Глядя на 43-летнюю Любовь Толкалину, сложно поверить в то, что она – мама взрослой дочки. Конечно, секрет ее красоты и молодости – это генетика, правильное питание и движение, но есть и другой лайфхак звезды, которая начинает каждое утро со своего любимого напитка.
Причем напиток этот максимально простой: это – горячее молоко. Правда, людям с непереносимостью лактозы этот «завтрак» не подойдет (впрочем, легко можно заменить коровье молоко на ореховое).
Утренний маскарад. всем, кто интересовался- на завтрак я люблю горячее молоко, – написала под фото звезда.
Толкалина уже рассказывала, что к тренажерным залам относится скептически, она предпочитает им танцы и плавание. Первое правило звезды – выполнять активности без всякого насилия над собой хотя бы по 15 минут в день, но те, что приносят радость и наполняют энергией.
Физическая нагрузка дарит мне радость, буквально через 15 минут занятий я становлюсь другим человеком. Так что мне достаточно обычной утренней зарядки — и ни в какие тренажерные залы я не хожу. Иногда, правда, могу заглянуть с группой единомышленников на танцы. Тут девочки поймут, есть даже такая практика — «протанцевать проблему». Когда ты просто включаешь любимую музыку, под которую тебя действительно «тащит» – и вытанцовываешь из себя проблему, и нет ее. Еще я люблю бегать. Солидарна с Константином Аркадьевичем Райкиным: в любой непонятной ситуации — беги. Ну, и плавание люблю. Человек, который умеет плавать — из всего выплывет! – говорит Толкалина.
Напомним, что ранее Любовь показала несколько секретных упражнений, из которых состоит ее ежедневная зарядка.
Актриса уже рассказывала о том, что в детстве довольно серьезно занималась синхронным плаванием – неслучайно любимые бьюти-средства и процедуры Толкалиной связаны именно с водой.
Звезда кино признается, что не придерживается какого специального рациона питания, не употребляет модные сейчас биологически активные добавки, а еще в последнее время она отказалась от вегетарианской системы питания.
Я не ела мясо почти 15 лет, но сейчас начинаю потихонечку возвращать его в рацион – у меня низкий уровень железа, а это влияет на утомляемость, – рассказала она. – Вообще, я спокойно могу съесть багет где-нибудь на Пятницкой. Но я ем только тогда, когда очень голодна. Это единственное правило.
Другая отечественная знаменитость, Екатерина Андреева, пару месяцев назад тоже поделилась своим напитком молодости – он придает ей энергию и силы, а также продлевает молодость. В этот зеленый коктейль входят шпинат, фенхель, укроп, листья салата, цукини и немного сиропа стевии.
Фото на анонс: Instagram @tolkalinaliuba
