В ноябре прошлого года 33-летняя Ольга Сухарева рассекретила в Сети свою третью беременность. В личном блоге она делилась первым кадром, который был сделан на профессиональной «беременной» фотосессии. На днях актриса рассекретила свой срок, признавшись, что сейчас находится на 38-й неделе.
Накануне родов звезда сериала «Гадалка» решила рассказать о своем питании и о том, как за время беременности она старалась не набрать лишний вес, съедая порции за себя и растущего малыша. Ольга отметила, что в последнее время она поправилась.
Было много вопросов про вес во время беременности.
Колюсь🙈 На сегодняшний день... #38недель
Я набрала 8-9кг. (Из них последние три недели были самыми интенсивными).
Но....! Забеременела я после Путешествия в ужасно невкусную Доминикану и карантина, когда лишняя пятёрочка ко мне прилипла...😅🙈 В итоге, возвращаться мне придётся - минус 14, – рассказала о своих амбициозных планах по похудению на будущее.
Ольга решила подробно описать рацион своего питания. Актриса призналась, что не запрещает себе кушать вредности, но старается делать это не круглые сутки, а в тот момент, когда это наиболее выгодно для организма. Иногда звезда сериала «Королева красоты» прибегает к методу интервального голодания, но с разумным подходом, чтобы не навредить себе и малышу.
Я особо себе ни в чем не отказывала...
Но стараюсь питаться 80%\20%
Из которых - 80 - полезной еды... (преимущественно овощей), а 20...... хлебушка 😱😆😂
Да, свежий хлебушек и всё вот такое...- моя ахиллесова пята!
Всю запрещёнку я ем в первой половине дня. И обязательно после основного приема пищи!
Стараюсь не есть после 16, выдерживая интервал голода 16/8 (не все это одобряют в беременность, но мне так комфортно очень! Тем более изжога-жесть!).
Пить стараюсь больше.
Многие знают мою любовь к магнию (диаспорал), - вещь! – отметила Сухарева.
Актриса практически не занималась спортом в положении. Однако в качестве уходовой и поддерживающей стройность фигуры процедуры она использовала массаж.
Со спортом у меня все накрылось месяце на 6ом... с прогулками тоже, так как скользко...(а я падучая🙈😆). Массаж я делала почти всю беременность. Нашла Божественную Юлию и счастлива!
Отеков минимум.
Хорошее настроение, принятие себя и память о сверхцели всего этого замута!.. - вот, что важно!
С одной стороны, мне очень важно было сильно не поправиться, так как я , конечно, девушка юная...но в соку... и, как известно, с каждым разом все труднее возвращаться в форму... то, что кажется очень миленьким в б., после б. уже - горькие слёзы !🤪😅
Так что надо держать себя в руках и помнить о том, что мы - то, что мы едим!
С другой стороны, важно не сходить с ума и не истязать ни себя, ни малыша! Все как всегда, короче, #ЗдравыйСмысл и #ЗолотаяСередина - наше всё!
Вот! – отметила звезда.
Ольга призналась, что во время первой беременности набрала 15 килограммов, во время второй – 17 килограммов, а в третью – пока 9, а значит ее система питания точно работает.
Напомним, что Ольга Сухарева счастлива в браке с оператором Андреем Гуркиным. Звездная пара растит семилетнего Марка и двухлетнего Мирона. Знаменитость редко рассказывает в Сети о личной жизни и показывает поклонникам семейные кадры.
Фото анонса: личный блог звезды.
