Инструкция: как приучить ребенка засыпать самостоятельно

598
0
2

Автор статей

«Укладывала ребенка и сама случайно уснула», «Укладываю по 1,5 часа, уже устала от этого», «Ребенок не отпускает, когда засыпает. Вот и сижу с ним подолгу» – знакомо? Да! Многие родители признаются, что мечтают перевести ребенка на самостоятельный сон. Но получается не всех.

Детский психолог Анастасия Галуза составила алгоритм отучения малыша от совместного сна с мамой. Однако, как подчеркнула специалист, эта методика будет работать лишь в том случае, если у ребенка нет страхов (паук под кроватью, кто-то в углу сидит, боязнь темноты…). Если малыш чего-то боится, сначала надо преодолеть страх, а затем начинать приучать к самостоятельному засыпанию.

Анастасия Галуза составила понедельный план. По мнению психолога, за шесть недель малыш научится засыпать самостоятельно.

Самостоятельный сон всегда следует делать с ритуалом засыпания (массаж, разговор, чтение) Он у вас ограничен по времени - иначе будет бесконечные «хочу в туалет», водички и т.д.После ритуала вы замолкаете (от слова совсем) до полного засыпания ребенка. Одно ваше слово и вы в игре, – поясняет* специалист.

А вот так выглядит алгоритм отучения малыша от совместного сна с мамой.

1-я неделя: ребенок самостоятельно засыпает в своей кровати - взрослый сидит рядышком на кровати до его полного засыпания, – перечисляет Анастасия Галуза.

2-я неделя: ребенок самостоятельно засыпает в кровати - взрослый сидит рядом с кроватью на стуле до полного засыпания.

3-я неделя: ребенок самостоятельно засыпает в кровати - взрослый сидит в метре от кровати на стуле до полного засыпания.

4-я неделя: ребенок самостоятельно засыпает в кровати - взрослый сидит около открытой двери так, чтобы малыш видел его до полного засыпания.

5-я неделя: ребенок самостоятельно засыпает в кровати - взрослый сидит за дверью так, чтобы малыш не видел его до полного засыпания.

6-я неделя. Полностью самостоятельно. Ритуал засыпания и уходите.

Мамы-пользовательницы Сети поинтересовались: как быть, если ребенок среди ночи приходит в родительскую кровать?

Возвращаете в свою кровать до его полного засыпания, – советует детский психолог.

А чтобы кроха научился засыпать самостоятельно за шесть недель, специалист советует не менять алгоритм:

Если нарушаете - начинаете заново. Иначе эффект будет кратковременный.

А ваш ребенок умеет самостоятельно засыпать?

Читайте также:

Все фото: Depositphotos

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 2
Леся

Все эти советы классные, но когда у вас погодки ничего из этого почти не работает. По крайней мере до возраста когда ребенок начнет понимать что вы говорите. 

Ангелина

Думаю все индивидуально, нужно прислушиваться к тому, что любит ребенок и включать фантазию. На всех одна схема может не сработать