Сегодня требования к образу молодой мамы несказанно выросли. И на женских комплексах по поводу внешности делаются огромные деньги. За несколько тысяч рублей вам предложат чудодейственный крем, который с легкостью сотрет с лица следы усталости, ночных бодрствований и прожитых лет. Манипуляция женским сознанием — многомиллиардный бизнес, вынуждающий тратить огромные суммы в погоне за вечной молодостью. Альтернативой становятся правильное питание и регулярные занятия спортом. Но малыш требует от новоиспеченной мамы максимум внимания. Вряд ли он запросто отпустит вас к косметологу, массажисту или на йогу.
Главное — без паники, выход есть. Гуаша — одна из древнейших массажных техник. Возраст первых пластин для массажа гуаша, найденных во время археологических раскопок, — 6000 лет. Помимо Китая, гуаша широко распространен и в других странах Азии, таких как Вьетнам, Лаос, Камбоджа, Таиланд, Малайзия и Индонезия.
Массаж включает в себя три основных метода воздействия:
- Се-гуа — быстрые движения с сильным нажимом (метод 1).
- Бу-гуа — медленные движения со слабым нажимом (метод 2).
- Пинь-бу пинь-се — медленные движения с сильным нажимом (метод 3).
Положительные эффекты массажа гуаша лица:
- избавление от угревой сыпи;
- нормализация работы сальных желез;
- разглаживание морщин;
- увлажнение кожи;
- снятие отеков;
- устранение мешков и синяков под глазами;
- осветление пигментных пятен;
- лифтинг кожи;
- красивый ровный цвет лица;
- избавление от постакне, розацеа, купероза;
- снятие напряжения и избавление от тревожности;
- улучшение сна;
- повышение уровня энергии;
- укрепление иммунитета;
- вывод токсинов.
Техника проста в исполнении. Для этого потребуются только скребок (его можно купить на любом маркетплейсе), масло и грамотный наставник. Сертифицированный специалист по массажу гуаша Наталья Дичковская покажет несколько техник из книги «Китайский массаж гуаша», которые помогут не только избавиться от морщин, но и нормализовать сон. Обратите внимание на QR-код, по нему вы сможете открыть видео, где эксперт демонстрирует, как правильно выполнить массаж.
Глаза. Снимаем отеки и восстанавливаем кровообращение
Работу круговой мышцы глаза сравнивают с диафрагмой в фотоаппарате — она расширяет или сужает глазное отверстие. С возрастом мышца атрофируется, глаза «проваливаются» глубже, «лишняя» кожа собирается в складочки. При частых отеках лишняя жидкость образует мешки под глазами. Расслоение волокон круговой мышцы глаза может привести к появлению грыж. А поскольку подкожно-жировая клетчатка в этой области практически отсутствует, из-за нарушения микроциркуляции крови в тканях появляются темные круги.
Наша задача — восстановить кровообращение, вернуть эластичность мышце, разгладить морщинки и убрать отек.
Техника №1
Важно: при необходимости нанесите на область под глазом еще немного масла — скребок должен легко скользить по коже, не растягивая ее.
- Приложите скребок короткой стороной под глаз, на расстоянии одной фаланги от нижнего ресничного края.
- Пальцами зафиксируйте ткани под скребком.
- Медленно и с легким нажимом (метод 2) проведите скребком вверх 5 раз.
- Повторите массаж с левой стороны.
Техника №2
- Приложите скребок короткой стороной к внутреннему уголку глаза.
- Пальцем зафиксируйте ткани в области переносицы.
- Медленно и с легким нажимом (метод 2) проведите скребком к виску 5 раз.
- Закончите движение легкой вибрацией скребка.
- Повторите массаж с левой стороны.
Техника №3
- Приложите выемку скребка к внутреннему уголку брови.
- Пальцами зафиксируйте ткани в межбровье.
- Медленно, с усилием (метод 3) проведите скребком к виску 5 раз.
- Закончите движение легкой вибрацией скребка.
- Повторите массаж с левой стороны.
Снимаем стресс, избавляемся от бессонницы
Мышечная структура головы едина, поэтому массируя волосистую часть головы, вы расслабляете, тонизируете и буквально «поднимаете» ткани лица. Кроме того, активное кровоснабжение большой мышцы, покрывающей череп, — сухожильного шлема — оказывает эффект омоложения и лифтинга кожи лица.
Массаж головы дает не только заметные внешние изменения. Также массаж гуаша благоприятно влияет на мозговое кровообращение, улучшает память и нормализует давление. И что особенно актуально для молодых мам — ускоряет рост волос и избавляет от перхоти.
При массаже волосистой части головы масло не используется. Чтобы не спутывались волосы и не застревал скребок, накройте голову шелковым платком.
Техника №1
- Приложите скребок длинной стороной ко лбу у линии роста волос.
- Быстрыми энергичными движениями (метод 1) проведите скребком к затылку.
- Повторите 5–10 раз на каждом участке. Это займет у вас около 2–3 минут.
Техника №2
- Прижмите скребок длиной стороной к макушке.
- Быстрыми энергичными движениями (метод 1) проработайте 4 направления: к затылку, к правому и левому уху, ко лбу.
Очевидно, что техники совсем несложные. Главное — правильно подобрать масло и соблюдать правила безопасности. Благодаря массажу гуаша можно избавиться от брылей, купероза, морщин и заломов, придать лицу здоровый цвет и вернуть мышцам былой тонус. Самое приятное — занимает техника не более 10 минут в день.
Фото на анонс: Depositphotos
