Утро нужно начинать с вкусного и полезного завтрака. Знают об этом многие, но реализуют на практике, к сожалению, не все. Возможно, количество людей, стремящихся питаться правильно, увеличится благодаря рецепту рисовых оладий, которым поделилась в личном блоге дочь актрисы Любови Толкалиной и кинорежиссера Егора Кончаловского — Мария Михалкова-Кончаловская.
Рисовые оладьи от Марии Кончаловской
Ингредиенты:
- рисовая мука — 10 ст. ложек (без горки)
- кефир — 180-200 мл (с густой консистенцией, которая чуть стекает с ложки)
- яйцо — 1 шт.
- разрыхлитель — 1 ч. ложка
- подсластитель (мед/сироп) — по вкусу
Приготовление:
- Смешайте рисовую муку, кефир, яйцо, разрыхлитель и подсластитель в тарелке.
- Разогрейте сковороду и жарьте оладьи на небольшом огне с двух сторон до готовности.
- Выложите готовое блюдо на тарелку, украсив фруктами или орехами по желанию.
![Instagram @welcometomaria](https://cs71.babysfera.ru/6/9/2/4/007e424a7606207e5e04bf09437bebb34f0.jpeg)
Отметим, что прежде Мария была обладательницей более пышных форм. Однако девушка сумела похудеть. Как ей это удалось, наследница творческой пары рассказала своим подписчикам.
Худела я, друзья мои, в течение года.
Да, я сбросила 30 кг.
Да, за год.
Никаких программ я не проходила.
Я просто села на диету и занялась спортом.
Никаких проблем со здоровьем не имею.
Секрет прост оказался...вернее, его не было.
Если вы поймали себя на мысли о том, что надо бы немного похудеть, готовы ради этой цели изменить свои пищевые привычки?
Читайте также:
- Вкусные витамины на детской тарелке: разноцветные оладьи из овощей и фруктов
- Певица Анастасия Стоцкая поделилась рецептом полезных оладий на завтрак
Фото на анонс: Instagram @welcometomaria, @ekaterina_ulyasheva*