин: улучшает качественные показатели спермы повышает концентрацию, подвижность, количество и оплодотворяющую способность сперматозоидов;
• Селен: стимулирует синтез тестостерона, активизирует сперматогенез;
• Цинк: стимулирует синтез тестостерона, активизирует сперматогенез;
• Витамины А и Е:повышают подвижность и концентрацию сперматозоидов;
• Солодка голая: нормализует метаболизм адрогенов, снижает вязкость спермы;
• L-Аргинин: стимулирует синтез тестостерона, регулирует функцию оксида азота при формировании эректильной дисфункции.
АндроДоз
• активизирует выработку сперматозоидов, повышает их качество и количество;
• увеличивает их подвижность и жизнеспособность;
• способствует нормализации вязкости спермы;
• благотворно воздействует на мужскую фертильность;
• улучшает спермограмму.
Препарат помогает при плановой подготовке к беременности, а также при ЭКО и ИКСИ.
Прием – однократно по 4 капсулы или 2 раза в день по 2 капсулы в день во время еды.
Рекомендуемый курс приема не менее 3 месяцев.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Итак, стандартная подготовка мужчины к естественному зачатию сводится к нескольким пунктам:
• есть проблемы — лечим;
• имеем вредные привычки — избавляемся;
• активно поддерживаем организм с помощью здорового питания, спорта и приема специальных антиоксидантных комплексов для повышения мужской фертильности (например, АндроДоз).
И, конечно же, сохраняем позитивный настрой, потому что мужское спокойствие и уверенность в том, что все будет хорошо, очень важны в этот период.
Очень важная и актуальная сейчас тема. Перед зачатием мужу лучше провериться