Последнее время поклонники упрекают Ляйсан Утяшеву в излишней худобе и чрезмерном увлечении диетами. В личном блоге телеведущей и спорсменки действительно множество советов, лайфхаков и мотивирующих видеороликов, посвященных снижению веса, правильному питанию, спортивным нагрузкам и всему, что связано с красотой и здоровьем.
Комментарии поклонников заставили Утяшеву написать откровенный пост, где она не только рассекретила свой вес, но и откровенно рассказала о том, как приходила в форму после двух родов и поэтапно расписала свой план похудения.
Все приписывают мне то, чего нет на самом деле... друзья. В очередной раз хочу подчеркнуть – я всегда была такой, какая я сейчас. А именно 49-51 кг при росте 172 см! Приходила в форму медленно за 5 лет минус 7 кг!
1 этап: отказалась от промышленного сахара, мучного, сладких соков, газировок, перекусов, снэков, консервантов, жаренного...
Пищевая привычка формируется в течение месяца ... тут важно поставить цель и к ней идти, не искать причин и не перекладывать ответственность на третьих лиц ... дождаться первых результатов и дорожить ими!2 этап: удержать результат и добавить физуху
3 этап: наладить эмоциональный фон, сон и не заедать стресс!
Еда кормит наше тело, а не эмоции. Важно не сорваться‼ И тогда все ок !!!Для наглядного примера выставляю фотки десятилетней давности!
Конечно роды вносят свои коррективы...и надо спокойно это принять ... природа берет своё! Но после надо попробовать дать себе второй шанс ...
Сейчас я вернулась в свою лучшую форму после двоих детей, бесконечного кормления грудью и гормональных прыжков. Работа над собой, спорт каждый день, уважать себя и беречь свои результаты ... откорректированное питание и вперёд.., – рассказала Утяшева.
Поклонники благодарят Утяшеву за полезные советы и мотивацию.
Я очень рада,что на Вас подписалась! Спасибо Вам огромное!! Вы так стимулируетете – просто нет слов!!! Обожаю Вас!!!!!
Шикарная Ляйсан! Глаз не оторвать!
Вы красавица!!! Согласна с каждым словом!!
Ляйсан вместе с мужем Павлом Волей и детьми, Робертом и Софией, сейчас находится дома. Телеведущая старается не скучать сама и не давать скучать читателям своего блога. Например, недавно она решила делиться интересными и полезными рецептами и показывать процесс их готовки. Утяшева даже придумала хэштег, объединящий все ее кулинарные эксперименты на карантине – #ДерзкаяготовкасЛяйсан.
Звездная мама предложила приготовить тушенный шпинат с чесноком, запечённые куриные ножки с овощами и дала совет всем, кто мечтает похудеть.
Все время пишите мне: «куда вы ещё худеете», «прекратите худеть», «вредно же для здоровья»... сейчас я нахожусь в своей самой лучшей форме, в которой мне комфортно... я питаюсь здоровой, полезной пищей ... и делюсь с вами всеми своими фишками, а теперь, когда мы на самоизоляции, есть время снимать ещё больше для вас... Если вы хотите похудеть и стать той ведьмой, которая на карантине не поправляется (а даже худеет) – поменяйте свой рацион, добавьте спорт плюс поправьте сон. Главное – начать! – уверена она.
Весной этого года Ляйсан рассекретила интересное занятие, которое объединяет всю их семью. Утяшева призналась, что увлекается рисованием. Причем свои первые картины они с Павлом начали рисовать, еще когда она была беременна первым ребенком. Теперь кисть, мольберт и краски – неотъемлемые атрибуты звездной семьи: Ляйсан также привила любовь к рисованию Роберту и Софии.
Недавно звездные наследники порадовали родителей творческим хэндмейдом: ребята украсили телефон папы – они обклеили его зеленой бумагой, поставили сверху лайк и написали значок Нью-Йорка – правда, в обратную сторону.
Читайте также:
- Ляйсан Утяшева показала эффективные упражнения для здоровой спины и отличной растяжки
- Ляйсан Утяшева посоветовала простой способ, как легко начать заниматься фитнесом
- Реально работают: Ляйсан Утяшева показала три упражнения для похудения
Фото на анонс: Instagram @liasanutiasheva
