Каждая мама хоть раз жаловалась на то, что времени на себя не хватает. Допить утренний кофе ближе к обеду, мечты о маникюре и девичниках, невозможность даже в туалете побыть в одиночестве... Вам все это знакомо, не так ли?
Как же найти хотя бы полчаса на то, чтобы спокойно полежать в ванной, почитать хоть какую-нибудь художественную (не детскую!) книжку или сходить на маникюр? Мама-блогер Ксения Вагнер придумала* свою систему, которая помогает ей находить время на себя даже тогда, когда в графике нет лишней минутки.
Первое – определить степень удовольствия от 0 до 10 ВСЕГО, что вы делаете каждый день.
Затем разделить это всё на три группы: удовольствие/мало удовольствия/НОЛЬ удовольствия.
С последней категорией три варианта: либо вы делегируете максимум из неё другим людям (няня, детский сад, бабушка, муж, приходящая уборщица и т.д), либо находите работающую мотивацию, либо убираете это из своей жизни на каждодневной основе.
Что касается мотивации, то ее не так уж сложно найти, если вы определили главную ценность в своей жизни. К примеру, подумайте, что вам важнее — семья или карьера?
- Совершенно очевидно, что при ответе «семья» уход за ребенком, взаимодействие с ним будет доставлять вам куда больше удовольствия. И вам будет проще найти силы на мамские задачи, просто осознав тот факт, что семья — это ваш приоритет.
- Если же вы любите работу и хотите продвижения по карьерной лестнице гораздо больше, нежели наблюдать за каждым «чихом» малыша, мотивацию на задачи, связанные с ним, будет найти куда сложнее. Поэтому в вашем случае делегирование — наиболее желаемый вариант. Оно поможет вам не выгорать и с удовольствием посвящать время крохе.
А вы научились находить время на себя?
Читайте также:
- Совет дня: составьте «волшебный» список, который поможет найти время на себя
- Совет дня: как не чувствовать себя прислугой в своем доме
- Совет дня: позвольте себе тратить время не только на ребенка
Все фото: Depositphotos
