Сама стройность: дочь Любови Толкалиной поделилась рецептом оладьев, которые не навредят фигуре

463
0
0

Утро нужно начинать с вкусного и полезного завтрака. Знают об этом многие, но реализуют на практике, к сожалению, не все. Возможно, количество людей, стремящихся питаться правильно, увеличится благодаря рецепту рисовых оладий, которым поделилась в личном блоге дочь актрисы Любови Толкалиной и кинорежиссера Егора КончаловскогоМария Михалкова-Кончаловская.

Рисовые оладьи от Марии Кончаловской

Ингредиенты:

  • рисовая мука — 10 ст. ложек (без горки)
  • кефир — 180-200 мл (с густой консистенцией, которая чуть стекает с ложки)
  • яйцо — 1 шт.
  • разрыхлитель — 1 ч. ложка
  • подсластитель (мед/сироп) — по вкусу

Приготовление:

  1. Смешайте рисовую муку, кефир, яйцо, разрыхлитель и подсластитель в тарелке.
  2. Разогрейте сковороду и жарьте оладьи на небольшом огне с двух сторон до готовности.
  3. Выложите готовое блюдо на тарелку, украсив фруктами или орехами по желанию.
  Instagram  @welcometomaria
Instagram  @welcometomaria
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Отметим, что прежде Мария была обладательницей более пышных форм. Однако девушка сумела похудеть. Как ей это удалось, наследница творческой пары рассказала своим подписчикам.

Худела я, друзья мои, в течение года.

Да, я сбросила 30 кг.

Да, за год.

Никаких программ я не проходила.

Я просто села на диету и занялась спортом.

Никаких проблем со здоровьем не имею.

Секрет прост оказался...вернее, его не было.

Если вы поймали себя на мысли о том, что надо бы немного похудеть, готовы ради этой цели изменить свои пищевые привычки?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @welcometomaria, @ekaterina_ulyasheva*

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0