Педиатр назвала эффективные способы укрепления детского иммунитета

948
0
2

Автор статей

В летнее время малыши подолгу резвятся на свежем воздухе, купаются в море, реке, бассейне, едят свежие фрукты и овощи. Так они укрепляют свой иммунитет, поэтому и болеют реже (не все, к сожалению, но большинство).

В ожидании осени, а за ней и зимы, заботливые родители стараются укрепить детский иммунитет. В Сети то и дело можно видеть вопросы о том, какие витамины лучше пить и где их заказывать… Педиатр, кандидат медицинских наук и мама двоих детей Анна Левадная предлагает посмотреть на этот вопрос иначе. А для начала делится* своим опытом:

Дети весь год ходили в государственные сад и школу. И за год они не пропустили ни одного дня по болезни!!! Пару раз были легкие катаральные явления. Они не пили волшебных капель для укрепления иммунитета, нет! Я не даю мультивитамины, эхинацею, мумие, гомеопатию, колострум, народные средства или какие-то БАД.

В чем секрет сильного иммунитета, который так нужен всем?

На сегодняшний день главный способ «укрепить» иммунитет - здоровый образ жизни и адекватный подход к лечению ребенка. А именно:

  • полноценное разнообразное питание с достаточным количеством свежих фруктов\овощей и белка, в т.ч. рыбы 2 раза в неделю;
  • умеренные регулярные физнагрузки (не профессиональный спорт) и борьба с ожирением;
  • полноценный сон и много времени на отдых (в т.ч. эмоциональный и психологический);
  • лечение хронических очагов инфекции (кариес, искривление носовой перегородки, аномалии мочевыводящих путей, хронический цистит, гипертрофия аденоидов и т.д.);
  • адекватное закаливание (хождение босиком, адекватное одевание, не греть напитки, купание в открытых водоемах и т.д.)
  • вакцинация (для выработки защитных клеток против опасных болезней);
  • адекватное обеспечение витамином Д;
  • лечение железодефицитной анемии;
  • избегание пассивного курения;
  • адекватное ведение стандартных ОРВИ и быстрое возвращение к активному образу жизни после болезни.

Доктор спешит успокоить тревожных родителей:

Нормально, если дошкольник болеет до 8-12раз в год, а школьник 6-8р\год легкими ОРВИ! Постепенно ребенок сталкивается с основными вирусами, вырабатывает защитные клетки против них и постепенно начинает болеть реже.

При этом Анна Левадная отмечает, что обратиться к иммунологу имеет смысл в том случае, если у ребенка отмечаются тяжелые инфекции (гнойный отит до 8 раз в год, пневмония/синусит больше 2-х раз в год.

А как вы укрепляете иммунитет своего ребенка?

Читайте также:

Все фото: Depositphotos

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 2
Адаменко Ната
Любопытный материал, возьмём некоторые способы на вооружение. Я ещё ребёнку даю мультивитамины бэби эвалар от А до цинка в шипучей форме для укрепления иммунитета. На вкус приятный напиток, клубничный, ребёнок пьёт без вопросов. Но главное, на здоровье действует позитивно. Все в саду болеют, а мой держится)
Фокина Мария
Спасибо за интересную статью!