В феврале этого года Оксана Нечитайло, известная поклонникам под псевдонимом Согдиана, отметила 37-й день рождения. Певица воспитывает троих сыновей и при этом выглядит прекрасно, следит за собой и старается питаться правильно и сбалансированно.
На этой неделе Согдиана рассказала о том, как приходила в форму после трех родов, и призналась, что совсем не переживала из-за лишнего веса. Артистка уверяет, что никогда не сидела на диетах, а ее секрет возвращения стройности до неприличия прост.
После каждой беременности я набирала очень много. Первый раз – 20 кг, второй – 30 кг и третий – 23 кг. Но знаете, я наслаждалась этим временем. Без лукавства. В подростковым возрасте я была такая худая, что было страшно смотреть, хотя никогда к этому не стремилась. Мне было это сложно пережить. Я ела торты. Просто поглощала их в неимоверном количестве. Мой вес был около 43 кг при росте 175. Так что, поправившись, я поймала от этого определенный кайф. Сейчас я вешу 58 кг. Мне кажется, это идеальный вес. После родов не сидела ни на каких диетах. Просто слушала свой организм и давала ему то, что он хочет, – говорит звездная мама.
Ранее Согдиана уже рассказывала о том, что после третьих родов врач запретил ей заниматься спортом, поэтому звездная мама придумала для себя комплекс физических нагрузок, который заменил ей занятия в фитнес-клубе. Певица ежедневно делала специальную зарядку для укрепления спины и много ходила.
При правильном выборе нагрузки и чередовании скорости шага это бывает даже эффективнее фитнеса.
Звезда признается, что в вопросах ухода за кожей лица она, также как и ее мама и бабушка, придерживается правила «лучше меньше, да лучше». Много лет она регулярно посещает косметолога, а в домашнем уходе следует двум основным правилам: правильное очищение и увлажнение. Согдиана вспоминает, что ее бабушка часто делала клубничные маски для лица, а от темных кругов под глазами спасалась дольками огурца. Однако певица уверяет, что лучше не использовать эти старые лайфхаки и вот почему:
Ни одна домашняя маска не сравнится по эффекту с достижениями современной космецевтики, – уверена она.
Напомним, что Согдиана - трижды мама. От первого брака с индийским бизнесменом Рамом Говиндом на свет появился Арджун, которому осенью исполнится 14 лет, а во втором браке с бизнесменом Баширом Куштовым родился Микаил (11). Об отце третьего ребенка певицы очень мало информации. Известно лишь, что его зовут Максим и их свадьба состоялась в 2018 году. Ее младший сын Лев родился летом 2019 года.
Интересно, что старшие сыновья Согдианы очень избирательны в плане еды, поэтому с их семейным рационом сложилась довольно забавная ситуация.
Мой старший сын не ест говядину, средний – свинину. Поэтому мы все едим курицу, рыбу и баранину, – со смехом говорит звездная мама.
Фото на анонс: Instagram @sogdianamusic
