Саша Зверева активно ведет свой личный блог и регулярно делится советами и лайфхаками с молодыми мамочками. В прошом месяце певица стала мамой в четвертый раз, и теперь она рассказывает о своих личных изобретениях, которые помогают упростить жизнь родителям.
На этот раз звезда записала видеоинструкцию к тому, как правильно завязать слинг.
- Найдите середину слинга, приложите ее к груди.
- Пронесите над слингом локоть и оберните себя слингом.
- Положите слинг на противоположное плечо.
- Соберите его гармошкой на плече, начиная от ближнего к шее края, то же самое повторите с другим краем.
- Свободные концы слинга перекиньте через плечи и протяните через карман спереди.
- Перекрестите свободные концы слинга под карманом в районе пупка. Заведите их за спину, не затягивая крест спереди слишком сильно, и в зависимости от длины слинга завяжите их за спиной или спереди.
- Возьмите ребенка на плечо и положите его под ближнюю к телу лямку, затем закройте его второй лямкой.
*View this post on Instagram*
Несколькими неделями раньше звезда делилась своим меню кормящей мамочки: она призналась, что не придерживается особой диеты – в ее рационе присутствует свежая клубника, авокодо тост на безглютеновом хлебе с черри, а также грецкий орех в меде.
Также Саша рассказала, что вместо классического бандажа предпочитает использовать бенкунг – «узелковое подвязывание», популярное в Малайзии.
А практически сразу после родов певица рассказала, как планирует приходить в форму, показав в личном блоге все процедуры, которые выполняет в домашних условиях.
- Упражнение вакуум — отличное средство для тренировки внутренних мышц живота. С помощью него можно сделать живот плоским, а кожу — подтянутой.
- Увлажнение кожи живота маслом или кремом для лица – Саша рекомендует обильно увлажнять кожу живота, поскольку после прошлых родов она сделала большую ошибку и пошла загорать, тем самым кожа стала очень дряблой.
- Массаж банками – Зверева советует растирать животик банками, за счет этого кожа подтягивается и становится более эластичной.
- Звезда также призналась, что через две недели планирует подключить первые простые тренировки.
Важно! Применять те или иные процедуры и средства самостоятельно стоит лишь после консультации со своим лечащим врачом.
*View this post on Instagram*
Читайте также:
- Саша Зверева показала, как отреагировали дети и мама на новость о пополнении в семействе
- Самые важные моменты: Саша Зверева показала снимки каждой из 4-х беременностей
Фото на анонс: Instagram @sashazvereva
