Питание

Маленькие слабости: звезда сериала «Полицейский с Рублевки» рассказала о своем рационе во время беременности

897
0
0

30-летняя Анастасия Стежко, известная поклонникам по сериалам «Полицейский с Рублевки» и «Березка», в начале мая впервые стала мамой дочки, которую назвали Стефанией.  Радостную новость она официально подтвердила в личном блоге, показав бирочку из роддома.

Незадолго до родов актриса рассказала о том, как питалась во время счастливого ожидания крохи и о том, как готовилась к роли мамы.

По словам Анастасии, она отличная хозяйка и всегда любила готовить. Во время беременности она с без угрызений совести позволяла себе все что хотелось, но в целом старалась придерживаться здорового рациона, поскольку является «убежденным зожником».

Еда для меня – источник удовольствия, поэтому я регулярно позволяю себе маленькие слабости, особенно сейчас, в период беременности. А готовлю совершенно разные блюда. Люблю запекать в духовке и рыбу, и мясо, и птицу. А мое фирменное блюдо – спагетти болоньезе, – призналась она. – С недавних пор проснулся интерес к выпечке, но готовлю пироги скорее по праздникам. И в целом, разумеется, стараюсь придерживаться здорового рациона. Основа – белок и клетчатка, сложные углеводы.

  Instagram @nastya_stezhko
Instagram @nastya_stezhko
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Вот, например, одно из блюд, которые Анастасия готовила накануне рождения дочери.

Это незадолго до родов я приготовила на скорую руку пирог, снова из того что было)
Пирог получился очень вкусным, и поэтому я хочу поделиться с вами рецептом)

Рецепт пирога с рыбой «на скорую руку» от Анастасии Стежко

Ингредиенты:

  • Слоеное дрожжевое тесто – 300–350 г
  • Шпинат (можно замороженный) – 250 г
  • Морковь – ½ шт.
  • Цветная капуста и брокколи – горсть
  • Слабосоленая или копченая красная рыба – 10 г
  • Яйца – 4 шт.
  • Молоко 2,5% жирности – 150 мл
  • Твёрдый сыр – 100 г
  • Сметана 20% – 3–4 ложки
  • Немного томатов в собственном соку (или несколько обычных помидоров)
  • Сливочное масло – для смазывания формы
  • Соль, перец, итальянские травы – по вкусу
Рецепт пирога с рыбой «на скорую руку» от Анастасии Стежко
Instagram @nastya_stezhko
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Способ приготовления:

  1. Смазать форму сливочным маслом. Рассыпать немного муки для формы. Тонким слоем раскатать тесто по форме. Сверху оставить чуть больше теста для того, чтобы загнуть потом края.
  2. Ровным слоем выложить на тесто шпинат, потом сверху овощи (все мелко или средне порублено)
  3. Рыбу порезать тонкими полосками и тоже выложить на тесто.
  4. Следующим слоем выложить мелко порезаные помидоры.
  5. Отдельно в миске смешать яйца, молоко, сметану и полученную смесь вылить сверху на тесто.
  6. Сыр потереть и посыпать сверху.
  7. Завернуть края теста внутрь. Ничего страшного, если они будут чуть выше полученной массы, в процессе она немного поднимется.
  8. В разогретую до 180ºС духовку поставить блюдо и запекать пирог около 45 минут, до румяной корочки. 
Звезда сериала «Полицейский с Рублевки» Анастасия Стежко во время беременности
Instagram @nastya_stezhko
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Также актриса призналась, что никогда не стремилась к раннему материнству и чужие дети порой раздражали ее. Но после того, как она узнала, что скоро станет мамой, приоритеты полностью изменились. Анастасия стала больше общаться с подругами, у которых есть дети и училась перенимать их опыт. Также артистка посещала индивидуальные занятия с перинатальным психологом и читала много книг для мамочек.

Видимо, как-­­то глубинно настроилась на материнство, – говорила она.

* Instagram @nastya_stezhko*

Напомним, что за отца своей дочки, Дмитрия Старостина, Анастасия вышла замуж в сентябре прошлого года. А о том, что пара находится в ожидании первенца, стало известно в декабре из личного блога актрисы. Звездная мама на протяжении всей беременности с удовольствием делилась новостями о своем положении и показывала вещички, которые приобрела для дочки, и ее кроватку.

После рождения дочки Анастасия продолжила делиться с поклонниками домашними моментами. Например, практически сразу не только раскрыла имя малышки – Стефания, но и объяснила, почему выбрала для дочери такое красивое и редкое имя.

Стефания! Стефани, Стеша, Стешенька... Так зовут эту принцессу. Ни минуты раздумий не было, если честно)
А ещё с этим именем у меня есть интересная история – мои близкие и друзья зовут меня Стешей! Причём ещё чуть ли не со школы) Потом это имя ко мне приросло и во вгике, и до сих пор мои друзья зовут меня именно так. Поэтому назвать так доченьку было особенно символично), – рассказала она в личном блоге.

  Instagram @nastya_stezhko
Instagram @nastya_stezhko
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Читайте также:

Фото на анонс:  Instagram @nastya_stezhko

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0