«Во время беременности я постоянно вертелась с одного бока на другой. Было очень тяжело спать, — вспоминает Ирина, недавно ставшая мамой. — Еще муж постоянно поворачивал и ворчал, что мне нельзя спать на правом боку». А ведь опасения будущего папы не лишены смысла. Почему беременным рекомендуют спать на левом боку, поясняет акушер Марина Петрова.
После 30 недель беременности ребеночек внутри мамы начинает быстро расти. Вместе с ним растет и матка. Она начинает давить на внутренние органы, а в том числе и на нижнюю полую вену, которая участвует в переносе венозной крови из нижней части тела к легким для обогащения кислородом. Сдавливание усиливается, если женщина лежит на спине или на правом боку, — рассказывает эксперт.
Если беременная спит на спине, на позднем сроке беременности это может привести к нежелательным осложнениям в развитии ребенка, — согласна с коллегой доктор Мишель Чиа, врач клиники DTAP DUO Galleria в Сингапуре, специализирующейся на женском здоровье.
А как быть, если во время сна будущая мама случайно повернулась во сне на правый бок? Акушер Марина Петрова уверена, что женский организм даст подсказку — что-то идет не так! Перечислим признаки, по которым он это определит:
- затруднение дыхания;
- учащенное сердцебиение;
- слабость;
- может появиться испарина;
- в редких случаях бывает обморок.
Кислородное голодание будет у самой мамы и она постарается инстинктивно что-то сделать, — объясняет акушер. — А как только мама найдет комфортное положение для себя, автоматически все наладится и у ребеночка.
Чтобы сон на боку был комфортным, беременная может использовать подушки, созданные как раз для будущих мам. Мы расскажем о разных типах подушек.
Как вам спалось во время беременности?
Читайте также:
- Мамина мечта: матрас для беременных
- Частый сон у беременных – признак дефицита веса у будущего ребенка
- Как пользоваться подушкой для беременных
Все фото: Depositphotos
