46-летняя голливудская актриса Дженнифер Гарнер – поклонница здорового образа жизни. Знаменитость личным примером демонстрирует культуру правильного питания: выращивает фрукты и овощи, готовит вкусную и полезную еду, рассказывает о ней в своем микроблоге. А также делится рецептами, которые на своей кухне может повторить каждая мамочка.
Недавно Дженнифер Гарнер поделилась видео с инструкцией, как быстро приготовить вкусную овсяную кашу, которая зарядит бодростью и витаминным запасом на несколько часов. Этой кашей знаменитость угощает по утрам своих детей — 13-летнюю Вайолет, 9-летнюю Серафину и 6-летнего Сэмюэля.
Ингредиенты:
- 3 стакана воды
- 2 средних кислых яблока
- 1,5 стакана овсяных хлопьев
- соль по вкусу
- 2 ст. ложки коричневого сахара
- 0,5 ч. ложки молотой корицы
- 0,25 стакана рубленого миндаля
- кленовый сироп и/или молоко — по желанию
Приготовление:
- В большой кастрюле на среднем огне доведите воду до кипения.
- Очистите яблоки от кожуры и сердцевины, мелко их нарежьте.
- Смешайте яблоки, овсяные хлопья, соль и добавьте в кипящую воду. Варите, постоянно помешивая, в течение пяти минут.
- Снимите с огня, добавьте коричневый сахар и корицу. Накройте крышкой и оставьте на пару минут.
- Посыпьте каждую порцию миндалем. Подавайте с кленовым сиропом и/или молоком.
*View this post on Instagram*
Также Дженнфер Гарнер рассказывала, как приготовить полезные перекусы – свекольные снеки, гранолу и другие блюда, которые помогут разнообразить рацион.
А как вы готовите овсяную кашу?
Читайте также:
- Мамин рецепт: «бомбические» сырники без сахара и муки
- 15 рецептов завтраков, которые легко приготовить за 15 минут
- Рецепт от звезды: завтрак молодой мамы Полины Сидихиной
Фото на анонс: Instagram @jennifer.garner, @svetlana_kurnosova*
